41【古典舞最新课程合集】322.3GB.txt 目录链接: https://pan.baidu.com/s/1E8gVHWS3HYLk_XaTAzyLFg?pwd=cbi6 提取码: cbi6
7、【璐】敦煌汉唐古典成品舞教学53节
5、【婳】从零学好中国舞系统课程957节
6、【雪】古典舞核心动作系统训练218节
赠品2【男班】古典舞基本功特训班55节
4、【曦】古典舞基础动作示范教学83节
赠品3【女班】古典舞基本功特训班57节
8、【梦】古典舞动作示范小班课堂10节
赠品1【成品】成品舞动作分解合集30套
9、【玲】古典舞基本功元素训练营12节
1、【莲】零基础古典舞完整系统课523节
3、【霖】古典舞舞感身韵进阶课堂100节
2、【依】古典成品舞入门带练课程321节
【古典舞最新课程合集】322.3GB └─ ├─ 1、【莲】零基础古典舞完整系统课523节 │ ├─ 01莲舞蹈美学-零基础中国舞系统课程155节（最新） │ │ ├─ 零基础中国舞（古典舞）系统课程音乐 │ │ │ ├─ 《霍元甲》.mp3 (2.99MB) │ │ │ ├─ 步法组合《梁祝》.mp3 (2.91MB) │ │ │ ├─ 采薇.mp3 (5.51MB) │ │ │ ├─ 成品舞 春三月.mp3 (1.99MB) │ │ │ ├─ 成品舞《万疆》.mp3 (3.16MB) │ │ │ ├─ 成品舞《我爱你中国》.mp3 (2.24MB) │ │ │ ├─ 成品舞《走卒》.mp3 (1.78MB) │ │ │ ├─ 冲靠移仰组合《莲》.mp3 (1.97MB) │ │ │ ├─ 地面综合组合《云》.mp3 (1.76MB) │ │ │ ├─ 敦煌伎乐天.mp3 (1.81MB) │ │ │ ├─ 多情种.mp3 (2.84MB) │ │ │ ├─ 广寒宫音乐.mp3 (2.32MB) │ │ │ ├─ 横拧组合《逸》.mp3 (1.76MB) │ │ │ ├─ 丽人行+双面燕洵.mp3 (2.45MB) │ │ │ ├─ 丽人行完整.mp3 (4.55MB) │ │ │ ├─ 了尘.mp3 (1.55MB) │ │ │ ├─ 梦回江宁.mp3 (1.82MB) │ │ │ ├─ 茉莉花.mp3 (2.51MB) │ │ │ ├─ 旁提组合《眷》.mp3 (3.53MB) │ │ │ ├─ 热身音乐.mp3 (9.3MB) │ │ │ ├─ 手位脚位组合《形》.mp3 (2.45MB) │ │ │ ├─ 手眼组合.mp3 (1.42MB) │ │ │ ├─ 探清水河.mp3 (3.31MB) │ │ │ ├─ 提沉含腆组合《空》.mp3 (1.64MB) │ │ │ ├─ 小城谣(2).mp3 (1.96MB) │ │ ├─ 第100节成品舞《了尘》分解教学三.mp4 (304.22MB) │ │ ├─ 第101节成品舞《了尘》镜面跟练.mp4 (72.05MB) │ │ ├─ 第102节成品舞《探清水河》正面演示.mp4 (129.22MB) │ │ ├─ 第103节成品舞《探清水河》分解教学1.mp4 (293.05MB) │ │ ├─ 第104节成品舞《探清水河》分解教学2.mp4 (195.87MB) │ │ ├─ 第105节成品舞《探清水河》分解教学3.mp4 (274.15MB) │ │ ├─ 第106节成品舞《探清水河》背面跟练视频.mp4 (38.52MB) │ │ ├─ 第107节成品舞《多情种》正面示范.mp4 (32.13MB) │ │ ├─ 第108节成品舞《多情种》分解教学1.mp4 (337.75MB) │ │ ├─ 第109节成品舞《多情种》分解教学2.mp4 (676.78MB) │ │ ├─ 第10节【针对性学习】肩部柔韧性动态拉伸.mp4 (33.19MB) │ │ ├─ 第110节成品舞《多情种》分解教学3.mp4 (410.34MB) │ │ ├─ 第111节成品舞《多情种》背面合音乐跟练.mp4 (18.27MB) │ │ ├─ 第112节成品舞《敦煌伎乐天》正面演示.mp4 (114.08MB) │ │ ├─ 第113节成品舞《敦煌伎乐天》分解教学1.mp4 (275.37MB) │ │ ├─ 第114节成品舞《敦煌伎乐天》分解教学2.mp4 (157.45MB) │ │ ├─ 第115节成品舞《敦煌伎乐天》分解教学3.mp4 (104.03MB) │ │ ├─ 第116节成品舞《敦煌伎乐天》背面跟练.mp4 (33.15MB) │ │ ├─ 第117节成品舞《梦回江宁》正面示范.mp4 (29.56MB) │ │ ├─ 第118节成品舞《梦回江宁》分解教学1.mp4 (191.37MB) │ │ ├─ 第119节成品舞《梦回江宁》分解教学2.mp4 (163.9MB) │ │ ├─ 第11节【针对性学习】肩的软开跟练.mp4 (13.83MB) │ │ ├─ 第120节成品舞《梦回江宁》分解教学3.mp4 (189.07MB) │ │ ├─ 第121节成品舞《梦回江宁》背面跟练.mp4 (115.42MB) │ │ ├─ 第122节成品舞《采薇》正面演示.mp4 (50.91MB) │ │ ├─ 第123节成品舞《采薇》第一部分.mp4 (59.28MB) │ │ ├─ 第124节成品舞《采薇》第二部分.mp4 (84.48MB) │ │ ├─ 第125节成品舞《采薇》第三部分.mp4 (101.15MB) │ │ ├─ 第126节成品舞《采薇》第四部分.mp4 (75.91MB) │ │ ├─ 第127节成品舞《采薇》第五部分.mp4 (61.96MB) │ │ ├─ 第128节成品舞《采薇》第六部分.mp4 (110.36MB) │ │ ├─ 第129节成品舞《采薇》第七部分.mp4 (55.42MB) │ │ ├─ 第12节【针对性学习】腰的软开训练.mp4 (56.02MB) │ │ ├─ 第130节成品舞《采薇》镜面演示.mp4 (41.13MB) │ │ ├─ 第131节成品舞《丽人行》完整版演示.mp4 (57.45MB) │ │ ├─ 第132节成品舞《丽人行》分解教学一.mp4 (163.98MB) │ │ ├─ 第133节成品舞《丽人行》分解教学二.mp4 (356.71MB) │ │ ├─ 第134节成品舞《丽人行》分解教学三.mp4 (424.79MB) │ │ ├─ 第135节成品舞《丽人行》镜面合音乐跟练视频.mp4 (154.57MB) │ │ ├─ 第136节成品舞《走卒》正面示范.mp4 (58.99MB) │ │ ├─ 第137节成品舞《走卒》分解教学一.mp4 (147.94MB) │ │ ├─ 第138节成品舞《走卒》分解教学二.mp4 (164.42MB) │ │ ├─ 第139节成品舞《走卒》分解教学三.mp4 (196.1MB) │ │ ├─ 第13节【针对性学习】腰部柔韧性跟练.mp4 (22.04MB) │ │ ├─ 第140节成品舞《走卒》合音乐跟练.mp4 (17.15MB) │ │ ├─ 第141节《霍元甲》正面示范.mp4 (31.65MB) │ │ ├─ 第142节《霍元甲》精讲教学（一）.mp4 (369.45MB) │ │ ├─ 第143节《霍元甲》分解教学（二）.mp4 (350.7MB) │ │ ├─ 第144节《霍元甲》分解教学（三）.mp4 (443.85MB) │ │ ├─ 第145节《霍元甲》分解教学（四）.mp4 (395.95MB) │ │ ├─ 第146节《霍元甲》分解教学（五）.mp4 (349.62MB) │ │ ├─ 第147节《霍元甲》合音乐跟练.mp4 (36MB) │ │ ├─ 第148节成品舞《小城谣》正面示范.mp4 (26.39MB) │ │ ├─ 第149节成品舞《小城谣》第一部分.mp4 (57.16MB) │ │ ├─ 第14节【针对性学习】前腿训练讲解.mp4 (150.12MB) │ │ ├─ 第150节成品舞《小城谣》第二部分.mp4 (58.86MB) │ │ ├─ 第151节成品舞《小城谣》第三部分.mp4 (71.98MB) │ │ ├─ 第152节成品舞《小城谣》第四部分.mp4 (88.62MB) │ │ ├─ 第153节成品舞《小城谣》分解教学2（镜像版）.mp4 (40.6MB) │ │ ├─ 第154节成品舞《小城谣》分解教学3（镜像版）.mp4 (50.37MB) │ │ ├─ 第155节成品舞《小城谣》分解教学4（镜像版）.mp4 (37.48MB) │ │ ├─ 第15节【针对性学习】旁腿训练讲解.mp4 (54.77MB) │ │ ├─ 第16节【针对性学习】地面踢腿讲解.mp4 (62.16MB) │ │ ├─ 第17节【针对性学习】地面踢腿跟练.mp4 (50.17MB) │ │ ├─ 第18节【针对性学习】旁腰训练讲解.mp4 (50.81MB) │ │ ├─ 第19节【针对性学习】大胯的柔韧训练.mp4 (89.89MB) │ │ ├─ 第1节什么是中国舞.mp4 (24.38MB) │ │ ├─ 第20节【针对性学习】小胯的柔韧训练.mp4 (46.34MB) │ │ ├─ 第21节【针对性学习】胯部柔韧性跟练.mp4 (42.95MB) │ │ ├─ 第22节【针对性学习】如何在家训练一字马.mp4 (91MB) │ │ ├─ 第23节【每日必练】体能训练组合.mp4 (48.33MB) │ │ ├─ 第24节【每日必练】中国舞基本功带练视频.mp4 (220.75MB) │ │ ├─ 第25节【针对性学习】稳定性教学（解决跳舞站不稳）.mp4 (79.82MB) │ │ ├─ 第26节【针对性学习】技巧《踏步翻身》.mp4 (153.89MB) │ │ ├─ 第27节【针对性学习】技巧《原地点转》.mp4 (31.53MB) │ │ ├─ 第28节什么是身韵.mp4 (143.75MB) │ │ ├─ 第29节提沉含腆组合《空》正面示范.mp4 (56.3MB) │ │ ├─ 第2节【针对性学习】基本方位.mp4 (9.4MB) │ │ ├─ 第30节古典舞 八大元素讲解---提沉含腆.mp4 (241.03MB) │ │ ├─ 第31节提沉含腆组合《空》分解教学一.mp4 (174.96MB) │ │ ├─ 第32节提沉含腆组合《空》分解教学二.mp4 (151.35MB) │ │ ├─ 第33节提沉含腆组合《空》合音乐跟练.mp4 (29.71MB) │ │ ├─ 第34节冲靠移仰组合《莲》正面示范.mp4 (21.51MB) │ │ ├─ 第35节古典舞 八大元素讲解---冲靠移仰.mp4 (192.84MB) │ │ ├─ 第36节冲靠移仰组合《莲》分解教学一.mp4 (204.04MB) │ │ ├─ 第37节冲靠移仰组合《莲》分解教学二.mp4 (179.42MB) │ │ ├─ 第38节冲靠移仰组合《莲》合音乐跟练.mp4 (43.86MB) │ │ ├─ 第39节横拧组合《逸》正面示范.mp4 (14.32MB) │ │ ├─ 第3节【必学内容】基础热身组合训练教学.mp4 (196.86MB) │ │ ├─ 第40节古典舞元素 横拧+平穿手教学.mp4 (131.36MB) │ │ ├─ 第41节横拧组合《逸》分解教学一.mp4 (201.73MB) │ │ ├─ 第42节横拧组合《逸》分解教学二.mp4 (257.06MB) │ │ ├─ 第43节横拧组合《逸》合音乐跟练.mp4 (37.88MB) │ │ ├─ 第44节旁提组合《眷》正面示范.mp4 (18.49MB) │ │ ├─ 第45节古典舞元素 旁提讲解.mp4 (144.67MB) │ │ ├─ 第46节旁提组合《眷》分解教学一.mp4 (349.2MB) │ │ ├─ 第47节旁提组合《眷》分解教学二.mp4 (301.3MB) │ │ ├─ 第48节旁提组合《眷》合音乐跟练.mp4 (35.61MB) │ │ ├─ 第49节地面综合组合《云》正面示范.mp4 (22.51MB) │ │ ├─ 第4节【每日必练】基础热身组合音乐跟练.mp4 (61.22MB) │ │ ├─ 第50节古典舞元素 小五花讲解.mp4 (105.58MB) │ │ ├─ 第51节古典舞元素 云肩转腰讲解.mp4 (117.71MB) │ │ ├─ 第52节古典舞元素 云手讲解.mp4 (121.17MB) │ │ ├─ 第53节地面综合组合《云》分解教学一.mp4 (212.79MB) │ │ ├─ 第54节地面综合组合《云》分解教学二.mp4 (176.1MB) │ │ ├─ 第55节地面综合组合《云》分解教学三.mp4 (226.85MB) │ │ ├─ 第56节地面综合组合《云》分解教学四.mp4 (146.68MB) │ │ ├─ 第57节地面综合组合《云》合音乐跟练.mp4 (36.21MB) │ │ ├─ 第58节古典舞手位脚位组合《形》正面演示.mp4 (54.47MB) │ │ ├─ 第59节古典舞常用手位元素.mp4 (159.57MB) │ │ ├─ 第5节【针对性学习】古典舞基本站姿训练.mp4 (27.92MB) │ │ ├─ 第60节古典舞常用脚位元素.mp4 (72.52MB) │ │ ├─ 第61节《形》组合常用手臂元素讲解.mp4 (86.46MB) │ │ ├─ 第62节古典舞手位脚位组合《形》分解教学一.mp4 (212.57MB) │ │ ├─ 第63节古典舞手位脚位组合《形》分解教学二.mp4 (248.26MB) │ │ ├─ 第64节古典舞手位脚位组合《形》分解教学三.mp4 (145.94MB) │ │ ├─ 第65节古典舞手位脚位组合《形》合音乐跟练.mp4 (125.38MB) │ │ ├─ 第66节古典舞眼神训练--九点定神训练.mp4 (70.62MB) │ │ ├─ 第67节古典舞眼神训练--米字形扫眼练习.mp4 (133.17MB) │ │ ├─ 第68节古典舞眼神训练--斜上斜下弧线扫眼训练.mp4 (87.36MB) │ │ ├─ 第69节古典舞眼神训练--上下左右快看练习.mp4 (85.69MB) │ │ ├─ 第6节【针对性学习】手指灵活训练-手指操.mp4 (62.11MB) │ │ ├─ 第70节成品舞《万疆》正面示范.mp4 (22.62MB) │ │ ├─ 第71节成品舞《万疆》精讲教学1.mp4 (438.66MB) │ │ ├─ 第72节成品舞《万疆》精讲教学2.mp4 (335.67MB) │ │ ├─ 第73节成品舞《万疆》精讲教学3.mp4 (271.25MB) │ │ ├─ 第74节成品舞《万疆》对镜数拍跟练.mp4 (51.24MB) │ │ ├─ 第75节成品舞《我爱你中国》正面示范.mp4 (57.91MB) │ │ ├─ 第76节成品舞《我爱你中国》精讲教学1.mp4 (253.21MB) │ │ ├─ 第77节成品舞《我爱你中国》精讲教学2.mp4 (517.27MB) │ │ ├─ 第78节成品舞《我爱你中国》精讲教学3.mp4 (158.54MB) │ │ ├─ 第79节成品舞《我爱你中国》对镜数拍跟练.mp4 (27.15MB) │ │ ├─ 第7节【针对性学习】脚背柔韧性训练.mp4 (134.25MB) │ │ ├─ 第80节成品舞《茉莉花》正面示范.mp4 (25.88MB) │ │ ├─ 第81节成品舞《茉莉花》分解教学1.mp4 (193.25MB) │ │ ├─ 第82节成品舞《茉莉花》分解教学2.mp4 (113.91MB) │ │ ├─ 第83节成品舞《茉莉花》分解教学3.mp4 (85.09MB) │ │ ├─ 第84节成品舞《茉莉花》背面合音乐数拍跟练.mp4 (27.01MB) │ │ ├─ 第85节《春三月》镜面演示.mp4 (18.02MB) │ │ ├─ 第86节成品舞《春三月》分解教学一.mp4 (353.01MB) │ │ ├─ 第87节成品舞《春三月》分解教学二.mp4 (196.33MB) │ │ ├─ 第88节成品舞《春三月》分解教学三.mp4 (303.57MB) │ │ ├─ 第89节《春三月》背面跟练.mp4 (70.16MB) │ │ ├─ 第8节【针对性学习】勾绷脚组合跟练.mp4 (9.49MB) │ │ ├─ 第90节成品舞《广寒宫》正面演示.mp4 (29.61MB) │ │ ├─ 第91节成品舞《广寒宫》第一部分.mp4 (179.28MB) │ │ ├─ 第92节成品舞《广寒宫》第二部分.mp4 (334.56MB) │ │ ├─ 第93节成品舞《广寒宫》第三部分.mp4 (263.04MB) │ │ ├─ 第94节成品舞《广寒宫》第四部分.mp4 (311.31MB) │ │ ├─ 第95节成品舞《广寒宫》第五部分.mp4 (310.7MB) │ │ ├─ 第96节成品舞《广寒宫》背面跟练.mp4 (18.76MB) │ │ ├─ 第97节成品舞《了尘》正面演示.mp4 (20.88MB) │ │ ├─ 第98节成品舞《了尘》分解教学一.mp4 (141.31MB) │ │ ├─ 第99节成品舞《了尘》分解教学二.mp4 (240.11MB) │ │ ├─ 第9节【针对性学习】肩的柔韧性静态拉伸.mp4 (71.12MB) │ ├─ 02 莲·舞蹈·美学-古典舞进阶系统性课程-129节（最新） │ │ ├─ 【资料】莲·舞蹈·美学【古典舞进阶系统性课程_默认班级】1节 │ │ │ ├─ 01-予扇行.mp3.mp3 (5.11MB) │ │ │ ├─ 02-情深深雨濛濛.mp3.mp3 (1.04MB) │ │ │ ├─ 03-把上基训·小踢腿.mp3.mp3 (591.04KB) │ │ │ ├─ 04-把上基训·单腿蹲.mp3.mp3 (1MB) │ │ │ ├─ 05-步法组合《梁祝》.mp3.mp3 (2.91MB) │ │ │ ├─ 06-人世间.mp3.mp3 (1.18MB) │ │ │ ├─ 07-暗香.mp3.mp3 (1001.24KB) │ │ │ ├─ 08-一生所爱.mp3.mp3 (2.14MB) │ │ │ ├─ 09-把上·蹲组合（渔光曲）.mp3.mp3 (1.4MB) │ │ │ ├─ 10-洛阳旧事.mp3.mp3 (2.1MB) │ │ │ ├─ 11-彩云追月.mp3.mp3 (914.81KB) │ │ │ ├─ 12-点绛唇.mp3.mp3 (2.83MB) │ │ │ ├─ 13-美丽的神话 .mp3.mp3 (1.21MB) │ │ │ ├─ 14-盘腕组合.mp3.mp3 (730.84KB) │ │ │ ├─ 15-神话.mp3.mp3 (2.34MB) │ │ │ ├─ 16-进阶身韵《摇臂组合》.mp3.mp3 (1.88MB) │ │ │ ├─ 17-站立提沉组合.mp3.mp3 (1.98MB) │ │ │ ├─ 18-把上·大踢腿组合.mp3.mp3 (1.17MB) │ │ │ ├─ 19-只此青绿选段.mp3.mp3 (2.05MB) │ │ │ ├─ 20-把上·擦地组合（细眉）.mp3.mp3 (853.21KB) │ │ │ ├─ 21-快板舞姿组合音乐.mp3.mp3 (1.44MB) │ │ │ ├─ 22-手眼组合《巧目盼兮》.mp3.mp3 (1013.01KB) │ │ │ ├─ 23-进阶身韵《烟雨唱扬州》.mp3.mp3 (720.19KB) │ │ ├─ 01-课程介绍.mp4 (138.85MB) │ │ ├─ 02-把上擦地组合示范+教学+合音乐.mp4 (142.54MB) │ │ ├─ 03-把上擦地元素精讲教学.mp4 (135.68MB) │ │ ├─ 04-进阶把上组合正面示范-小踢腿.mp4 (8.04MB) │ │ ├─ 05-进阶把上元素讲解-小踢腿.mp4 (102.53MB) │ │ ├─ 06-进阶把上组合讲解与跟练-小踢腿.mp4 (141.79MB) │ │ ├─ 07-把上蹲组合示范+教学+合音乐.mp4 (373.77MB) │ │ ├─ 08-把上蹲元素精讲教学.mp4 (43.23MB) │ │ ├─ 09-进阶把上组合正面示范-单腿蹲.mp4 (6.6MB) │ │ ├─ 10-进阶把上元素讲解-单腿蹲.mp4 (103.05MB) │ │ ├─ 100-剧目《只此青绿选段》精讲教学2+合音乐.mp4 (252.52MB) │ │ ├─ 101-剧目《只此青绿选段》精讲教学3+合音乐.mp4 (138.4MB) │ │ ├─ 102-剧目《只此青绿选段》对镜合音乐数拍练习.mp4 (30.8MB) │ │ ├─ 103-成品舞《彩云追月》正面示范.mp4 (31.96MB) │ │ ├─ 104-成品舞《彩云追月》精讲教学一+合音乐.mp4 (299.19MB) │ │ ├─ 105-成品舞《彩云追月》精讲教学二+合音乐.mp4 (249.4MB) │ │ ├─ 106-成品舞《彩云追月》精讲教学三+合音乐.mp4 (229.38MB) │ │ ├─ 107-成品舞《彩云追月》对镜合音乐数拍跟练.mp4 (27.46MB) │ │ ├─ 108-剧目《点绛唇》正面示范.mp4 (64.51MB) │ │ ├─ 109-剧目《点绛唇》精讲教学1-1+合音乐（等待）.mp4 (319.29MB) │ │ ├─ 11-进阶把上组合讲解与跟练-单腿蹲.mp4 (117.97MB) │ │ ├─ 110-剧目《点绛唇》精讲教学1-2+合音乐（等待）.mp4 (720.95MB) │ │ ├─ 111-剧目《点绛唇》精讲教学二+合音乐(期盼).mp4 (365.86MB) │ │ ├─ 112-剧目《点绛唇》精讲教学三+合音乐(失落).mp4 (494.85MB) │ │ ├─ 113-剧目《点绛唇》对镜合音乐数拍跟练.mp4 (62.85MB) │ │ ├─ 114-成品舞《情深深雨濛濛》正面示范.mp4 (39.36MB) │ │ ├─ 115-成品舞《情深深雨濛濛》伞的用法.mp4 (71.18MB) │ │ ├─ 116-成品舞《情深深雨濛濛》精讲教学一+合音乐.mp4 (161.28MB) │ │ ├─ 117-成品舞《情深深雨濛濛》精讲教学二+合音乐.mp4 (132.03MB) │ │ ├─ 118-成品舞《情深深雨濛濛》精讲教学三+合音乐.mp4 (192.99MB) │ │ ├─ 119-成品舞《情深深雨濛濛》精讲教学四+合音乐.mp4 (145.26MB) │ │ ├─ 12-把上大踢腿基本元素精讲.mp4 (53.43MB) │ │ ├─ 120-成品舞《情深深雨濛濛》精讲教学五+合音乐.mp4 (184.57MB) │ │ ├─ 121-成品舞《情深深雨濛濛》精讲教学六.mp4 (83.97MB) │ │ ├─ 122-成品舞《情深深雨濛濛》对镜数拍跟练.mp4 (31.62MB) │ │ ├─ 123-成品舞《予扇行》正面演示.mp4 (127.75MB) │ │ ├─ 124-成品舞《予扇行》折扇用法.mp4 (43.95MB) │ │ ├─ 125-成品舞《予扇行》精讲教学一+合音乐.mp4 (328.33MB) │ │ ├─ 126-成品舞《予扇行》精讲教学二+合音乐.mp4 (250.46MB) │ │ ├─ 127-成品舞《予扇行》精讲教学三+合音乐.mp4 (298.48MB) │ │ ├─ 128-成品舞《予扇行》精讲教学四+合音乐.mp4 (189.31MB) │ │ ├─ 129-成品舞《予扇行》镜面数拍跟练.mp4 (37.04MB) │ │ ├─ 13-把上大踢腿组合示范+教学+合音乐.mp4 (144.74MB) │ │ ├─ 14-手眼组合《巧目盼兮》正面演示.mp4 (19.01MB) │ │ ├─ 15-手眼组合《巧目盼兮》精讲教学一+合音乐.mp4 (153.21MB) │ │ ├─ 16-手眼组合《巧目盼兮》精讲教二+合音乐.mp4 (194.76MB) │ │ ├─ 17-手眼组合《巧目盼兮》精讲教学三+合音乐.mp4 (201.18MB) │ │ ├─ 18-手眼组合《巧目盼兮》精讲教学四+合音乐.mp4 (142MB) │ │ ├─ 19-手眼组合《巧目盼兮》对镜数拍合音乐.mp4 (19.96MB) │ │ ├─ 20-进阶身韵《站立提沉组合》正面演示.mp4 (26.17MB) │ │ ├─ 21-进阶身韵《站立提沉组合》分解教学1+合音乐.mp4 (204.51MB) │ │ ├─ 22-进阶身韵《站立提沉组合》分解教学2+合音乐.mp4 (226.55MB) │ │ ├─ 23-进阶身韵《站立提沉组合》对镜数拍合音乐.mp4 (29.39MB) │ │ ├─ 24-进阶身韵《摇臂组合》正面演示.mp4 (30.12MB) │ │ ├─ 25-进阶身韵元素讲解-摇臂与大刀花.mp4 (108.51MB) │ │ ├─ 26-进阶身韵《摇臂组合》分解教学1+合音乐.mp4 (344.03MB) │ │ ├─ 27-进阶身韵《摇臂组合》分解教学2+合音乐.mp4 (271.84MB) │ │ ├─ 28-进阶身韵《摇臂组合》对镜数拍合音乐.mp4 (32.26MB) │ │ ├─ 29-进阶身韵《盘腕组合》正面演示.mp4 (17.33MB) │ │ ├─ 30-盘腕的四种形态.mp4 (80.61MB) │ │ ├─ 31-进阶身韵《盘腕组合》分解教学1+合音乐.mp4 (357MB) │ │ ├─ 32-进阶身韵《盘腕组合》分解教学2+合音乐.mp4 (291.83MB) │ │ ├─ 33-进阶身韵《盘腕组合》对镜数拍合音乐.mp4 (22.76MB) │ │ ├─ 34-进阶身韵步法组合-梁祝正面示范.mp4 (37.37MB) │ │ ├─ 35-进阶身韵元素讲解-圆场步.mp4 (88.06MB) │ │ ├─ 36-进阶身韵元素讲解-漫步.mp4 (37.08MB) │ │ ├─ 37-进阶身韵元素讲解-花梆步.mp4 (86.95MB) │ │ ├─ 38-进阶身韵元素讲解-掰扣步.mp4 (117.45MB) │ │ ├─ 39-进阶身韵元素讲解-十字步与错步.mp4 (59.09MB) │ │ ├─ 40-进阶身韵步法组合-梁祝精讲教学1.mp4 (242.66MB) │ │ ├─ 41-进阶身韵步法组合-梁祝精讲教学2.mp4 (307.32MB) │ │ ├─ 42-进阶身韵步法组合-梁祝精讲教学3.mp4 (194.02MB) │ │ ├─ 43-进阶身韵步法组合-梁祝对镜合音乐数拍.mp4 (34.5MB) │ │ ├─ 44-古典舞快板舞姿组合正面示范.mp4 (12.48MB) │ │ ├─ 45-进阶身韵元素讲解-风火轮.mp4 (201.64MB) │ │ ├─ 46-进阶身韵元素讲解-青龙探爪.mp4 (153.6MB) │ │ ├─ 47-进阶身韵元素讲解-燕子穿林.mp4 (133.25MB) │ │ ├─ 48-进阶身韵元素讲解-扑步.mp4 (70.47MB) │ │ ├─ 49-古典舞快板舞姿组合分解教学.mp4 (288.5MB) │ │ ├─ 50-古典舞快板舞姿组合背面合音乐跟练视频.mp4 (49.6MB) │ │ ├─ 51-进阶综合身韵《烟雨唱扬州》正面演示.mp4 (85.46MB) │ │ ├─ 52-进阶综合身韵《烟雨唱扬州》精讲教学一.mp4 (136.28MB) │ │ ├─ 53-进阶综合身韵《烟雨唱扬州》精讲教学二.mp4 (151.33MB) │ │ ├─ 54-进阶综合身韵《烟雨唱扬州》精讲教学三.mp4 (165.46MB) │ │ ├─ 55-进阶综合身韵《烟雨唱扬州》精讲教学四.mp4 (81.38MB) │ │ ├─ 56-进阶综合身韵《烟雨唱扬州》对镜数拍合音乐.mp4 (13.39MB) │ │ ├─ 57-进阶综合身韵《神话》正面演示.mp4 (38.99MB) │ │ ├─ 58-进阶综合身韵《神话》精讲教学一.mp4 (383.79MB) │ │ ├─ 59-进阶综合身韵《神话》精讲教学二.mp4 (339.91MB) │ │ ├─ 60-进阶综合身韵《神话》精讲教学三.mp4 (283.4MB) │ │ ├─ 61-进阶综合身韵《神话》对镜数拍合音乐.mp4 (43.7MB) │ │ ├─ 62-成品舞《人世间》正面演示.mp4 (44.64MB) │ │ ├─ 63-成品舞《人世间》纱裙用法.mp4 (119.99MB) │ │ ├─ 64-成品舞《人世间》精讲教学一+合音乐.mp4 (158.58MB) │ │ ├─ 65-成品舞《人世间》精讲教学二+合音乐.mp4 (189.68MB) │ │ ├─ 66-成品舞《人世间》精讲教学三+合音乐.mp4 (188.91MB) │ │ ├─ 67-成品舞《人世间》精讲教学四+合音乐.mp4 (235.83MB) │ │ ├─ 68-成品舞《人世间》精讲教学五+合音乐.mp4 (173.37MB) │ │ ├─ 69-成品舞《人世间》对镜合音乐数拍跟练.mp4 (29.77MB) │ │ ├─ 70-成品舞《一生所爱》正面示范.mp4 (47.21MB) │ │ ├─ 71-成品舞《一生所爱》精讲教学一+合音乐（降世）.mp4 (219.79MB) │ │ ├─ 72-成品舞《一生所爱》精讲教学二+合音乐（新奇）.mp4 (123.11MB) │ │ ├─ 73-成品舞《一生所爱》精讲教学三+合音乐（初遇）.mp4 (202.25MB) │ │ ├─ 74-成品舞《一生所爱》精讲教学四+合音乐（分割）.mp4 (222.93MB) │ │ ├─ 75-成品舞《一生所爱》精讲教学五+合音乐（迷失）.mp4 (223.05MB) │ │ ├─ 76-成品舞《一生所爱》精讲教学六（渡己）+合音乐+纱裙用法.mp4 (170.54MB) │ │ ├─ 77-成品舞《一生所爱》对镜合音乐数拍跟练.mp4 (29.19MB) │ │ ├─ 78-成品舞《暗香》正面演示.mp4 (34.33MB) │ │ ├─ 79-成品舞《暗香》精讲教学一+合音乐.mp4 (204.44MB) │ │ ├─ 80-成品舞《暗香》精讲教学二+合音乐.mp4 (719.61MB) │ │ ├─ 81-成品舞《暗香》精讲教学三+合音乐.mp4 (187.42MB) │ │ ├─ 82-成品舞《暗香》精讲教学四+合音乐.mp4 (162.61MB) │ │ ├─ 83-成品舞《暗香》精讲教学五+合音乐.mp4 (126.11MB) │ │ ├─ 84-成品舞《暗香》精讲教学六+合音乐.mp4 (131.44MB) │ │ ├─ 85-成品舞《暗香》对镜合音乐数拍跟练.mp4 (23.32MB) │ │ ├─ 86-剧目《美丽的神话》正面演示.mp4 (150.16MB) │ │ ├─ 87-剧目《美丽的神话》精讲教学一+合音乐.mp4 (461.6MB) │ │ ├─ 88-剧目《美丽的神话》精讲教学二+合音乐.mp4 (301.33MB) │ │ ├─ 89-剧目《美丽的神话》精讲教学三+合音乐.mp4 (637.65MB) │ │ ├─ 90-剧目《美丽的神话》精讲教学四+合音乐.mp4 (339.51MB) │ │ ├─ 91-剧目《美丽的神话》对镜合音乐数拍练习.mp4 (99.73MB) │ │ ├─ 92-成品舞《洛阳旧事》正面示范.mp4 (58.25MB) │ │ ├─ 93-成品舞《洛阳旧事》精讲教学+合音乐数拍(1).mp4 (223.68MB) │ │ ├─ 94-成品舞《洛阳旧事》精讲教学+合音乐数拍(2).mp4 (285.42MB) │ │ ├─ 95-成品舞《洛阳旧事》精讲教学+合音乐数拍(3).mp4 (309.01MB) │ │ ├─ 96-成品舞《洛阳旧事》精讲教学+合音乐数拍(4).mp4 (275.16MB) │ │ ├─ 97-成品舞《洛阳旧事》对镜合音乐数拍跟练.mp4 (63.39MB) │ │ ├─ 98-剧目《只此青绿选段》正面示范.mp4 (28.97MB) │ │ ├─ 99-剧目《只此青绿选段》精讲教学1+合音乐.mp4 (157.72MB) │ ├─ 03 莲舞蹈美学-热门舞蹈片段分解教学130节 │ │ ├─ 001-《霍元甲》片段背面演示.mp4 (11.15MB) │ │ ├─ 002-《霍元甲》片段教学1.mp4 (88.96MB) │ │ ├─ 003-《霍元甲》片段教学2.mp4 (96.55MB) │ │ ├─ 004-《朦胧》分解教学.mp4 (62.29MB) │ │ ├─ 