222【足球课程全套】22.7GB.txt 目录链接: https://pan.baidu.com/s/11jDw9YEJ5FMjRskB7xdO4w?pwd=fbkr 提取码: fbkr
07【助攻】20大绝妙助攻【1节]
03【裁判】足球裁判教学【23节】
01【系统】足球高清视频教学推荐【51节】
04【技巧】足球50大技巧【7节】
02【技巧】足球训练技巧教程【15节】
06【街头足球】TBALLER街头足球教学【20节】
08[入门】学踢足球入门教程【10节】
09【赠送】网球教程合集
05[DAY】城市运动KE足球教学【10节】
【足球课程全套】22.7GB └─ ├─ 00、注意：网盘在线播放时，右下角“流畅”切换为“高清”，视频更清晰，不用开会员！ │ ├─ 风险提醒（必看） (1).txt │ ├─ 公众号.jpg │ ├─ 客服.jpg ├─ 01【系统】足球高清视频教学推荐【51节】 │ ├─ 01了解足球比赛的基本规则_zh_hd.mp4 │ ├─ 02踢足球前的肌肉热身运动_zh_hd.mp4 │ ├─ 03运动前有氧热身练习_zh_hd.mp4 │ ├─ 04踢足球前的肌肉拉伸_zh_hd.mp4 │ ├─ 05踢足球前的四肢伸展运动_zh_hd.mp4 │ ├─ 06踢足球前的技术性练习_zh_hd.mp4 │ ├─ 07用脚内侧射门_zh_hd.mp4 │ ├─ 08如何用脚背射门_zh_hd.mp4 │ ├─ 09.1用脚外侧踢球_zh_hd.mp4 │ ├─ 09弧线球射门_zh_hd.mp4 │ ├─ 10如何挑球_zh_hd.mp4 │ ├─ 11罚直接任意球_zh_hd.mp4 │ ├─ 12如何踢点球_zh_hd.mp4 │ ├─ 13如何进行头球_zh_hd.mp4 │ ├─ 14如何跳起完成头球_zh_hd.mp4 │ ├─ 15如何进行短传_zh_hd.mp4 │ ├─ 16如何完成长距离传球_zh_hd.mp4 │ ├─ 17如何传中_zh_hd.mp4 │ ├─ 18鸽式控球_zh_hd.mp4 │ ├─ 19如何进行二过一_zh_hd.mp4 │ ├─ 20如何用脚后跟传球_zh_hd.mp4 │ ├─ 21挑球过顶过人_彩虹过人_zh_hd.mp4 │ ├─ 22如何在对手两腿间传球_zh_hd.mp4 │ ├─ 23如何进行人球分过_zh_hd.mp4 │ ├─ 24踩单车动作_zh_hd.mp4 │ ├─ 25如何做假动作_zh_hd.mp4 │ ├─ 26快速切球_zh_hd.mp4 │ ├─ 27如何使用回旋动作_马赛回旋_zh_hd.mp4 │ ├─ 28脚内侧运球过人_zh_hd.mp4 │ ├─ 29向后拉球变向_zh_hd.mp4 │ ├─ 30如何控制地滚球_zh_hd.mp4 │ ├─ 31控制空中传球_zh_hd.mp4 │ ├─ 32如何控制方向来球_zh_hd.mp4 │ ├─ 33如何盘带_盘球带球_zh_hd.mp4 │ ├─ 34如何用胸部停球_zh_hd.mp4 │ ├─ 35掷界外球的规则_zh_hd.mp4 │ ├─ 36如何发远距离界外球_zh_hd.mp4 │ ├─ 37守门员如何扑救_zh_hd.mp4 │ ├─ 38守门员如何进行手抛球_zh_hd.mp4 │ ├─ 39门将如何开大脚抛踢球解围_zh_hd.mp4 │ ├─ 40足球防守_zh_hd.mp4 │ ├─ 41认识防守犯规动作_zh_hd.mp4 │ ├─ 42提高传球的准确性_zh_hd.mp4 │ ├─ 43提高盘球技巧_zh_hd.mp4 │ ├─ 44头球练习_zh_hd.mp4 │ ├─ 45提高控球能力_zh_hd.mp4 │ ├─ 46用脚颠球_zh_hd.mp4 │ ├─ 47认识防守犯规动作.mp4 │ ├─ 48利用废弃塑料制品自制足球 .mp4 │ ├─ 49利用pvc管自制足球球门 .mp4 │ ├─ 50编织足球球网 .mp4 │ ├─ 风险提醒（必看） (1).txt │ ├─ 公众号.jpg │ ├─ 客服.jpg ├─ 02【技巧】足球训练技巧教程【15节】 │ ├─ 定位球战术.avi │ ├─ 风险提醒（必看） (1).txt │ ├─ 公众号.jpg │ ├─ 精彩画面.avi │ ├─ 客服.jpg │ ├─ 明星过人术.avi │ ├─ 抢球技巧.avi │ ├─ 热身运动.avi │ ├─ 射门技巧.avi │ ├─ 守门技巧.avi │ ├─ 踢球技巧.avi │ ├─ 停球技巧.avi │ ├─ 头球技术.avi │ ├─ 有球训练.avi │ ├─ 运球技巧.avi │ ├─ 战术配合.avi │ ├─ 掷界外球.avi │ ├─ 足球阵型.avi ├─ 03【裁判】足球裁判教学【23节】 │ ├─ 01前言.mp4 │ ├─ 02比赛场地.mp4 │ ├─ 03球.mp4 │ ├─ 04队员.mp4 │ ├─ 05队员装备.mp4 │ ├─ 06裁判员.mp4 │ ├─ 07其他裁判员.mp4 │ ├─ 08比赛时间.mp4 │ ├─ 09比赛开始和重新开始.mp4 │ ├─ 10比赛进行和停止.mp4 │ ├─ 11确定比赛的结果.mp4 │ ├─ 12越位.mp4 │ ├─ 13犯规与不正当行为1.mp4 │ ├─ 14犯规与不正当行为2.mp4 │ ├─ 15犯规与不正当行为3.mp4 │ ├─ 16犯规与不正当行为4.mp4 │ ├─ 17任意球.mp4 │ ├─ 18罚球点球.mp4 │ ├─ 19掷界外球.mp4 │ ├─ 20球门球.mp4 │ ├─ 21角球.mp4 │ ├─ 风险提醒（必看） (1).txt │ ├─ 公众号.jpg │ ├─ 客服.jpg │ ├─ 五人制足球裁判选位及手势.doc │ ├─ 足球裁判手势.doc ├─ 04【技巧】足球50大技巧【7节】 │ ├─ 30种起球技术 超清.flv │ ├─ 风险提醒（必看） (1).txt │ ├─ 公众号.jpg │ ├─ 客服.jpg │ ├─ 足球50大技巧0001.mp4 │ ├─ 足球50大技巧0002.mp4 │ ├─ 足球50大技巧0003.mp4 │ ├─ 足球50大技巧0004.mp4 │ ├─ 足球50大技巧0005.mp4 │ ├─ 足球50大技巧0006.mp4 ├─ 05【DAY】城市运动KE足球教学【10节】 │ ├─ 361°DAY城市运动KE 足球教学视频八 停反弹球 高清.mp4 │ ├─ 361°DAY城市运动KE 足球教学视频二 正脚背运球 高清.mp4 │ ├─ 361°DAY城市运动KE 足球教学视频九 正脚背射门 高清.mp4 │ ├─ 361°DAY城市运动KE 足球教学视频六 胸部停球 高清.mp4 │ ├─ 361°DAY城市运动KE 足球教学视频七 头球 高清.mp4 │ ├─ 361°DAY城市运动KE 足球教学视频三 外脚背运球 高清.mp4 │ ├─ 361°DAY城市运动KE 足球教学视频十 运球进攻和防守 高清.mp4 │ ├─ 361°DAY城市运动KE 足球教学视频四 传接球 高清.mp4 │ ├─ 361°DAY城市运动KE 足球教学视频五 长传球 高清.mp4 │ ├─ 361°DAY城市运动KE 足球教学视频一 熟悉球性 高清.mp4 │ ├─ 风险提醒（必看） (1).txt │ ├─ 公众号.jpg │ ├─ 客服.jpg ├─ 06【街头足球】TBALLER街头足球教学【20节】 │ ├─ TBALLER 街头足球教学 lesson 01 - DRAGON FLY.flv │ ├─ TBALLER 街头足球教学 lesson 02 - 双脚颠球.flv │ ├─ TBALLER 街头足球教学 lesson 03 - ATW 单脚绕球.flv │ ├─ TBALLER 街头足球教学 lesson 04 - 平地花式基础一.flv │ ├─ TBALLER 街头足球教学 lesson 05 - 头部颠球[head juggle].flv │ ├─ TBALLER 街头足球教学 lesson 06 - 挑踏起球 [TAP].flv │ ├─ TBALLER 街头足球教学 lesson 07 -大腿颠球 [KNEE JUGGLE].flv │ ├─ TBALLER 街头足球教学 lesson 08 -大腿吸球 [KNEESTALL].flv │ ├─ TBALLER 街头足球教学 lesson 09 - 交叉弹地磕球 [cross rainbow].flv │ ├─ TBALLER 街头足球教学 lesson 10 - CROSSOVER.flv │ ├─ TBALLER 街头足球教学 lesson 11 - HTW [HOP THE WORLD].flv │ ├─ TBALLER 街头足球教学 lesson 12 - LIFT UP3.flv │ ├─ TBALLER 街头足球教学 lesson 13 - NECK STALL背吸球.flv │ ├─ TBALLER 街头足球教学 lesson 14 原地砸脚[touzani tb].flv │ ├─ TBALLER 街头足球教学 lesson 15 PANNA SKILLS-1.flv │ ├─ TBALLER 街头足球教学 lesson 16 sit basic juggle.flv │ ├─ TBALLER 街头足球教学 lesson 17 CLIPPER 交叉卸球.flv │ ├─ TBALLER 街头足球教学 lesson 18 FALCO 法尔考.flv │ ├─ TBALLER 街头足球教学 lesson 19 [lift up 4] 夹球侧拉.flv │ ├─ TBALLER 街头足球教学 lesson 20 胸吸球 chest stall.flv │ ├─ 风险提醒（必看） (1).txt │ ├─ 公众号.jpg │ ├─ 客服.jpg ├─ 07【助攻】20大绝妙助攻【1节】 │ ├─ 贝克汉姆20大绝妙助攻.mkv │ ├─ 风险提醒（必看） (1).txt │ ├─ 公众号.jpg │ ├─ 客服.jpg ├─ 08【入门】学踢足球入门教程【10节】 │ ├─ 成人篮球 │ │ ├─ 01练习手册 │ │ │ ├─ 单人练习记录表.pdf │ │ │ ├─ 风险提醒（必看） (1).txt │ │ │ ├─ 公众号.jpg │ │ │ ├─ 客服.jpg │ │ ├─ 02篮球规则 │ │ │ ├─ 01学习篮球的基本规则_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 02计分规则_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 03篮球违例规则_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 04走步违例_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 05时间违例_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 06篮球犯规情况_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 风险提醒（必看） (1).txt │ │ │ ├─ 公众号.jpg │ │ │ ├─ 客服.jpg │ │ ├─ 03打球前的准备 │ │ │ ├─ 01篮球运动装备_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 02篮球球员的位置和分工_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 03篮球热身运动_一_无球热身运动_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 04篮球热身运动_二_有球热身练习_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 风险提醒（必看） (1).txt │ │ │ ├─ 公众号.jpg │ │ │ ├─ 客服.jpg │ │ ├─ 04基本姿势 │ │ │ ├─ 01基本站立姿势_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 