005-《朦胧》合音乐跟练视频.mp4 (2.81MB) │ │ ├─ 006-《山海入梦来》分解教学.mp4 (148.79MB) │ │ ├─ 007-《山海入梦来》跟练视频.mp4 (3.7MB) │ │ ├─ 008-热门舞段《周生如故》正面示范.mp4 (2.41MB) │ │ ├─ 009-热门舞段《周生如故》分解教学+合音乐练习.mp4 (103.96MB) │ │ ├─ 010-热门舞段《紫》正面示范.mp4 (5.68MB) │ │ ├─ 011-热门舞段《紫》分解教学+合音乐练习.mp4 (100.08MB) │ │ ├─ 012-热门舞段《万疆》正面示范.mp4 (6.04MB) │ │ ├─ 013-热门舞段《万疆》分解教学+合音乐练习.mp4 (190.8MB) │ │ ├─ 014-热门舞段《广寒谣》正面示范.mp4 (3.27MB) │ │ ├─ 015-热门舞段《广寒谣》分解教学+合音乐练习.mp4 (155.4MB) │ │ ├─ 016-热门舞段《三生缘》正面示范.mp4 (5.57MB) │ │ ├─ 017-热门舞段《三生缘》分解教学+合音乐练习.mp4 (150.24MB) │ │ ├─ 018-热门舞段《小酒馆》正面示范.mp4 (2.93MB) │ │ ├─ 019-热门舞段《小酒馆》分解教学+合音乐练习.mp4 (140.24MB) │ │ ├─ 020-热门舞段《玉簪记》正面示范.mp4 (3.76MB) │ │ ├─ 021-热门舞段《玉簪记》分解教学+合音乐练习.mp4 (152.11MB) │ │ ├─ 022-热门舞段《秋风》正面示范.mp4 (3.36MB) │ │ ├─ 023-热门舞段《秋风》分解教学+合音乐练习.mp4 (104.14MB) │ │ ├─ 024-热门舞段《无羁》正面示范.mp4 (6.06MB) │ │ ├─ 025-热门舞段《无羁》分解教学+合音乐练习.mp4 (239.43MB) │ │ ├─ 026-热门舞段《霸王别姬》正面示范.mp4 (3.7MB) │ │ ├─ 027-热门舞段《霸王别姬》分解教学+合音乐练习.mp4 (123.4MB) │ │ ├─ 028-热门舞段《浮生记》正面示范.mp4 (3.69MB) │ │ ├─ 029-热门舞段《浮生记》分解教学+合音乐练习.mp4 (125.78MB) │ │ ├─ 030-热门舞段《光亮》正面示范.mp4 (4.59MB) │ │ ├─ 031-热门舞段《光亮》分解教学+合音乐练习.mp4 (202.9MB) │ │ ├─ 032-热门舞段《一枝梅》正面示范.mp4 (5.46MB) │ │ ├─ 033-热门舞段《一枝梅》分解教学+合音乐练习.mp4 (285MB) │ │ ├─ 034-热门舞段《鸳鸯戏》正面示范.mp4 (3.82MB) │ │ ├─ 035-热门舞段《鸳鸯戏》分解教学+合音乐练习.mp4 (131.21MB) │ │ ├─ 036-热门舞段《唐乐》正面示范.mp4 (3.71MB) │ │ ├─ 037-热门舞段《唐乐》分解教学+合音乐练习.mp4 (172.74MB) │ │ ├─ 038-热门舞段《雪落下的声音》正面示范.mp4 (6.38MB) │ │ ├─ 039-热门舞段《雪落下的声音》分解教学+合音乐练习.mp4 (142.81MB) │ │ ├─ 040-热门舞段《神明之舞》正面示范.mp4 (5.71MB) │ │ ├─ 041-热门舞段《神明之舞》分解教学+合音乐跟练.mp4 (129.89MB) │ │ ├─ 042-热门舞段《莫离》正面示范.mp4 (3.82MB) │ │ ├─ 043-热门舞段《莫离》分解教学+合音乐跟练.mp4 (127.11MB) │ │ ├─ 044-热门舞段《九重楼》正面示范.mp4 (4.58MB) │ │ ├─ 045-热门舞段《九重楼》分解教学+合音乐跟练.mp4 (152.76MB) │ │ ├─ 046-热门舞段《典狱司》正面示范.mp4 (3.58MB) │ │ ├─ 047-热门舞段《典狱司》分解教学+合音乐跟练.mp4 (173.87MB) │ │ ├─ 048-热门舞段《次仁拉索》精讲教学+练习.mp4 (202.28MB) │ │ ├─ 049-热门舞段《长街万象》精讲教学+练习.mp4 (246.64MB) │ │ ├─ 050-热门舞段《漠河舞厅》精讲教学+练习.mp4 (177.52MB) │ │ ├─ 051-热门舞段《苏幕遮》精讲教学+练习.mp4 (158.38MB) │ │ ├─ 052-热门舞段《探窗》精讲教学+练习.mp4 (432.94MB) │ │ ├─ 053-热门舞段《复苏》精讲教学+练习 .mp4 (126.85MB) │ │ ├─ 054-热门舞段《哢春生》精讲教学+练习.mp4 (142.75MB) │ │ ├─ 055-热门舞段《海市蜃楼》精讲教学+数拍跟练.mp4 (226.47MB) │ │ ├─ 056-热门舞段《汉唐小乐》精讲教学+数拍跟练.mp4 (267.45MB) │ │ ├─ 057-热门舞段《九儿》精讲教学+数拍跟练.mp4 (157.72MB) │ │ ├─ 058-热门舞段《美人画卷》精讲教学+数拍跟练.mp4 (157.66MB) │ │ ├─ 059-热门舞段《人间不值得》精讲教学+数拍跟练.mp4 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(178.67MB) │ │ ├─ 082-热门舞段《乌苏里船歌》精讲教学+数拍跟练.mp4 (203.3MB) │ │ ├─ 083-热门舞段《梅花三弄》精讲教学+数拍跟练.mp4 (243.63MB) │ │ ├─ 084-热门舞段《伊人唱》精讲教学+数拍跟练.mp4 (164.58MB) │ │ ├─ 085-热门舞段《游京》精讲教学+数拍跟练.mp4 (159.56MB) │ │ ├─ 086-热门舞段《惊鸿舞》精讲教学+数拍跟练.mp4 (236.47MB) │ │ ├─ 087-热门舞段《美丽的神话》精讲教学+数拍跟练.mp4 (240.78MB) │ │ ├─ 088-热门舞段《萱草花》精讲教学+数拍跟练.mp4 (172.83MB) │ │ ├─ 089-热门舞段《五毒 傣》精讲教学+数拍跟练.mp4 (210.29MB) │ │ ├─ 090-热门舞段《发如雪》精讲教学+数拍跟练.mp4 (205MB) │ │ ├─ 091-热门舞段《茉莉花》精讲教学+数拍跟练.mp4 (170.17MB) │ │ ├─ 092-热门舞段《清明上河图》精讲教学+数拍跟练.mp4 (220.8MB) │ │ ├─ 093-热门舞段《叹》精讲教学+数拍跟练.mp4 (313.65MB) │ │ ├─ 094-热门舞段《绕》精讲教学+数拍跟练.mp4 (183.61MB) │ │ ├─ 095-热门舞段《月光》精讲教学+数拍跟练.mp4 (143.08MB) │ │ ├─ 096-热门舞段《空城》精讲教学+数拍跟练.mp4 (241.13MB) │ │ ├─ 097-热门舞段《长安歌》精讲教学+数拍跟练.mp4 (291.27MB) │ │ ├─ 098-热门舞段《梦江南》精讲教学+数拍跟练.mp4 (244.54MB) │ │ ├─ 099-热门舞段《兰亭序》精讲教学+数拍跟练.mp4 (138.54MB) │ │ ├─ 100-热门舞段《看月亮爬上来》精讲教学+数拍跟练.mp4 (440.95MB) │ │ ├─ 101-热门舞段《小河淌水》精讲教学+数拍跟练.mp4 (297.62MB) │ │ ├─ 102-热门舞段《梦华录》精讲教学+数拍跟练.mp4 (282.16MB) │ │ ├─ 103-热门舞段《山鬼》精讲教学+数拍跟练.mp4 (172.96MB) │ │ ├─ 104-热门舞段《看的最远的地方》精讲教学+数拍跟练.mp4 (211.51MB) │ │ ├─ 105_热门舞段《多情种》精讲教学+数拍跟练_1080p.mp4 (212.81MB) │ │ ├─ 106_热门舞段《流云扇》精讲教学+数拍跟练_1080p.mp4 (299.38MB) │ │ ├─ 107_热门舞段《芳华慢》精讲教学+数拍跟练_1080p.mp4 (190.82MB) │ │ ├─ 108_热门舞段《红颜旧》精讲教学+数拍跟练_1080p.mp4 (246.76MB) │ │ ├─ 109_热门舞段《千年之恋》精讲教学+数拍跟练（原创）_1080p.mp4 (299.75MB) │ │ ├─ 110_热门舞段《莫离》精讲教学+数拍跟练_1080p.mp4 (251.03MB) │ │ ├─ 111_热门舞段《牵丝戏》精讲教学+数拍跟练_1080p.mp4 (232.34MB) │ │ ├─ 112_热门舞段《梁祝》精讲教学+数拍跟练（原创）_1080p.mp4 (245.9MB) │ │ ├─ 113_热门舞段《星河万里》精讲教学+数拍跟练（原创）_1080p.mp4 (232.14MB) │ │ ├─ 114_热门舞段《佳人》精讲教学+数拍跟练（原创）_1080p.mp4 (212.58MB) │ │ ├─ 115_热门舞段《外婆桥》精讲教学+数拍跟练_1080p.mp4 (238.31MB) │ │ ├─ 116_热门舞段《入画》精讲教学+数拍跟练_1080p.mp4 (185.5MB) │ │ ├─ 117_热门舞段《爱立刻有》精讲教学+数拍跟练_1080p.mp4 (314.8MB) │ │ ├─ 118_热门舞段《走卒》精讲教学+数拍跟练（原创）_1080p.mp4 (216.96MB) │ │ ├─ 119_热门舞段《花与马》精讲教学+数拍跟练_1080p.mp4 (258.83MB) │ │ ├─ 120_热门舞段《彼岸吟唱》精讲教学+数拍跟练_1080p.mp4 (248.75MB) │ │ ├─ 121_热门舞段《黄昏》精讲教学+数拍跟练_1080p.mp4 (261.02MB) │ │ ├─ 122_热门舞段《临行前》精讲教学+数拍跟练_1080p.mp4 (271.99MB) │ │ ├─ 123_热门舞段《花好月圆》精讲教学+数拍跟练（原创）_1080p.mp4 (311.88MB) │ │ ├─ 124_热门舞段《初见》精讲教学+数拍跟练（原创）_1080p.mp4 (347.2MB) │ │ ├─ 125_热门舞段《弯弯的月亮》精讲教学+数拍跟练（原创）_1080p.mp4 (435.41MB) │ │ ├─ 126_热门舞段《只若初见》精讲教学+数拍跟练_1080p.mp4 (193.15MB) │ │ ├─ 127_热门舞段《我爱你中国》精讲教学+数拍跟练（原创）_1080p.mp4 (273.97MB) │ │ ├─ 128_热门舞段《当》精讲教学+数拍跟练_1080p.mp4 (195.76MB) │ │ ├─ 129_热门舞段《沂蒙颂·芳华》精讲教学+数拍跟练_1080p.mp4 (233.46MB) │ │ ├─ 130_热门舞段《我的祖国》精讲教学+数拍跟练_1080p.mp4 (437.98MB) │ │ ├─ 爱立刻有.mp3 (284.14KB) │ │ ├─ 霸王别姬（兰亭序）.mp3 (257.06KB) │ │ ├─ 彼岸吟唱.mp3 (246.49KB) │ │ ├─ 长安歌.mp3 (427.78KB) │ │ ├─ 长街万象.mp3 (342.77KB) │ │ ├─ 初见.mp3 (546.32KB) │ │ ├─ 春泥 氛围舞.mp3 (313.12KB) │ │ ├─ 次仁拉索.mp3 (305.63KB) │ │ ├─ 傣.mp3 (144.1KB) │ │ ├─ 当.mp3 (141.25KB) │ │ ├─ 典狱司.mp3 (247.67KB) │ │ ├─ 多情种.mp3 (318.16KB) │ │ ├─ 发如雪.mp3 (270.9KB) │ │ ├─ 芳华·沂蒙颂.mp3 (391.82KB) │ │ ├─ 芳华慢.mp3 (266.72KB) │ │ ├─ 浮生记.mp3 (255.02KB) │ │ ├─ 复苏.mp3 (213.79KB) │ │ ├─ 光亮.mp3 (272.16KB) │ │ ├─ 广寒谣.mp3 (331.34KB) │ │ ├─ 海市蜃楼.mp3 (277.59KB) │ │ ├─ 汉唐小乐Believer.mp3 (265.48KB) │ │ ├─ 红颜旧.mp3 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(199.57KB) │ │ ├─ 怎叹.mp3 (355.71KB) │ │ ├─ 折枝花满衣.mp3 (287.14KB) │ │ ├─ 只若初见.mp3 (401.32KB) │ │ ├─ 周生如故.mp3 (247.26KB) │ │ ├─ 紫.mp3 (473.79KB) │ │ ├─ 走卒.mp3 (220.59KB) │ ├─ 04 莲舞蹈美学-傣族舞系统课程44节（零基础） │ │ ├─ 001-傣族舞文化简介.mp4 (14.94MB) │ │ ├─ 002-傣族舞基本手型讲解.mp4 (35.08MB) │ │ ├─ 003-傣族舞手位手型动律组合 分解教学.mp4 (330.68MB) │ │ ├─ 004-傣族舞手位手型动律组合 背面合音乐跟练.mp4 (19.46MB) │ │ ├─ 005-傣族舞手位手型动律组合 正面演示.mp4 (16.41MB) │ │ ├─ 006-傣族舞基本动律组合 分解教学.mp4 (197.49MB) │ │ ├─ 007-傣族舞基本动律讲解.mp4 (47.11MB) │ │ ├─ 008-傣族舞基本动律演组合 正面示范.mp4 (20.93MB) │ │ ├─ 009-傣族舞基本动律组合 合音乐跟练视频.mp4 (23.69MB) │ │ ├─ 010-傣族舞头眼训练要点讲解.mp4 (35.89MB) │ │ ├─ 011-傣族舞头眼训练组合 正面示范.mp4 (17.34MB) │ │ ├─ 012-傣族舞头眼训练组合 分解教学.mp4 (179.35MB) │ │ ├─ 013-傣族舞头眼训练组合 镜面跟练.mp4 (25.64MB) │ │ ├─ 014-傣族舞常用步伐元素讲解.mp4 (36.27MB) │ │ ├─ 015-傣族舞步伐组合 正面示范.mp4 (18.94MB) │ │ ├─ 016-傣族舞步伐组合 分解教学.mp4 (238.92MB) │ │ ├─ 017-傣族舞步伐组合 背面合音乐跟练.mp4 (24.86MB) │ │ ├─ 018-傣族伞舞综合表演组合 正面示范.mp4 (24.18MB) │ │ ├─ 019-傣族伞舞综合表演组合讲解-伞的用法.mp4 (23.27MB) │ │ ├─ 020-傣族伞舞综合表演组合-分解教学1.mp4 (85.82MB) │ │ ├─ 021-傣族伞舞综合表演组合-分解教学2.mp4 (104.55MB) │ │ ├─ 022-傣族伞舞综合表演组合-分解教学3.mp4 (80.8MB) │ │ ├─ 023-傣族伞舞综合表演组合 背面数拍跟练.mp4 (26.82MB) │ │ ├─ 024-成品舞《月亮》正面示范.mp4 (16.42MB) │ │ ├─ 025-成品舞《月亮》分解教学1.mp4 (284.58MB) │ │ ├─ 026-成品舞《月亮》分解教学2.mp4 (246.87MB) │ │ ├─ 027-成品舞《月亮》分解教学3.mp4 (101.68MB) │ │ ├─ 028-成品舞《月亮》背面跟练视频.mp4 (21.82MB) │ │ ├─ 029-成品舞《回家》正面演示.mp4 (29.51MB) │ │ ├─ 030-成品舞《回家》分解教学1.mp4 (112.32MB) │ │ ├─ 031-成品舞《回家》分解教学2.mp4 (140.7MB) │ │ ├─ 032-成品舞《回家》分解教学3.mp4 (104.83MB) │ │ ├─ 033-成品舞《回家》背面跟练.mp4 (32.05MB) │ │ ├─ 034-成品舞《月光下的凤尾竹》正面演示.mp4 (30.8MB) │ │ ├─ 035-成品舞《月光下的凤尾竹》分解教学1.mp4 (183.18MB) │ │ ├─ 036-成品舞《月光下的凤尾竹》分解教学2.mp4 (103.99MB) │ │ ├─ 037-成品舞《月光下的凤尾竹》分解教学3.mp4 (92.22MB) │ │ ├─ 038-成品舞《月光下的凤尾竹》背面跟练.mp4 (31.04MB) │ │ ├─ 039-成品舞《彩云之南》正面演示.mp4 (30.16MB) │ │ ├─ 040-成品舞《彩云之南》分解教学1.mp4 (236.79MB) │ │ ├─ 041-成品舞《彩云之南》分解教学2.mp4 (106.05MB) │ │ ├─ 042-成品舞《彩云之南》分解教学3.mp4 (127.45MB) │ │ ├─ 043-成品舞《彩云之南》合音乐跟练视频.mp4 (27.49MB) │ │ ├─ 044-可可老师小课堂：如何跳好成品舞.mp4 (101.25MB) │ ├─ 05 莲舞蹈美学-零基础藏族舞入门系统课45节 │ │ ├─ 1-藏族舞文化简介.mp4 (54.4MB) │ │ ├─ 10-藏族舞基础讲解-基本手位.mp4 (127.92MB) │ │ ├─ 11-藏族舞基础讲解—撩腿.mp4 (49.69MB) │ │ ├─ 12-藏族舞基础讲解-基本体态.mp4 (68.75MB) │ │ ├─ 13-藏族舞基础讲解-退踏步.mp4 (48.09MB) │ │ ├─ 14-藏族舞基础讲解-第一基本步.mp4 (38MB) │ │ ├─ 15-藏族舞基础讲解-平拖步.mp4 (63.05MB) │ │ ├─ 16-藏族舞基础讲解-踮步.mp4 (38.49MB) │ │ ├─ 17-藏族舞基础讲解-碾步.mp4 (45.99MB) │ │ ├─ 18-藏族舞基础讲解—拧跟拧胯.mp4 (47.08MB) │ │ ├─ 19-《库玛拉》正面示范.mp4 (15.38MB) │ │ ├─ 2-藏族舞基础讲解-二三步.mp4 (28.76MB) │ │ ├─ 20-《库玛拉》分解教学.mp4 (313.33MB) │ │ ├─ 21-《库玛拉》合音乐跟练.mp4 (22.77MB) │ │ ├─ 22-颤动律组合正面示范.mp4 (10.48MB) │ │ ├─ 23-《颤动律组合》精讲教学.mp4 (268.16MB) │ │ ├─ 24-颤动律组合合音乐.mp4 (12.7MB) │ │ ├─ 25-屈伸+手位组合正面示范.mp4 (12.95MB) │ │ ├─ 26-屈伸+手位组合精讲教学.mp4 (349.69MB) │ │ ├─ 27-屈伸+手位组合合音乐跟练.mp4 (20.95MB) │ │ ├─ 28-成品舞《次真拉姆》正面示范.mp4 (42.96MB) │ │ ├─ 29-成品舞《次真拉姆》精讲教学1.mp4 (194.88MB) │ │ ├─ 3-藏族舞基本元素讲解-颤膝.mp4 (26.56MB) │ │ ├─ 30-成品舞《次真拉姆》精讲教学2.mp4 (185.72MB) │ │ ├─ 31-成品舞《次真拉姆》精讲教学3.mp4 (266.16MB) │ │ ├─ 32-成品舞《次真拉姆》精讲教学4.mp4 (262.4MB) │ │ ├─ 33-成品舞《次真拉姆》对镜合音乐数拍.mp4 (34.09MB) │ │ ├─ 34-成品舞《卓玛》正面示范.mp4 (29.81MB) │ │ ├─ 35-成品舞《卓玛》分解教学1-1.mp4 (204.39MB) │ │ ├─ 36-成品舞《卓玛》分解教学1-2.mp4 (198.21MB) │ │ ├─ 37-成品舞《卓玛》分解教学2.mp4 (210.87MB) │ │ ├─ 38-成品舞《卓玛》分解教学3.mp4 (313.96MB) │ │ ├─ 39-成品舞《卓玛》对镜数拍跟练.mp4 (32.88MB) │ │ ├─ 4-藏族舞基础讲解-冈达与滴答步.mp4 (48.15MB) │ │ ├─ 40-成品舞《次仁拉索》正面示范.mp4 (42.48MB) │ │ ├─ 41-《次仁拉索》分解教学（一）.mp4 (335.33MB) │ │ ├─ 42-《次仁拉索》分解教学（二）.mp4 (255.22MB) │ │ ├─ 43-《次仁拉索》分解教学（三）.mp4 (307.36MB) │ │ ├─ 44-《次仁拉索》分解教学（四）.mp4 (245.28MB) │ │ ├─ 45-《格桑拉》精讲教学+数拍跟练.mp4 (306.99MB) │ │ ├─ 5-藏族舞基础讲解-屈伸与坐懈胯.mp4 (90.56MB) │ │ ├─ 6-藏族舞基础讲解-七下退踏步.mp4 (54.96MB) │ │ ├─ 7-藏族舞基础讲解-抬踏步.mp4 (30.49MB) │ │ ├─ 8-藏族舞基础讲解-靠步.mp4 (78.94MB) │ │ ├─ 9-藏族舞基本元素讲解-基本手形.mp4 (52.2MB) │ ├─ 06 莲舞蹈 傣族《灵》-5节 │ │ ├─ 039-成品舞《灵》正面示范.mp4 (25.12MB) │ │ ├─ 03傣族-灵.mp3 (1.78MB) │ │ ├─ 040-成品舞《灵》分解教学1.mp4 (135.91MB) │ │ ├─ 041-成品舞《灵》分解教学2.mp4 (182.66MB) │ │ ├─ 042-成品舞《灵》分解教学3.mp4 (66.6MB) │ │ ├─ 043-成品舞《灵》背面合音乐跟练.mp4 (28.86MB) │ ├─ 07 莲舞蹈《美丽的神话》-6节 │ │ ├─ 1--剧目《美丽的神话》正面演示.mp4 (150.08MB) │ │ ├─ 2--剧目《美丽的神话》精讲教学一+合音乐.mp4 (461.47MB) │ │ ├─ 3--剧目《美丽的神话》精讲教学二+合音乐.mp4 (301.22MB) │ │ ├─ 4--剧目《美丽的神话》精讲教学三+合音乐.mp4 (316.87MB) │ │ ├─ 5--剧目《美丽的神话》精讲教学四+合音乐.mp4 (339.4MB) │ │ ├─ 6--剧目《美丽的神话》对镜合音乐数拍练习.mp4 (99.24MB) │ │ ├─ 《美丽的神话》.mp3 (2.36MB) │ ├─ 08 汉唐古典舞《采薇》分解-9节 │ │ ├─ 1_成品舞《采薇》正面示范_1080p.mp4 (50.64MB) │ │ ├─ 2_成品舞《采薇》分解教学1_1080p.mp4 (46.79MB) │ │ ├─ 3_成品舞《采薇》分解教学2_1080p.mp4 (34.21MB) │ │ ├─ 4_成品舞《采薇》分解教学3_1080p.mp4 (38.43MB) │ │ ├─ 5_成品舞《采薇》分解教学4_1080p.mp4 (55.03MB) │ │ ├─ 6_成品舞《采薇》分解教学5_1080p.mp4 (40.4MB) │ │ ├─ 7_成品舞《采薇》分解教学6_1080p.mp4 (66.64MB) │ │ ├─ 8_成品舞《采薇》分解教学7_1080p.mp4 (33.89MB) │ │ ├─ 9_成品舞《采薇》背面合音乐跟练视频_1080p.mp4 (40.91MB) │ │ ├─ 采薇.mp3 (2.95MB) ├─ 2、【依】古典成品舞入门带练课程321节 │ ├─ 【尤依依】零基础入门古典舞身韵课-173节 │ │ ├─ 第100节《花好月圆》镜面带练.跟练10遍.mp4 (17.93MB) │ │ ├─ 第101节《花好月圆》背面带练.mp4 (21.9MB) │ │ ├─ 第102节《女儿情》示范.mp4 (27.86MB) │ │ ├─ 第103节《女儿情》分解教学.mp4 (666.17MB) │ │ ├─ 第104节《女儿情》慢速+数节奏.mp4 (30.26MB) │ │ ├─ 第105节《女儿情》镜面带练.跟练10遍.mp4 (22.65MB) │ │ ├─ 第106节《女儿情》背面带练.mp4 (23.95MB) │ │ ├─ 第107节穿手 讲解.mp4 (137.99MB) │ │ ├─ 第108节《穿手组合》示范.mp4 (75.73MB) │ │ ├─ 第109节《穿手组合》讲解.mp4 (395.32MB) │ │ ├─ 第10节《手形组合》带练课 .跟练5遍.mp4 (44.01MB) │ │ ├─ 第110节《穿手组合》慢速+数节奏（记住动作后，跟原速示范组合跳5遍）.mp4 (87.01MB) │ │ ├─ 第111节盘腕 讲解.mp4 (182.95MB) │ │ ├─ 第112节盘腕 带练.mp4 (235.98MB) │ │ ├─ 第113节《盘腕组合》示范.mp4 (104.68MB) │ │ ├─ 第114节《盘腕组合》讲解.mp4 (625.66MB) │ │ ├─ 第115节《盘腕组合》慢速+数节奏（记住动作后，跟原速示范组合跳5遍）.mp4 (121.51MB) │ │ ├─ 第116节摇臂 讲解.mp4 (250.97MB) │ │ ├─ 第117节《摇臂组合》示范.mp4 (93.85MB) │ │ ├─ 第118节《摇臂组合》讲解.mp4 (484.88MB) │ │ ├─ 第119节《摇臂组合》慢速+数节奏（记住动作后，跟原速示范组合跳5遍）.mp4 (108.81MB) │ │ ├─ 第11节《手形组合》自检课（看完再跟练2遍组合）.mp4 (517.41MB) │ │ ├─ 第120节晃手 讲解.mp4 (85.26MB) │ │ ├─ 第121节《晃手组合》示范.mp4 (98.36MB) │ │ ├─ 第122节《晃手组合》讲解.mp4 (352.89MB) │ │ ├─ 第123节《晃手组合》慢速+数节奏（记住动作后，跟原速示范组合跳5遍）.mp4 (113.47MB) │ │ ├─ 第124节风火轮 讲解.mp4 (205.73MB) │ │ ├─ 第125节《风火轮组合》示范（2选1）.mp4 (79.01MB) │ │ ├─ 第126节《风火轮抒情版》示范（2选1）.mp4 (76.46MB) │ │ ├─ 第127节《风火轮组合》讲解.mp4 (490.8MB) │ │ ├─ 第128节《风火轮组合》慢速+数节奏（记住动作后，跟原速示范组合跳5遍.mp4 (90.16MB) │ │ ├─ 第129节《风火轮抒情版》慢速+数节奏.mp4 (87.74MB) │ │ ├─ 第12节手腕动作 讲解.mp4 (59.38MB) │ │ ├─ 第130节云手 讲解.mp4 (156.12MB) │ │ ├─ 第131节《云手组合》示范.mp4 (123.09MB) │ │ ├─ 第132节《云手组合》讲解.mp4 (526.56MB) │ │ ├─ 第133节《云手组合》（本课后，以上《组合示范》每个3遍.mp4 (142.55MB) │ │ ├─ 第134节《爱意随风起》示范.mp4 (34.16MB) │ │ ├─ 第135节《爱意随风起》分解教学一.mp4 (440.83MB) │ │ ├─ 第136节《爱意随风起》分解教学二.mp4 (444.84MB) │ │ ├─ 第137节《爱意随风起》慢速+数节奏.mp4 (33.18MB) │ │ ├─ 第138节《爱意随风起》镜面带练.mp4 (29.76MB) │ │ ├─ 第139节《爱意随风起》背面带练.mp4 (24.15MB) │ │ ├─ 第13节手臂柔韧性 讲解.mp4 (165.76MB) │ │ ├─ 第140节《萱草花》正面完整版.mp4 (110.23MB) │ │ ├─ 第141节《萱草花》背面完整版.mp4 (108.48MB) │ │ ├─ 第142节《萱草花》背面慢速完整版.mp4 (143.09MB) │ │ ├─ 第143节《萱草花》镜面完整版.mp4 (111.14MB) │ │ ├─ 第144节《萱草花》第一段副歌 镜面教学 上.mp4 (118.8MB) │ │ ├─ 第145节《萱草花》第一段副歌 镜面教学 下.mp4 (99.29MB) │ │ ├─ 第146节《萱草花》第一段高潮 镜面教学 上.mp4 (86.36MB) │ │ ├─ 第147节《萱草花》第一段高潮 镜面教学 下.mp4 (103.18MB) │ │ ├─ 第148节《萱草花》第二段副歌 镜面教学 上.mp4 (106.49MB) │ │ ├─ 第149节《萱草花》第二段副歌 镜面教学 下.mp4 (134.59MB) │ │ ├─ 第14节小波浪 讲解.mp4 (401.59MB) │ │ ├─ 第150节《萱草花》第二段高潮 镜面教学 上.mp4 (74.35MB) │ │ ├─ 第151节《萱草花》第二段高潮 镜面教学 下.mp4 (81.41MB) │ │ ├─ 第152节《幻影丝路》正面完整版.mp4 (113.75MB) │ │ ├─ 第153节《幻影丝路》背面完整版.mp4 (101.01MB) │ │ ├─ 第154节《幻影丝路》镜面完整版.mp4 (112.65MB) │ │ ├─ 第155节《幻影丝路》第一段前奏 分解教学.mp4 (693.71MB) │ │ ├─ 第156节《幻影丝路》第一段前奏 合音乐.mp4 (31.44MB) │ │ ├─ 第157节《幻影丝路》第二段副歌 分解教学.mp4 (434.04MB) │ │ ├─ 第158节《幻影丝路》第二段副歌 合音乐.mp4 (23.28MB) │ │ ├─ 第159节《幻影丝路》第三段高潮 分解教学.mp4 (886.68MB) │ │ ├─ 第15节《手臂柔韧性组合》示范.mp4 (53.87MB) │ │ ├─ 第160节《幻影丝路》第三段高潮 合音乐.mp4 (33.38MB) │ │ ├─ 第161节《幻影丝路》第四段结尾 分解教学.mp4 (754.63MB) │ │ ├─ 第162节《幻影丝路》第四段结尾 合音乐.mp4 (42.72MB) │ │ ├─ 第163节《如愿》正面完整版.mp4 (112.2MB) │ │ ├─ 第164节《如愿》镜面完整版.mp4 (128.77MB) │ │ ├─ 第165节《如愿》背面完整版.mp4 (102.94MB) │ │ ├─ 第166节《如愿》第一段前奏 分解教学.mp4 (447.71MB) │ │ ├─ 第167节《如愿》第一段前奏 合音乐.mp4 (26.92MB) │ │ ├─ 第168节《如愿》第二段副歌 分解教学.mp4 (589.12MB) │ │ ├─ 第169节《如愿》第二段副歌 合音乐.mp4 (30.61MB) │ │ ├─ 第16节《手臂柔韧性组合》讲解.mp4 (303.69MB) │ │ ├─ 第170节《如愿》第三段高潮 分解教学.mp4 (604.67MB) │ │ ├─ 第171节《如愿》第三段高潮 合音乐.mp4 (32.23MB) │ │ ├─ 第172节《如愿》第四段高潮 分解教学.mp4 (522.6MB) │ │ ├─ 第173节《如愿》第四段高潮 合音乐.mp4 (48.48MB) │ │ ├─ 第17节《手臂柔韧性组合》带练课 .跟练5遍.mp4 (52.56MB) │ │ ├─ 第18节《舞感提升课兰花手的升级形态》.mp4 (193.27MB) │ │ ├─ 第19节《舞感提升课沉肩》.mp4 (224.24MB) │ │ ├─ 第1节课程规划.mp4 (183.98MB) │ │ ├─ 第20节《舞感提升课延伸》（看完再跟练2遍组合）.mp4 (194.17MB) │ │ ├─ 第21节基本手位 讲解.mp4 (130.62MB) │ │ ├─ 第22节《手位组合》示范.mp4 (69.52MB) │ │ ├─ 第23节《手位组合》讲解.mp4 (357.49MB) │ │ ├─ 第24节《手位组合》带练课 .跟练5遍.mp4 (68.27MB) │ │ ├─ 第25节《手位组合》自检课（看完再跟练2遍组合）.mp4 (505.99MB) │ │ ├─ 第26节勾绷脚 讲解.mp4 (124.14MB) │ │ ├─ 第27节《舞感提升课压小脚背》.mp4 (222.84MB) │ │ ├─ 第28节《勾绷脚组合》示范.mp4 (50.61MB) │ │ ├─ 第29节《勾绷脚组合》讲解.mp4 (165.75MB) │ │ ├─ 第2节课前准备.mp4 (32.47MB) │ │ ├─ 第30节《勾绷脚组合》带练课 .