02三威胁_姿势_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 风险提醒（必看） (1).txt │ │ │ ├─ 公众号.jpg │ │ │ ├─ 客服.jpg │ │ ├─ 05传球 │ │ │ ├─ 01双手传球_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 02接球_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 03过头传球_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 04运球传球_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 05单手侧传球_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 06单手长传球_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 风险提醒（必看） (1).txt │ │ │ ├─ 公众号.jpg │ │ │ ├─ 客服.jpg │ │ ├─ 06运球 │ │ │ ├─ 01运球_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 02运球与移动_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 03原地持球与运球突破_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 04不同类型的运球_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 05体前交叉运球_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 06背后交叉运球_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 07胯下交叉运球_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 08后转身运球_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 风险提醒（必看） (1).txt │ │ │ ├─ 公众号.jpg │ │ │ ├─ 客服.jpg │ │ ├─ 07投篮 │ │ │ ├─ 01投篮_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 02跳投_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 03如何罚球投篮_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 风险提醒（必看） (1).txt │ │ │ ├─ 公众号.jpg │ │ │ ├─ 客服.jpg │ │ ├─ 08上篮 │ │ │ ├─ 01三步上篮_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 02三步上篮的步法_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 03三步上篮_跳步_反手上篮和骑马射箭_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 04勾射_勾手_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 风险提醒（必看） (1).txt │ │ │ ├─ 公众号.jpg │ │ │ ├─ 客服.jpg │ │ ├─ 09进攻 │ │ │ ├─ 01 v形切入_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 02切后门_backdoor_cut_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 03传切配合_give_and_go_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 04反攻_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 05低位单打_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 06挡拆_screen_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 07进攻篮板球_offensive_rebound_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 风险提醒（必看） (1).txt │ │ │ ├─ 公众号.jpg │ │ │ ├─ 客服.jpg │ │ ├─ 10防守 │ │ │ ├─ 01如何防守_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 02如何防守持球球员_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 03如何防守不持球球员_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 04低位防守_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 05防守中抢篮板球_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 06单人防守_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 