跟练5遍.mp4 (50.9MB) │ │ ├─ 第31节《勾绷脚组合》自检课（看完再跟练2遍组合）.mp4 (421.24MB) │ │ ├─ 第32节站姿 讲解.mp4 (148.69MB) │ │ ├─ 第33节重心 讲解.mp4 (95.76MB) │ │ ├─ 第34节基本站位、步位 讲解.mp4 (98.62MB) │ │ ├─ 第35节《站位、步位组合》示范.mp4 (60.99MB) │ │ ├─ 第36节《站位、步位组合》讲解.mp4 (271.05MB) │ │ ├─ 第37节《站位、步位组合》带练课 .跟练5遍.mp4 (60.58MB) │ │ ├─ 第38节《站位、步位组合》自检课（看完再跟练2遍组合）.mp4 (608.32MB) │ │ ├─ 第39节头、眼位置 讲解.mp4 (238.02MB) │ │ ├─ 第3节注意事项.mp4 (95.16MB) │ │ ├─ 第40节眼神的运用 讲解.mp4 (263.7MB) │ │ ├─ 第41节《头眼方位组合》示范.mp4 (56.79MB) │ │ ├─ 第42节《头眼方位组合》讲解.mp4 (206.07MB) │ │ ├─ 第43节《头眼方位组合》带练课 .跟练5遍.mp4 (66.87MB) │ │ ├─ 第44节《头眼方位组合》自检课自检课（本课后，以上《跟练课》每个3遍.mp4 (267.44MB) │ │ ├─ 第45节《荷塘月色》分解教学.mp4 (663.34MB) │ │ ├─ 第46节《荷塘月色》慢速+数节奏.mp4 (20.52MB) │ │ ├─ 第47节《荷塘月色》镜面带练.跟练10遍.mp4 (16.83MB) │ │ ├─ 第48节《荷塘月色》背面带练.mp4 (18.19MB) │ │ ├─ 第49节《逍遥》示范.mp4 (21.06MB) │ │ ├─ 第4节跳舞 基本方位.mp4 (21.72MB) │ │ ├─ 第50节《逍遥》分解教学.mp4 (344.47MB) │ │ ├─ 第51节《逍遥》慢速+数节奏.mp4 (20.02MB) │ │ ├─ 第52节《逍遥》镜面带练.跟练10遍.mp4 (17.6MB) │ │ ├─ 第53节《我和我的祖国》示范（大摆裙尝试）.mp4 (35.43MB) │ │ ├─ 第54节《我和我的祖国》分解教学.mp4 (549.31MB) │ │ ├─ 第55节《我和我的祖国》慢速+数节奏.mp4 (32.28MB) │ │ ├─ 第56节《我和我的祖国》镜面带练.跟练10遍.mp4 (27.89MB) │ │ ├─ 第57节《我和我的祖国》背面带练.mp4 (27.07MB) │ │ ├─ 第58节地面提沉移 讲解.mp4 (97.88MB) │ │ ├─ 第59节《地面提沉移组合》示范.mp4 (129.12MB) │ │ ├─ 第5节盘坐 基本形态.mp4 (89.92MB) │ │ ├─ 第60节《地面提沉移组合》讲解.mp4 (240.17MB) │ │ ├─ 第61节《地面提沉移组合》带练课 .跟练5遍.mp4 (129.08MB) │ │ ├─ 第62节《地面提沉移组合》自检课（看完再跟练2遍组合）.mp4 (271MB) │ │ ├─ 第63节地面含腆仰 讲解.mp4 (57.4MB) │ │ ├─ 第64节《地面含腆仰组合》示范.mp4 (117.24MB) │ │ ├─ 第65节《地面含腆仰组合》讲解.mp4 (107.87MB) │ │ ├─ 第66节《地面含腆仰组合》带练课 .跟练5遍.mp4 (117.24MB) │ │ ├─ 第67节《地面含腆仰组合》自检课（看完再跟练2遍组合）.mp4 (196.95MB) │ │ ├─ 第68节地面冲靠 讲解.mp4 (351.62MB) │ │ ├─ 第69节《地面冲靠组合》示范.mp4 (93.83MB) │ │ ├─ 第6节基本手形 讲解.mp4 (71.22MB) │ │ ├─ 第70节《地面冲靠组合》讲解.mp4 (237.49MB) │ │ ├─ 第71节《地面冲靠组合》带练课 .跟练5遍.mp4 (93.85MB) │ │ ├─ 第72节《地面冲靠组合》自检课（看完再跟练2遍组合）.mp4 (178.56MB) │ │ ├─ 第73节地面横拧 讲解.mp4 (192.6MB) │ │ ├─ 第74节《地面横拧组合》示范.mp4 (111.7MB) │ │ ├─ 第75节《地面横拧组合》讲解.mp4 (495.78MB) │ │ ├─ 第76节《地面横拧组合》带练课 .跟练5遍.mp4 (111.73MB) │ │ ├─ 第77节《地面横拧组合》自检课（看完再跟练2遍组合）.mp4 (7.72MB) │ │ ├─ 第78节地面旁提 讲解.mp4 (262.26MB) │ │ ├─ 第79节《地面旁提组合》示范.mp4 (90.97MB) │ │ ├─ 第7节轮指 讲解.mp4 (365.34MB) │ │ ├─ 第80节《地面旁提组合》讲解.mp4 (385.36MB) │ │ ├─ 第81节《地面旁提组合》带练课 .跟练5遍.mp4 (91.27MB) │ │ ├─ 第82节《地面旁提组合》自检课（本课后，以上《跟练课》每个3遍.mp4 (390.99MB) │ │ ├─ 第83节步伐 讲解.mp4 (149.96MB) │ │ ├─ 第84节《步伐组合》示范.mp4 (87.45MB) │ │ ├─ 第85节《步伐组合》讲解.mp4 (302.44MB) │ │ ├─ 第86节《步伐组合》慢速+数节奏（记住动作后，跟原速示范组合跳5遍）.mp4 (101.44MB) │ │ ├─ 第87节《声声慢》示范.mp4 (29.51MB) │ │ ├─ 第88节《声声慢》分解教学.mp4 (729.62MB) │ │ ├─ 第89节《声声慢》慢速+数节奏.mp4 (29.48MB) │ │ ├─ 第8节《手形组合》示范.mp4 (43.31MB) │ │ ├─ 第90节《声声慢》镜面带练.跟练10遍.mp4 (25.43MB) │ │ ├─ 第91节《声声慢》背面带练.mp4 (27.24MB) │ │ ├─ 第92节《梦境天堂》示范（折扇尝试）.mp4 (19.62MB) │ │ ├─ 第93节《梦境天堂》分解教学.mp4 (341.2MB) │ │ ├─ 第94节《梦境天堂》慢速+数节奏.mp4 (20.5MB) │ │ ├─ 第95节《梦境天堂》镜面带练.跟练10遍.mp4 (15.73MB) │ │ ├─ 第96节《梦境天堂》背面带练.mp4 (13.74MB) │ │ ├─ 第97节《花好月圆》示范（团扇道具巩固练习）.mp4 (17.66MB) │ │ ├─ 第98节《花好月圆》分解教学.mp4 (421.04MB) │ │ ├─ 第99节《花好月圆》慢速+数节奏.mp4 (21.47MB) │ │ ├─ 第9节《手形组合》讲解.mp4 (240.54MB) │ ├─ 【尤依依】中国舞热门舞蹈片段-148节 │ │ ├─ 068-《笼》分解教学+带练.mp4 (220.57MB) │ │ ├─ 074-《向云端》分解教学+带练.mp4 (231.87MB) │ │ ├─ 085-《落了白》分解教学+带练.mp4 (225.89MB) │ │ ├─ 1..《云底人间》镜面原速.mp4 (21.16MB) │ │ ├─ 100-《五毒·傣》原速带练.mp4 (5.33MB) │ │ ├─ 101-《五毒·傣》分解教学+带练.mp4 (152.88MB) │ │ ├─ 102-《夜舞》原速带练.mp4 (8.93MB) │ │ ├─ 103-《夜舞》分解教学+带练.mp4 (237.52MB) │ │ ├─ 104-《花田错》原速带练.mp4 (5.45MB) │ │ ├─ 105-《花田错》分解教学+带练.mp4 (115.57MB) │ │ ├─ 106-《菩萨蛮》镜面原速.mp4 (6.69MB) │ │ ├─ 107-《菩萨蛮》分解教学+带练.mp4 (191.6MB) │ │ ├─ 108-《控制组合》镜面原速.mp4 (8.98MB) │ │ ├─ 109-《控制组合》分解教学+带练.mp4 (223.24MB) │ │ ├─ 10《海与天》镜面教学+带练.mp4 (206.87MB) │ │ ├─ 11.《青花瓷》镜面原速.mp4 (1.97MB) │ │ ├─ 110-《我的阿勒泰》镜面原速.mp4 (5.36MB) │ │ ├─ 111-《我的阿勒泰》分解教学+带练.mp4 (102.56MB) │ │ ├─ 112-《等不到的等待》镜面原速.mp4 (11.35MB) │ │ ├─ 113-《等不到的等待》分解教学+带练.mp4 (227.92MB) │ │ ├─ 114-《我爱你中国》镜面原速.mp4 (28.07MB) │ │ ├─ 115-《我爱你中国》分解教学+带练.mp4 (146.22MB) │ │ ├─ 116-《光亮》镜面原速.mp4 (17.72MB) │ │ ├─ 117-《光亮》镜面慢速.mp4 (21.86MB) │ │ ├─ 118-《光亮》分解教学.mp4 (800.26MB) │ │ ├─ 119-《有位姑娘》镜面原速.mp4 (4.07MB) │ │ ├─ 120-《有位姑娘》分解教学+带练.mp4 (110.29MB) │ │ ├─ 121-《蝴蝶泉边》镜面原速.mp4 (4.71MB) │ │ ├─ 122-《蝴蝶泉边》分解教学+带练.mp4 (158.73MB) │ │ ├─ 123-《我的纸飞机》镜面原速.mp4 (4.48MB) │ │ ├─ 124-《我的纸飞机》分解教学+带练.mp4 (147.66MB) │ │ ├─ 125-《赐梦·上》镜面原速.mp4 (10.7MB) │ │ ├─ 126-《赐梦·上》分解教学+带练.mp4 (262.39MB) │ │ ├─ 127-《赐梦·下》镜面原速.mp4 (8.43MB) │ │ ├─ 128-《赐梦·下》分解教学+带练.mp4 (213.94MB) │ │ ├─ 129-《戏文说》原速带练.mp4 (5.82MB) │ │ ├─ 12《青花瓷》镜面教学+带练.mp4 (252.28MB) │ │ ├─ 13..《如花正开》镜面原速.mp4 (20.5MB) │ │ ├─ 130-《戏文说》分解教学+带练.mp4 (134.95MB) │ │ ├─ 131-《踏雪》原速带练.mp4 (4.2MB) │ │ ├─ 132-《踏雪》分解教学+带练.mp4 (87.69MB) │ │ ├─ 133-《舞》.mp4 (29.3MB) │ │ ├─ 134-《舞》分解教学+带练.mp4 (192.18MB) │ │ ├─ 135-《月光》原速镜面.mp4 (15.18MB) │ │ ├─ 136-《月光》分解教学+带练.mp4 (141.61MB) │ │ ├─ 137-《等归人》镜面原速.mp4 (10.05MB) │ │ ├─ 138-《等归人》分解教学+带练.mp4 (244.25MB) │ │ ├─ 139-《春颂》原速带练.mp4 (9.04MB) │ │ ├─ 140-《春颂》分解教学+带练.mp4 (235.31MB) │ │ ├─ 141-《会开花的云》镜面原速.mp4 (9.24MB) │ │ ├─ 142-《会开花的云》分解教学+带练.mp4 (237.88MB) │ │ ├─ 143-《卜卦》镜面原速.mp4 (261.43MB) │ │ ├─ 144-《卜卦》分解教学+带练.mp4 (20.29MB) │ │ ├─ 145-《痴情冢》镜面原速.mp4 (8.62MB) │ │ ├─ 146-《痴情冢》分解教学+带练.mp4 (185.48MB) │ │ ├─ 147-《一程山路》镜面原速.mp4 (9.71MB) │ │ ├─ 148-《一程山路》分解教学+带练.mp4 (212.18MB) │ │ ├─ 14《如花正开》镜面教学+带练.mp4 (361.29MB) │ │ ├─ 15.《惊鸿一面》镜面原速.mp4 (15.11MB) │ │ ├─ 16《惊鸿一面》镜面教学+带练.mp4 (235.56MB) │ │ ├─ 17..《绕啊绕》镜面原速.mp4 (20.67MB) │ │ ├─ 18《绕啊绕》镜面教学+带练.mp4 (263.42MB) │ │ ├─ 19..《卷珠帘》镜面原速.mp4 (16.01MB) │ │ ├─ 20《卷珠帘》镜面教学+带练.mp4 (301.42MB) │ │ ├─ 21..《桃花诺》镜面原速.mp4 (18.65MB) │ │ ├─ 22《桃花诺》镜面教学+带练.mp4 (479.64MB) │ │ ├─ 23..《循迹·新疆舞》镜面原速.mp4 (2.29MB) │ │ ├─ 24《循迹·新疆舞》镜面教学+带练.mp4 (441.48MB) │ │ ├─ 25..《我会等》镜面原速.mp4 (2.14MB) │ │ ├─ 26《我会等》镜面分解+带练.mp4 (206.35MB) │ │ ├─ 27..《可能》镜面原速.mp4 (2.03MB) │ │ ├─ 28《可能》镜面分解+带练.mp4 (264.29MB) │ │ ├─ 29..《闹哄哄》镜面原速.mp4 (1.11MB) │ │ ├─ 2《云底人间》镜面教学+带练.mp4 (1.08GB) │ │ ├─ 3..《三拜红尘凉》镜面原速.mp4 (1.8MB) │ │ ├─ 30《闹哄哄》镜面教学+带练.mp4 (245.19MB) │ │ ├─ 31.《兰亭序》镜面原速.mp4 (2.69MB) │ │ ├─ 32《兰亭序》镜面教学+带练.mp4 (316.16MB) │ │ ├─ 33..《清明雨上》镜面原速.mp4 (3.07MB) │ │ ├─ 34《清明雨上》镜面教学+带练.mp4 (308.87MB) │ │ ├─ 35..《花》镜面原速 ..可循环播放、慢速播放（投屏后不可调）.mp4 (1.69MB) │ │ ├─ 36《花》分解教学+带练.mp4 (190.61MB) │ │ ├─ 37.《我会等·抒情版》镜面原速.mp4 (1.8MB) │ │ ├─ 38《我会等·抒情版》分解教学+带练.mp4 (208.92MB) │ │ ├─ 39..《弥渡山歌》镜面原速.mp4 (1.96MB) │ │ ├─ 40《弥渡山歌》分解教学+带练.mp4 (211.77MB) │ │ ├─ 41..《卿卿日常》镜面原速.mp4 (2.17MB) │ │ ├─ 42《卿卿日常》分解教学+带练.mp4 (380.44MB) │ │ ├─ 43..《乌兰巴托的夜》镜面原速.mp4 (3.15MB) │ │ ├─ 44《乌兰巴托的夜》分解教学+带练.mp4 (348.9MB) │ │ ├─ 45.《须尽欢》镜面原速.mp4 (22.62MB) │ │ ├─ 46《须尽欢》分解教学+带练.mp4 (266.74MB) │ │ ├─ 47..《霍元甲》镜面原速.mp4 (24.04MB) │ │ ├─ 48《霍元甲》分解教学+带练.mp4 (194.19MB) │ │ ├─ 49..《一梦惊鸿》镜面原速.mp4 (21.75MB) │ │ ├─ 4《三拜红尘凉》镜面教学+带练.mp4 (358.75MB) │ │ ├─ 5..《傣族舞》镜面原速.mp4 (1.8MB) │ │ ├─ 50《一梦惊鸿》分解教学+带练.mp4 (197.62MB) │ │ ├─ 51..《西厢寻他》镜面原速.mp4 (23.74MB) │ │ ├─ 52《西厢寻他》分解教学+带练.mp4 (277.09MB) │ │ ├─ 53..《黑月光》.mp4 (16.96MB) │ │ ├─ 54《黑月光》分解教学+带练.mp4 (165.05MB) │ │ ├─ 55..《白云喝了人间酒》镜面原速.mp4 (18.66MB) │ │ ├─ 56《白云喝了人间酒》分解教学+跟练.mp4 (338.23MB) │ │ ├─ 57..《天若有情》镜面原速.mp4 (14.91MB) │ │ ├─ 58《天若有情》分解教学+带练.mp4 (237.92MB) │ │ ├─ 59..《山茶花读不懂白玫瑰》镜面原速.mp4 (16.01MB) │ │ ├─ 60《山茶花读不懂白玫瑰》分解教学+带练.mp4 (645.86MB) │ │ ├─ 61..《二两仙》镜面原速.mp4 (21.63MB) │ │ ├─ 62《二两仙》分解教学+带练.mp4 (236.52MB) │ │ ├─ 63.《如果当时》镜面原速.mp4 (15.55MB) │ │ ├─ 64《如果当时》分解教学+带练.mp4 (180.21MB) │ │ ├─ 65.《山鬼》镜面原速.mp4 (5.24MB) │ │ ├─ 66《山鬼》分解教学+带练.mp4 (210.25MB) │ │ ├─ 67-《笼》镜面原速.mp4 (6.95MB) │ │ ├─ 69-《月下舞姬》镜面原速.mp4 (7.04MB) │ │ ├─ 6《傣族舞》镜面教学+带练.mp4 (252.15MB) │ │ ├─ 7..《摇篮谣》镜面原速.mp4 (19.21MB) │ │ ├─ 70-《月下舞姬》分解教学+带练.mp4 (166.69MB) │ │ ├─ 71-《那年花开月正圆》镜面原速.mp4 (6.43MB) │ │ ├─ 72-《那年花开月正圆》分解教学+带练.mp4 (98.83MB) │ │ ├─ 73-《向云端》镜面原速.mp4 (11.03MB) │ │ ├─ 75-《用情》镜面原速.mp4 (5.33MB) │ │ ├─ 76-《用情》分解教学+带练.mp4 (163.17MB) │ │ ├─ 77-《江南》镜面原速.mp4 (6.91MB) │ │ ├─ 78-《江南》转伞教学.mp4 (19.1MB) │ │ ├─ 79-《江南》分解教学+带练.mp4 (152.42MB) │ │ ├─ 80-《样》镜面原速.mp4 (5.07MB) │ │ ├─ 81-《样》分解教学+带练.mp4 (106.86MB) │ │ ├─ 82-《青丝》镜面原速.mp4 (6.45MB) │ │ ├─ 83-《青丝》分解教学+带练.mp4 (147.01MB) │ │ ├─ 84-《落了白》镜面原速.mp4 (8.45MB) │ │ ├─ 86-《花好月圆》镜面原速.mp4 (5.94MB) │ │ ├─ 87-《花好月圆》分解教学+带练.mp4 (132.98MB) │ │ ├─ 88-《苏公堤》镜面原速.mp4 (5.6MB) │ │ ├─ 89-《苏公堤》分解教学+带练.MOV.mp4 (123.1MB) │ │ ├─ 8《摇篮谣》镜面教学+带练.mp4 (791.98MB) │ │ ├─ 9.《海与天》镜面原速.mp4 (13.14MB) │ │ ├─ 90-《小河淌水》傣族·镜面原速.mp4 (9.42MB) │ │ ├─ 91-《小河淌水》傣族·分解教学+带练.mp4 (165.22MB) │ │ ├─ 92-《轻轻》原速带练.mp4 (5.88MB) │ │ ├─ 93-《轻轻》详细教学+带练.mp4 (126.28MB) │ │ ├─ 94-《采薇》原速带练.mp4 (5.13MB) │ │ ├─ 95-《采薇》分解教学+带练.mp4 (124.42MB) │ │ ├─ 96-《万物不如你》镜面原速.mp4 (6.49MB) │ │ ├─ 97-《万物不如你》分解教学+带练.mp4 (118.21MB) │ │ ├─ 98-《春亭雪》镜面原速.mp4 (21.33MB) │ │ ├─ 99-《春亭雪》分解教学+带练.mp4 (135.84MB) ├─ 3、【霖】古典舞舞感身韵进阶课堂100节 │ ├─ 100_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-神话试看版_1080p.mp4 (15.3MB) │ ├─ 10_第一单元：舞蹈基本功训练-基本功阶段-腿部软开训练跟练_1080p.mp4 (58.32MB) │ ├─ 11_第一单元：舞蹈基本功训练-基本功阶段-后胯软开训练讲解_1080p.mp4 (65.18MB) │ ├─ 12_第一单元：舞蹈基本功训练-基本功阶段-后胯软开训练跟练_1080p.mp4 (50.78MB) │ ├─ 13_第一单元：舞蹈基本功训练-基本功阶段-一字马训练讲解（竖叉）_1080p.mp4 (80.16MB) │ ├─ 14_第一单元：舞蹈基本功训练-基本功阶段-一字马训练跟练（竖叉）_1080p.mp4 (75.15MB) │ ├─ 15_第一单元：舞蹈基本功训练-基本功阶段-胯部软开训练讲解_1080p.mp4 (215.03MB) │ ├─ 16_第一单元：舞蹈基本功训练-基本功阶段-胯部软开训练跟练_1080p.mp4 (110.86MB) │ ├─ 17_第一单元：舞蹈基本功训练-基本功阶段-腹肌能力训练讲解_1080p.mp4 (111.25MB) │ ├─ 18_第一单元：舞蹈基本功训练-基本功阶段-腹肌能力训练跟练_1080p.mp4 (55.71MB) │ ├─ 19_第一单元：舞蹈基本功训练-基本功阶段-背肌能力训练讲解_1080p.mp4 (52.54MB) │ ├─ 1_第一单元：舞蹈基本功训练-课程介绍_1080p.mp4 (36.88MB) │ ├─ 20_第一单元：舞蹈基本功训练-基本功阶段-背肌能力训练跟练_1080p.mp4 (40.46MB) │ ├─ 21_第一单元：舞蹈基本功训练-基本功阶段-侧腰肌能力训练讲解_1080p.mp4 (45.7MB) │ ├─ 22_第一单元：舞蹈基本功训练-基本功阶段-侧腰肌能力跟练_1080p.mp4 (44.48MB) │ ├─ 23_第一单元：舞蹈基本功训练-基本功阶段-髋部肌能力训练讲解_1080p.mp4 (62.61MB) │ ├─ 24_第一单元：舞蹈基本功训练-基本功阶段-髋部肌能力训练跟练_1080p.mp4 (65.77MB) │ ├─ 25_第一单元：舞蹈基本功训练-基本功阶段-稳定性训练讲解_1080p.mp4 (162.61MB) │ ├─ 26_第一单元：舞蹈基本功训练-基本功阶段-稳定性跟练_1080p.mp4 (54.06MB) │ ├─ 27_第一单元：舞蹈基本功训练-基本功阶段-头部末梢训练讲解_1080p.mp4 (106.81MB) │ ├─ 28_第一单元：舞蹈基本功训练-基本功阶段-头部末梢训练跟练_1080p.mp4 (43.66MB) │ ├─ 29_第一单元：舞蹈基本功训练-基本功阶段-手部末梢讲解_1080p.mp4 (232.46MB) │ ├─ 2_第一单元：舞蹈基本功训练-基本功阶段-基本功简介_1080p.mp4 (36.29MB) │ ├─ 30_第一单元：舞蹈基本功训练-基本功阶段-手部末梢跟练_1080p.mp4 (71.11MB) │ ├─ 31_第一单元：舞蹈基本功训练-基本功阶段-手部线路末梢跟练_1080p.mp4 (51.61MB) │ ├─ 32_第一单元：舞蹈基本功训练-基本功阶段-脚部末梢训练讲解_1080p.mp4 (261.9MB) │ ├─ 33_第一单元：舞蹈基本功训练-基本功阶段-脚部末梢跟练_1080p.mp4 (125.48MB) │ ├─ 34_第二单元：古典舞身韵入门-身韵入门-古典身韵简介_1080p.mp4 (542.6MB) │ ├─ 35_第二单元：古典舞身韵入门-身韵入门-基本手形及手态_1080p.mp4 (281.54MB) │ ├─ 36_第二单元：古典舞身韵入门-身韵入门-基本手位与步位_1080p.mp4 (464.25MB) │ ├─ 37_第二单元：古典舞身韵入门-身韵入门-基本元素讲解_1080p.mp4 (538.92MB) │ ├─ 38_第二单元：古典舞身韵入门-身韵入门-提沉组合正面示范_1080p.mp4 (10.55MB) │ ├─ 39_第二单元：古典舞身韵入门-身韵入门-提沉元素精讲_1080p.mp4 (102.78MB) │ ├─ 3_第一单元：舞蹈基本功训练-基本功阶段-基础热身讲解_1080p.mp4 (136.43MB) │ ├─ 40_第二单元：古典舞身韵入门-身韵入门-提沉组合精讲_1080p.mp4 (327.3MB) │ ├─ 41_第二单元：古典舞身韵入门-身韵入门-提沉对镜跟练_1080p.mp4 (31.28MB) │ ├─ 42_第二单元：古典舞身韵入门-身韵入门-冲靠与旁移组合正面示范_1080p.mp4 (11.55MB) │ ├─ 43_第二单元：古典舞身韵入门-身韵入门-冲靠与旁移元素精讲_1080p.mp4 (97.11MB) │ ├─ 44_第二单元：古典舞身韵入门-身韵入门-冲靠与旁移组合精讲_1080p.mp4 (389.8MB) │ ├─ 45_第二单元：古典舞身韵入门-身韵入门-冲靠与旁移对镜跟练_1080p.mp4 (34.11MB) │ ├─ 46_第二单元：古典舞身韵入门-身韵入门-含腆仰组合正面示范_1080p.mp4 (8.91MB) │ ├─ 47_第二单元：古典舞身韵入门-身韵入门-含腆仰元素精讲_1080p.mp4 (155.95MB) │ ├─ 48_第二单元：古典舞身韵入门-身韵入门-含腆仰组合精讲_1080p.mp4 (208.62MB) │ ├─ 49_第二单元：古典舞身韵入门-身韵入门-含腆仰对镜跟练_1080p.mp4 (22.61MB) │ ├─ 4_第一单元：舞蹈基本功训练-基本功阶段-基础热身跟练_720p.mp4 (29.36MB) │ ├─ 50_第二单元：古典舞身韵入门-身韵入门-旁提组合正面示范_1080p.mp4 (17.28MB) │ ├─ 51_第二单元：古典舞身韵入门-身韵入门-旁提元素精讲_1080p.mp4 (99.01MB) │ ├─ 52_第二单元：古典舞身韵入门-身韵入门-旁提组合精讲_1080p.mp4 (514.62MB) │ ├─ 53_第二单元：古典舞身韵入门-身韵入门-旁提对镜跟练_1080p.mp4 (32.46MB) │ ├─ 54_第二单元：古典舞身韵入门-身韵入门-横拧组合正面示范_1080p.mp4 (13.74MB) │ ├─ 55_第二单元：古典舞身韵入门-身韵入门-横拧元素精讲_1080p.mp4 (93.52MB) │ ├─ 56_第二单元：古典舞身韵入门-身韵入门-横拧组合精讲_1080p.mp4 (327.51MB) │ ├─ 57_第二单元：古典舞身韵入门-身韵入门-横拧对镜跟练_1080p.mp4 (28.51MB) │ ├─ 58_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-主干&支干元素讲解_1080p.mp4 (535.96MB) │ ├─ 59_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-元素综合组合正面示范_1080p.mp4 (8.82MB) │ ├─ 5_第一单元：舞蹈基本功训练-基本功阶段-肩部软开训练讲解_1080p.mp4 (68.46MB) │ ├─ 60_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-元素综合精讲_1080p.mp4 (68.63MB) │ ├─ 61_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-元素综合组合精讲_1080p.mp4 (361.24MB) │ ├─ 62_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-元素综合对镜跟练_1080p.mp4 (22.67MB) │ ├─ 63_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-头眼手组合正面示范_1080p.mp4 (10.91MB) │ ├─ 64_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-头眼手元素精讲_1080p.mp4 (163.37MB) │ ├─ 65_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-头眼手组合精讲_1080p.mp4 (466.37MB) │ ├─ 66_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-头眼手对镜跟练_1080p.mp4 (22.17MB) │ ├─ 67_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-舞姿组合正面示范_1080p.mp4 (20.82MB) │ ├─ 68_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-舞姿元素精讲_1080p.mp4 (120.94MB) │ ├─ 69_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-舞姿组合精讲_1080p.mp4 (563.99MB) │ ├─ 6_第一单元：舞蹈基本功训练-基本功阶段-肩部软开训练跟练_1080p.mp4 (56.26MB) │ ├─ 70_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-舞姿对镜跟练_1080p.mp4 (34.2MB) │ ├─ 71_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-晃手组合正面示范_1080p.mp4 (13.23MB) │ ├─ 72_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-晃手元素精讲_1080p.mp4 (217.54MB) │ ├─ 73_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-晃手组合精讲_1080p.mp4 (615.75MB) │ ├─ 74_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-晃手对镜跟练_1080p.mp4 (38.32MB) │ ├─ 75_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-穿手组合正面示范_1080p.mp4 (23.82MB) │ ├─ 76_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-穿手元素精讲_1080p.mp4 (191.74MB) │ ├─ 77_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-穿手组合精讲_1080p.mp4 (920.24MB) │ ├─ 78_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-穿手对镜跟练_1080p.mp4 (37.79MB) │ ├─ 79_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-盘手组合正面示范_1080p.mp4 (14.85MB) │ ├─ 7_第一单元：舞蹈基本功训练-基本功阶段-腰部软开训练讲解_1080p.mp4 (106.08MB) │ ├─ 80_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-盘手元素精讲_1080p.mp4 (111.42MB) │ ├─ 81_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-盘手组合精讲_1080p.mp4 (430.14MB) │ ├─ 82_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-盘手对镜跟练_1080p.mp4 (32.99MB) │ ├─ 83_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-摇臂组合正面示范_1080p.mp4 (9.53MB) │ ├─ 