07区域联防_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 风险提醒（必看） (1).txt │ │ │ ├─ 公众号.jpg │ │ │ ├─ 客服.jpg │ │ ├─ 11个人练习 │ │ │ ├─ 01单人练习_中枢脚_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 02单人练习_初级运球_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 03单人练习_进阶运球_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 04单人练习_交替换手练习_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 05单人练习_投篮练习_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 06单人练习_运球进攻_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 07单人练习_防守_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 风险提醒（必看） (1).txt │ │ │ ├─ 公众号.jpg │ │ │ ├─ 客服.jpg │ │ ├─ 12团队练习 │ │ │ ├─ 01多人练习_z字形1对1练习_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 02多人练习_摆脱1对1盯人_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 03多人练习_定点投篮_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 04多人练习_过人练习_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 05多人练习_挡拆练习_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 06多人练习_传球进攻练习_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 07多人练习_篮板球_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 08多人练习_一对一快攻练习_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 风险提醒（必看） (1).txt │ │ │ ├─ 公众号.jpg │ │ │ ├─ 客服.jpg │ │ ├─ 13趣味 │ │ │ ├─ 01多人练习_断球练习_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 02多人练习_传球练习_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 03多人练习_投射挑战赛_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 风险提醒（必看） (1).txt │ │ │ ├─ 公众号.jpg │ │ │ ├─ 客服.jpg │ │ ├─ 14运动后伸展 │ │ │ ├─ 01篮球伸展运动_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 风险提醒（必看） (1).txt │ │ │ ├─ 公众号.jpg │ │ │ ├─ 客服.jpg │ │ ├─ 风险提醒（必看） (1).txt │ │ ├─ 公众号.jpg │ │ ├─ 客服.jpg │ ├─ 儿童篮球 │ │ ├─ 01、儿童篮球视频课 │ │ │ ├─ 01 第1课 活动准备.mp4 │ │ │ ├─ 02 第2课 熟悉球感.mp4 │ │ │ ├─ 03 第3课 原地运球.mp4 │ │ │ ├─ 04 第4课 单手高低运球.mp4 │ │ │ ├─ 05 第5课 变向运球.mp4 │ │ │ ├─ 06 第6课 胯下运球.mp4 │ │ │ ├─ 07 第7课 背后运球.mp4 │ │ │ ├─ 08 第8课 跳步急停.mp4 │ │ │ ├─ 09 第9课 两步急停.mp4 │ │ │ ├─ 10 第10课 运球急停.mp4 │ │ │ ├─ 11 第11课 运球急起.mp4 │ │ │ ├─ 12 第12课 投篮姿势.mp4 │ │ │ ├─ 13 第13课 篮下投球.mp4 │ │ │ ├─ 14 第14课 运球投篮.mp4 │ │ │ ├─ 15 第15课 胸前传球.mp4 │ │ │ ├─ 16 第16课 击地传球.mp4 │ │ │ ├─ 17 第17课 三步上篮.mp4 │ │ │ ├─ 18 第18课 熟悉所有运球.mp4 │ │ │ ├─ 19 第19课 熟悉所有投篮.mp4 │ │ │ ├─ 20 第20课 复习.mp4 │ │ │ ├─ 风险提醒（必看） (1).txt │ │ │ ├─ 公众号.jpg │ │ │ ├─ 客服.jpg │ │ ├─ 02、儿童篮球 │ │ │ ├─ 风险提醒（必看） (1).txt │ │ │ ├─ 公众号.jpg │ │ │ ├─ 客服.jpg │ │ │ ├─ 篮球训练_车轮战_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 篮球训练_回防战_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 篮球训练_快速换位_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 篮球训练_三队篮球_zh_hd.mp4 │ │ │ ├─ 篮球训练_追逐战_zh_hd.mp4
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