84_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-摇臂元素精讲_1080p.mp4 (154.22MB) │ ├─ 85_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-摇臂组合精讲_1080p.mp4 (435.44MB) │ ├─ 86_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-摇臂对镜跟练_1080p.mp4 (23.17MB) │ ├─ 87_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-云肩转腰组合正面示范_1080p.mp4 (13.72MB) │ ├─ 88_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-云肩转腰组合元素精讲_1080p.mp4 (184.99MB) │ ├─ 89_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-云肩转腰组合精讲_1080p.mp4 (355.19MB) │ ├─ 8_第一单元：舞蹈基本功训练-基本功阶段-腰部软开训练跟练_1080p.mp4 (38.54MB) │ ├─ 90_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-云肩转腰组合对镜跟练_1080p.mp4 (27.69MB) │ ├─ 91_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-云手组合正面示范_1080p.mp4 (17.39MB) │ ├─ 92_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-云手组合元素精讲_1080p.mp4 (145.37MB) │ ├─ 93_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-云手组合精讲_1080p.mp4 (407.74MB) │ ├─ 94_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-云手组合跟练_1080p.mp4 (29.89MB) │ ├─ 95_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-风火轮组合正面示范_1080p.mp4 (18.59MB) │ ├─ 96_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-风火轮组合元素精讲_1080p.mp4 (163.77MB) │ ├─ 97_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-风火轮组合精讲(上)_1080p.mp4 (277.64MB) │ ├─ 98_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-风火轮组合精讲(下)_1080p.mp4 (146.62MB) │ ├─ 99_第三单元：古典舞身韵进阶-身韵进阶-风火轮组合跟练_1080p.mp4 (36.28MB) │ ├─ 9_第一单元：舞蹈基本功训练-基本功阶段-腿部软开训练讲解_1080p.mp4 (145.13MB) │ ├─ 背肌跟练音乐.mp3 (4.31MB) │ ├─ 侧腰肌跟练音乐.mp3 (3.45MB) │ ├─ 冲靠与旁移组合.mp3 (1.47MB) │ ├─ 穿手组合音乐.mp3 (749.82KB) │ ├─ 腹肌跟练音乐.mp3 (2.72MB) │ ├─ 含腆仰组合.mp3 (1.09MB) │ ├─ 横拧组合.mp3 (2.87MB) │ ├─ 后胯跟练音乐.mp3 (2.24MB) │ ├─ 肩部跟练音乐.mp3 (8.89MB) │ ├─ 脚部末梢跟练.mp3 (2.44MB) │ ├─ 胯部跟练音乐.mp3 (4.6MB) │ ├─ 髋部肌肉跟练音乐.mp3 (3.83MB) │ ├─ 旁提组合.mp3 (1.49MB) │ ├─ 热身跟练音乐.mp3 (11.16MB) │ ├─ 手部末梢跟练.mp3 (4.11MB) │ ├─ 手部线路末梢跟练.mp3 (4.4MB) │ ├─ 提沉组合.mp3 (1.45MB) │ ├─ 头部末梢跟练音乐.mp3 (4.38MB) │ ├─ 头眼手组合音乐.mp3 (464.51KB) │ ├─ 腿部跟练音乐.mp3 (3MB) │ ├─ 稳定性跟练音乐.mp3 (3.54MB) │ ├─ 舞姿组合音乐.mp3 (707.57KB) │ ├─ 腰部跟练音乐.mp3 (4.56MB) │ ├─ 一字马跟练音乐.mp3 (4.43MB) │ ├─ 元素综合组合音乐.mp3 (493.49KB) ├─ 4、【曦】古典舞基础动作示范教学83节 │ ├─ 001-视频课购买后观看流程.mp4 (11.15MB) │ ├─ 002-第一章 第一课 提沉讲解.mp4 (23.04MB) │ ├─ 003-第一章 第二课 提沉组合 讲解.mp4 (30.27MB) │ ├─ 004-第一章 第三课 提沉组合 动作示范.mp4 (4.12MB) │ ├─ 005-第二章 第一课 横移讲解.mp4 (18.29MB) │ ├─ 006-第二章 第二课 横移组合 讲解.mp4 (17.12MB) │ ├─ 007-第二章 第三课 横移组合 动作示范.mp4 (3.99MB) │ ├─ 008-第三章 第一课 含腆仰讲解.mp4 (30.01MB) │ ├─ 009-第三章 第二课 含腆仰组合 讲解.mp4 (19.08MB) │ ├─ 010-第三章 第三课 含腆仰组合动作示范.mp4 (2.83MB) │ ├─ 011-第四章 第一课 冲靠讲解.mp4 (19.69MB) │ ├─ 012-第四章 第二课 冲靠组合讲解.mp4 (21.93MB) │ ├─ 013-第四章 第三课 冲靠组合 动作示范.mp4 (2.67MB) │ ├─ 014-第五章 第一课 横拧讲解.mp4 (12.35MB) │ ├─ 015-第五章 第二课 横拧组合讲解.mp4 (42.48MB) │ ├─ 016-第五章 第三课 横拧组合 动作示范.mp4 (2.69MB) │ ├─ 017-第六章 第一课 旁提讲解.mp4 (26.7MB) │ ├─ 018-第六章 第二课 旁提组合 讲解.mp4 (20.92MB) │ ├─ 019-第六章 第三课 旁提组合 动作示范.mp4 (2.97MB) │ ├─ 020-第七章 第一课 手眼动作讲解.mp4 (23.68MB) │ ├─ 021-第七章 第二课 手眼动作组合 讲解.mp4 (22.8MB) │ ├─ 022-第七章 第三课 手眼动作组合 动作示范.mp4 (17.97MB) │ ├─ 023-第八章 第一课 手位讲解.mp4 (40.18MB) │ ├─ 024-第八章 第二课 摇臂与碎步组合1 讲解.mp4 (34.27MB) │ ├─ 025-第八章 第三课 手位组合2 讲解.mp4 (33.14MB) │ ├─ 026-第八章 第四课 手位组合 动作示范.mp4 (33.26MB) │ ├─ 027-第九章 第一课 脚位讲解.mp4 (29.68MB) │ ├─ 028-第九章 第二课 脚位组合 讲解.mp4 (27.43MB) │ ├─ 029-第九章 第三课 脚位组合 动作示范.mp4 (6.44MB) │ ├─ 030-第十章 第一课 盘腕与小五花讲解.mp4 (22.51MB) │ ├─ 031-第十章 第二课 盘腕与小五花组合1 讲解.mp4 (25.13MB) │ ├─ 032-第十章 第三课 盘腕与小五花组合2 讲解.mp4 (31.63MB) │ ├─ 033-第十章 第四课 盘腕与小五花组合动作示范.mp4 (5.53MB) │ ├─ 034-第十一章 第一课 穿手讲解.mp4 (30.09MB) │ ├─ 035-第十一章 第二课 穿手组合 讲解.mp4 (45MB) │ ├─ 036-第十一章 第三课 穿手组合 动作示范.mp4 (3.49MB) │ ├─ 037-第十二章 第一课 双晃手1 讲解.mp4 (26.01MB) │ ├─ 038-第十二章 第二课 双晃手2 讲解.mp4 (31.1MB) │ ├─ 039-第十二章 第三课 双晃手组合 讲解.mp4 (54.22MB) │ ├─ 040-第十二章 第四课 双晃手组合 动作示范.mp4 (3.69MB) │ ├─ 041-第十三章 第一课 摇臂 讲解.mp4 (33.18MB) │ ├─ 042-第十三章 第二课 摇臂组合 讲解.mp4 (40.17MB) │ ├─ 043-第十三章 第三课 摇臂组合 动作示范.mp4 (3.82MB) │ ├─ 044-第十四章 第一课 云手 讲解.mp4 (29.86MB) │ ├─ 045-第十四章 第二课 云手组合 讲解.mp4 (45.85MB) │ ├─ 046-第十四章 第三课 云手组合 动作示范.mp4 (4.34MB) │ ├─ 047-第十五章 第一课 风火轮 讲解.mp4 (42.2MB) │ ├─ 048-第十五章 第二课 风火轮组合1 讲解.mp4 (29.9MB) │ ├─ 049-第十五章 第三课 风火轮组合2 讲解.mp4 (28.55MB) │ ├─ 050-第十五章 第四课 风火轮组合 动作示范.mp4 (2.31MB) │ ├─ 051-第十六章 第一课 旁提漫步 讲解.mp4 (37.18MB) │ ├─ 052-第十六章 第二课 旁提漫步组合1 讲解.mp4 (30.79MB) │ ├─ 053-第十六章 第三课 旁提漫步组合2 讲解.mp4 (39.12MB) │ ├─ 054-第十六章 第四课 旁提漫步组合 动作示范.mp4 (5.16MB) │ ├─ 055-第十七章 第一课 圆场讲解.mp4 (37.26MB) │ ├─ 056-第十七章 第二课 圆场组合1 讲解.mp4 (42.72MB) │ ├─ 057-第十七章 第三课 圆场组合2 讲解.mp4 (24.89MB) │ ├─ 058-第十七章 第四课 圆场组合 动作示范.mp4 (5.8MB) │ ├─ 059-第十八章 第一课 舞姿组合1 讲解.mp4 (51.16MB) │ ├─ 060-第十八章 第二课 舞姿组合2 讲解.mp4 (42.49MB) │ ├─ 061-第十八章 第三课 舞姿组合 正面示范.mp4 (2.61MB) │ ├─ 062-第十八章 第四课 舞姿组合 背面示范.mp4 (2.48MB) │ ├─ 063-第十九章 燕子穿林 动作讲解.mp4 (347.56MB) │ ├─ 064-第二十章 第一课 云肩转腰 动作讲解.mp4 (732.11MB) │ ├─ 065-第二十章 第二课 云肩转腰 组合讲解.mp4 (361.88MB) │ ├─ 066-何必西天万里遥 正面示范.mp4 (94.11MB) │ ├─ 067-何必西天万里遥 第一段 动作讲解.mp4 (1019.73MB) │ ├─ 068-何必西天万里遥 第二段 动作讲解.mp4 (702.83MB) │ ├─ 069-何必西天万里遥 第三段 动作讲解.mp4 (981.15MB) │ ├─ 070-何必西天万里遥 第四五段 动作讲解.mp4 (611.72MB) │ ├─ 071-何必西天万里遥 第六段 动作讲解.mp4 (907.67MB) │ ├─ 072-何必西天万里遥 第七段 动作讲解.mp4 (526.32MB) │ ├─ 073-何必西天万里遥 背面示范.mp4 (81.85MB) │ ├─ 074-梅花赋 正面示范.mp4 (29.84MB) │ ├─ 075-梅花赋 第一段 动作讲解.mp4 (706.42MB) │ ├─ 076-梅花赋 第二段 动作讲解.mp4 (646.64MB) │ ├─ 077-梅花赋 第三段 动作讲解.mp4 (562.32MB) │ ├─ 078-梅花赋 镜面示范.mp4 (32.16MB) │ ├─ 079-梅花赋 背面示范.mp4 (28.15MB) │ ├─ 080-卷珠帘 正面示范.mp4 (29.47MB) │ ├─ 081-卷珠帘 第一段 动作讲解.mp4 (848.74MB) │ ├─ 082-卷珠帘 第二段 动作讲解.mp4 (969.26MB) │ ├─ 083-卷珠帘 背面示范.mp4 (26.67MB) ├─ 5、【婳】从零学好中国舞系统课程957节 │ ├─ 1-148节 【基本功】 │ │ ├─ 100_基本功第10节课——把杆腿能力专攻（芭蕾基训）-小弹腿——把杆补充讲解.mp4 (3.73MB) │ │ ├─ 101_基本功第10节课——把杆腿能力专攻（芭蕾基训）-小弹腿——把杆跟练.mp4 (4.84MB) │ │ ├─ 102_基本功第10节课——把杆腿能力专攻（芭蕾基训）-蹲——把杆讲解.mp4 (18.35MB) │ │ ├─ 103_基本功第10节课——把杆腿能力专攻（芭蕾基训）-蹲——把杆跟练.mp4 (12.85MB) │ │ ├─ 104_基本功第10节课——把杆腿能力专攻（芭蕾基训）-单腿蹲——把杆讲解.mp4 (15.79MB) │ │ ├─ 105_基本功第10节课——把杆腿能力专攻（芭蕾基训）-单腿蹲——把杆跟练.mp4 (6.1MB) │ │ ├─ 106_基本功第10节课——把杆腿能力专攻（芭蕾基训）-控腿——把杆讲解.mp4 (24.27MB) │ │ ├─ 107_基本功第10节课——把杆腿能力专攻（芭蕾基训）-控腿——把杆跟练.mp4 (8.69MB) │ │ ├─ 108_基本功第10节课——把杆腿能力专攻（芭蕾基训）-探海——学会再练.mp4 (12.72MB) │ │ ├─ 109_基本功第9节课——腿柔韧专攻-压腿（前旁）——把杆讲解.mp4 (54.84MB) │ │ ├─ 10_基本功第2节课——头_眼专攻-头手眼配合——跟练.mp4 (9.77MB) │ │ ├─ 110_基本功第9节课——腿柔韧专攻-压腿（前旁）——把杆跟练.mp4 (23.81MB) │ │ ├─ 111_基本功第9节课——腿柔韧专攻-压腿后——把杆跟练.mp4 (4.83MB) │ │ ├─ 112_基本功第9节课——腿柔韧专攻-大踢腿（前旁）——把杆讲解.mp4 (50.06MB) │ │ ├─ 113_基本功第9节课——腿柔韧专攻-大踢腿（后）——把杆讲解.mp4 (31.61MB) │ │ ├─ 114_基本功第9节课——腿柔韧专攻-大踢腿（前旁后）——把杆跟练.mp4 (26.54MB) │ │ ├─ 115_基本功第9节课——腿柔韧专攻-大踢腿（后）——强化跟练.mp4 (16.07MB) │ │ ├─ 116_基本功第9节课——腿柔韧专攻-搬腿（前旁）——把杆讲解.mp4 (38.72MB) │ │ ├─ 117_基本功第9节课——腿柔韧专攻-搬腿（前旁）——把杆跟练.mp4 (18.28MB) │ │ ├─ 118_基本功第9节课——腿柔韧专攻-踢抱腿（前旁）——强化.mp4 (32.33MB) │ │ ├─ 119_基本功第9节课——腿柔韧专攻-竖叉一字马1——边听边练.mp4 (57.66MB) │ │ ├─ 11_基本功第3节课——手态专攻-轮指——边听边练.mp4 (21.9MB) │ │ ├─ 120_基本功第9节课——腿柔韧专攻-竖叉一字马2——边听边练.mp4 (18.33MB) │ │ ├─ 121_基本功第9节课——腿柔韧专攻-横叉一字马1——边听边练.mp4 (40.93MB) │ │ ├─ 122_基本功第9节课——腿柔韧专攻-横叉一字马2——边听边练.mp4 (30.17MB) │ │ ├─ 123_基本功第11节课——跳转翻技巧专攻-小跳讲解.mp4 (15.82MB) │ │ ├─ 124_基本功第11节课——跳转翻技巧专攻-小跳跟练.mp4 (2.82MB) │ │ ├─ 125_基本功第11节课——跳转翻技巧专攻-中跳讲解.mp4 (10.02MB) │ │ ├─ 126_基本功第11节课——跳转翻技巧专攻-中跳跟练.mp4 (3.31MB) │ │ ├─ 127_基本功第11节课——跳转翻技巧专攻-撩腿大跳讲解.mp4 (18.41MB) │ │ ├─ 128_基本功第11节课——跳转翻技巧专攻-撩腿大跳跟练.mp4 (2.78MB) │ │ ├─ 129_基本功第11节课——跳转翻技巧专攻-留头甩头.mp4 (12.39MB) │ │ ├─ 12_基本功第3节课——手态专攻-兰花手——边听边练.mp4 (44.38MB) │ │ ├─ 130_基本功第11节课——跳转翻技巧专攻-平转.mp4 (29.34MB) │ │ ├─ 131_基本功第11节课——跳转翻技巧专攻-拎裙转.mp4 (28.45MB) │ │ ├─ 132_基本功第11节课——跳转翻技巧专攻-踏步转——兜转.mp4 (14.42MB) │ │ ├─ 133_基本功第11节课——跳转翻技巧专攻-点翻.mp4 (42.78MB) │ │ ├─ 134_基本功第11节课——跳转翻技巧专攻-踏翻.mp4 (30.61MB) │ │ ├─ 135_基本功各舞种通用——颈肩胸腰胯膝专攻-横向移颈.mp4 (13.73MB) │ │ ├─ 136_基本功各舞种通用——颈肩胸腰胯膝专攻-肩.mp4 (5.45MB) │ │ ├─ 137_基本功各舞种通用——颈肩胸腰胯膝专攻-腰.mp4 (12.6MB) │ │ ├─ 138_基本功各舞种通用——颈肩胸腰胯膝专攻-腿.mp4 (8.76MB) │ │ ├─ 139_基本功各舞种通用——颈肩胸腰胯膝专攻-胯.mp4 (13.18MB) │ │ ├─ 13_基本功第3节课——手态专攻-兰花掌_单指_剑指_提襟_刀掌——边听边练.mp4 (35.25MB) │ │ ├─ 140_基本功各舞种通用——颈肩胸腰胯膝专攻-膝.mp4 (8.9MB) │ │ ├─ 141_基本功各舞种通用——颈肩胸腰胯膝专攻-呼吸放松——跟练纯享.mp4 (29.11MB) │ │ ├─ 142_基本功各舞种通用——颈肩胸腰胯膝专攻-大关节速热——跟练纯享.mp4 (19.66MB) │ │ ├─ 143_基本功各舞种通用——颈肩胸腰胯膝专攻-脊椎摆动——跟练纯享.mp4 (25.53MB) │ │ ├─ 144_基本功各舞种通用——颈肩胸腰胯膝专攻-肩腰拉伸——跟练纯享.mp4 (24.19MB) │ │ ├─ 145_基本功各舞种通用——颈肩胸腰胯膝专攻-腿部拉伸——跟练纯享.mp4 (29.46MB) │ │ ├─ 146_基本功各舞种通用——全身训练（每日可练）-20分钟全身——跟练纯享.mp4 (127.91MB) │ │ ├─ 147_基本功各舞种通用——全身训练（每日可练）-呼吸与全身关节活动——跟练纯享.mp4 (157.49MB) │ │ ├─ 148_基本功各舞种通用——全身训练（每日可练）-呼吸与全身韧带拉伸——跟练纯享.mp4 (85.14MB) │ │ ├─ 14_基本功第3节课——手态专攻-提_压腕——讲解.mp4 (37.27MB) │ │ ├─ 15_基本功第3节课——手态专攻-提_压腕——跟练.mp4 (21.11MB) │ │ ├─ 16_基本功第3节课——手态专攻-蒙族基本手型手位——需认知.mp4 (2.62MB) │ │ ├─ 17_基本功第3节课——手态专攻-傣族基本手型手位——需认知.mp4 (26.12MB) │ │ ├─ 18_基本功第3节课——手态专攻-盘腕——讲解+跟练.mp4 (44.11MB) │ │ ├─ 19_基本功第3节课——手态专攻-小舞花——讲解.mp4 (34.31MB) │ │ ├─ 1_基本功第1节课——方位与站姿-舞台方位与空间——边听边练.mp4 (27.64MB) │ │ ├─ 20_基本功第3节课——手态专攻-小舞花——跟练.mp4 (12.99MB) │ │ ├─ 21_基本功第3节课——手态专攻-大_小幌手——边听边练.mp4 (50.59MB) │ │ ├─ 22_基本功第3节课——手态专攻-手臂大三节——边听边练.mp4 (39.61MB) │ │ ├─ 23_基本功第3节课——手态专攻-手臂大三节——纯享跟练.mp4 (33.54MB) │ │ ├─ 24_基本功第3节课——手态专攻-山膀手位——边听边练.mp4 (40.09MB) │ │ ├─ 25_基本功第3节课——手态专攻-按掌手位——边听边练.mp4 (25.4MB) │ │ ├─ 26_基本功第3节课——手态专攻-托掌手位——边听边练.mp4 (31.5MB) │ │ ├─ 27_基本功第3节课——手态专攻-旁点手位——边听边练.mp4 (17.76MB) │ │ ├─ 28_基本功第3节课——手态专攻-摊_推_提襟手位——边听边练.mp4 (29.63MB) │ │ ├─ 29_基本功第3节课——手态专攻-复合手位——边听边练.mp4 (32.57MB) │ │ ├─ 2_基本功第1节课——方位与站姿-基本站姿——边听边练.mp4 (66.8MB) │ │ ├─ 30_基本功第3节课——手态专攻-手位组合《茉莉花》——巩固跟练纯享.mp4 (12.99MB) │ │ ├─ 31_基本功第3节课——手态专攻-手位组合《茉莉花》——巩固跟练慢口令.mp4 (20.86MB) │ │ ├─ 32_基本功第4节课——脚_步专攻-压脚背——边听边练.mp4 (49.55MB) │ │ ├─ 33_基本功第4节课——脚_步专攻-勾_绷_蒯_开——讲解.mp4 (12.2MB) │ │ ├─ 34_基本功第4节课——脚_步专攻-勾绷蒯开——坐跟练.mp4 (6.7MB) │ │ ├─ 35_基本功第4节课——脚_步专攻-勾绷蒯开——站跟练.mp4 (11.31MB) │ │ ├─ 36_基本功第4节课——脚_步专攻-基本脚位——讲解1.mp4 (60.79MB) │ │ ├─ 37_基本功第4节课——脚_步专攻-基本脚位——讲解2.mp4 (61.03MB) │ │ ├─ 38_基本功第4节课——脚_步专攻-基本脚位——跟练巩固.mp4 (8.36MB) │ │ ├─ 39_基本功第4节课——脚_步专攻-弓步——边听边练.mp4 (20.58MB) │ │ ├─ 3_基本功第1节课——方位与站姿-子午相站姿——边听边练.mp4 (23.07MB) │ │ ├─ 40_基本功第4节课——脚_步专攻-小射燕_大掖步——边听边练.mp4 (56.32MB) │ │ ├─ 41_基本功第4节课——脚_步专攻-花梆步勾绷脚——初认知.mp4 (2.88MB) │ │ ├─ 42_基本功第4节课——脚_步专攻-花梆步——边听边练.mp4 (16.19MB) │ │ ├─ 43_基本功第4节课——脚_步专攻-圆场步——边听边练.mp4 (23.72MB) │ │ ├─ 44_基本功第4节课——脚_步专攻-摆扣步——边听边练.mp4 (9.48MB) │ │ ├─ 45_基本功第4节课——脚_步专攻-错步——边听边练.mp4 (26.16MB) │ │ ├─ 46_基本功第4节课——脚_步专攻-三倒步——边听边练.mp4 (10.32MB) │ │ ├─ 47_基本功第4节课——脚_步专攻-滑拖步——边听边练.mp4 (13.12MB) │ │ ├─ 48_基本功第4节课——脚_步专攻-漫步——边听边练.mp4 (21.12MB) │ │ ├─ 49_基本功第5节课——把杆脚_步强化（芭蕾基训）-立半脚尖——讲解.mp4 (9.8MB) │ │ ├─ 4_基本功第2节课——头_眼专攻-正头_转头_倒头_摇头——边听边练.mp4 (35.37MB) │ │ ├─ 50_基本功第5节课——把杆脚_步强化（芭蕾基训）-立半脚尖——跟练.mp4 (6.39MB) │ │ ├─ 51_基本功第5节课——把杆脚_步强化（芭蕾基训）-后跟腱拉伸——讲解.mp4 (5.23MB) │ │ ├─ 52_基本功第5节课——把杆脚_步强化（芭蕾基训）-后跟腱拉伸——跟练.mp4 (4.89MB) │ │ ├─ 53_基本功第5节课——把杆脚_步强化（芭蕾基训）-一位擦地——讲解.mp4 (23.07MB) │ │ ├─ 54_基本功第5节课——把杆脚_步强化（芭蕾基训）-一位擦地——串联.mp4 (6.97MB) │ │ ├─ 55_基本功第5节课——把杆脚_步强化（芭蕾基训）-一位擦地——跟练.mp4 (8.58MB) │ │ ├─ 56_基本功第5节课——把杆脚_步强化（芭蕾基训）-划圈——讲解.mp4 (12.89MB) │ │ ├─ 57_基本功第5节课——把杆脚_步强化（芭蕾基训）-划圈——跟练.mp4 (5.76MB) │ │ ├─ 58_基本功第6节课——基础身韵专攻-八大元素提沉——讲解.mp4 (22.18MB) │ │ ├─ 59_基本功第6节课——基础身韵专攻-八大元素提沉——跟练.mp4 (8.87MB) │ │ ├─ 5_基本功第2节课——头_眼专攻-低头_仰头_立圆头——边听边练.mp4 (22.49MB) │ │ ├─ 60_基本功第6节课——基础身韵专攻-八大元素冲靠——讲解.mp4 (31.51MB) │ │ ├─ 61_基本功第6节课——基础身韵专攻-八大元素冲靠——跟练.mp4 (9.26MB) │ │ ├─ 62_基本功第6节课——基础身韵专攻-提沉冲靠组合1《镜花》——坐跟练强化.mp4 (8.27MB) │ │ ├─ 63_基本功第6节课——基础身韵专攻-提沉冲靠——站讲解.mp4 (56.7MB) │ │ ├─ 64_基本功第6节课——基础身韵专攻-提沉冲靠组合2《山鬼》——站跟练强化.mp4 (30.24MB) │ │ ├─ 65_基本功第6节课——基础身韵专攻-八大元素含腆——讲解+跟练.mp4 (29.66MB) │ │ ├─ 66_基本功第6节课——基础身韵专攻-八大元素仰移_含腆仰——讲解+跟练.mp4 (19.59MB) │ │ ├─ 67_基本功第6节课——基础身韵专攻-八大元素仰——单元素跟练强化.mp4 (7.55MB) │ │ ├─ 68_基本功第6节课——基础身韵专攻-含腆仰移组合3《哢春声》——坐跟练强化.mp4 (16.62MB) │ │ ├─ 69_基本功第6节课——基础身韵专攻-八大元素横移——站讲解.mp4 (23.75MB) │ │ ├─ 6_基本功第2节课——头_眼专攻-出腮_倒转头——边听边练.mp4 (26.73MB) │ │ ├─ 70_基本功第6节课——基础身韵专攻-横移组合4 《明妃曲》——站跟练.mp4 (9.13MB) │ │ ├─ 71_基本功第6节课——基础身韵专攻-云间转腰——边听边练 深度强化.mp4 (34.89MB) │ │ ├─ 72_基本功第6节课——基础身韵专攻-旁提——讲解+跟练.mp4 (33.12MB) │ │ ├─ 73_基本功第6节课——基础身韵专攻-横拧——讲解+跟练.mp4 (26.34MB) │ │ ├─ 74_基本功第6节课——基础身韵专攻-旁提横拧——站讲解.mp4 (21.67MB) │ │ ├─ 75_基本功第6节课——基础身韵专攻-旁提组合5《长相思》——站跟练.mp4 (22.37MB) │ │ ├─ 76_基本功第6节课——基础身韵专攻-横拧组合6《明妃曲》——站跟练.mp4 (12.69MB) │ │ ├─ 77_基本功第6节课——基础身韵专攻-横拧组合7《一梦惊鸿》——站跟练.mp4 (31.62MB) │ │ ├─ 78_基本功第6节课——基础身韵专攻-元素混综组合8《凡尘》——自扒作业.mp4 (9.25MB) │ │ ├─ 79_基本功第7节课——进阶身韵专攻-连贯舞姿——摇臂.mp4 (50.29MB) │ │ ├─ 7_基本功第2节课——头_眼专攻-眼神训练——讲解.mp4 (45.93MB) │ │ ├─ 80_基本功第7节课——进阶身韵专攻-连贯舞姿——风火轮.mp4 (35.97MB) │ │ ├─ 81_基本功第7节课——进阶身韵专攻-连贯舞姿——青龙探爪.mp4 (38.5MB) │ │ ├─ 82_基本功第7节课——进阶身韵专攻-连贯舞姿——十字步云手.mp4 (38.06MB) │ │ ├─ 83_基本功第7节课——进阶身韵专攻-连贯舞姿——燕子穿林.mp4 (37.44MB) │ │ ├─ 84_基本功第8节课——肩背腰专攻-压肩压腰——边听边练.mp4 (12.72MB) │ │ ├─ 85_基本功第8节课——肩背腰专攻-甩肩——边听边练.mp4 (27.44MB) │ │ ├─ 86_基本功第8节课——肩背腰专攻-旁侧腰拉伸——边听边练.mp4 (9.75MB) │ │ ├─ 87_基本功第8节课——肩背腰专攻-涮腰——边听边练.mp4 (51.71MB) │ │ ├─ 88_基本功第8节课——肩背腰专攻-波浪腰——边听边练.mp4 (18.35MB) │ │ ├─ 89_基本功第8节课——肩背腰专攻-搭把下腰——边听边练.mp4 (18.24MB) │ │ ├─ 8_基本功第2节课——头_眼专攻-眼神训练——跟练.mp4 (13.55MB) │ │ ├─ 90_基本功第8节课——肩背腰专攻-脱把控腰——学会再练.mp4 (11.34MB) │ │ ├─ 91_基本功第8节课——肩背腰专攻-趴地背肌——边听边练.mp4 (15.75MB) │ │ ├─ 92_基本功第8节课——肩背腰专攻-趴地卷腰——边听边练.mp4 (4.08MB) │ │ ├─ 93_基本功第8节课——肩背腰专攻-跪地撑腰——边听边练.mp4 (5.11MB) │ │ ├─ 94_基本功第8节课——肩背腰专攻-躺地撑腰+站立下腰——学会再练.mp4 (14.9MB) │ │ ├─ 95_基本功第8节课——肩背腰专攻-下腰成桥综讲——学会再练.mp4 (41.54MB) │ │ ├─ 96_基本功第10节课——把杆腿能力专攻（芭蕾基训）-小踢腿——把杆讲解.mp4 (8.32MB) │ │ ├─ 97_基本功第10节课——把杆腿能力专攻（芭蕾基训）-小踢腿——把杆补充讲解.mp4 (2.96MB) │ │ ├─ 98_基本功第10节课——把杆腿能力专攻（芭蕾基训）-小踢腿——把杆跟练.mp4 (3.25MB) │ │ ├─ 99_基本功第10节课——把杆腿能力专攻（芭蕾基训）-小弹腿——把杆讲解.mp4 (6.65MB) │ │ ├─ 9_基本功第2节课——头_眼专攻-头手眼配合——讲解.mp4 (16.07MB) │ ├─ 149-413节 【舞蹈片段】 │ │ ├─ 149_舞蹈片段！海量来袭！开始挑战吧！-舞蹈片段怎么学？.mp4 (10.79MB) │ │ ├─ 150_舞蹈片段——自选学习1（最新)-《小雨》讲解☆☆.mp4 (148.37MB) │ │ ├─ 151_舞蹈片段——自选学习1（最新)-《小雨》带练.mp4 (44.44MB) │ │ ├─ 152_舞蹈片段——自选学习1（最新)-《王招君》讲解☆.mp4 (146.08MB) │ │ ├─ 153_舞蹈片段——自选学习1（最新)-《王招君》带练.mp4 (41.88MB) │ │ ├─ 154_舞蹈片段——自选学习1（最新)-《卜卦》讲解☆☆☆.mp4 (269.71MB) │ │ ├─ 155_舞蹈片段——自选学习1（最新)-《卜卦》带练.mp4 (51.72MB) │ │ ├─ 156_舞蹈片段——自选学习1（最新)-《春颂》讲解☆☆☆☆☆.mp4 (424.8MB) │ │ ├─ 157_舞蹈片段——自选学习1（最新)-《春颂》带练.mp4 (86.91MB) │ │ ├─ 158_舞蹈片段——自选学习1（最新)-《痴情冢》讲解☆☆.mp4 (155.47MB) │ │ ├─ 159_舞蹈片段——自选学习1（最新)-《痴情冢》带练.mp4 (76.41MB) │ │ ├─ 160_舞蹈片段——自选学习1（最新)-《胡旋舞》讲解☆☆.mp4 (177.12MB) │ │ ├─ 161_舞蹈片段——自选学习1（最新)-《胡旋舞》带练.mp4 (57.27MB) │ │ ├─ 162_舞蹈片段——自选学习1（最新)-《胭脂妆》讲解☆.mp4 (166.77MB) │ │ ├─ 163_舞蹈片段——自选学习1（最新)-《胭脂妆》带练.mp4 (54.48MB) │ │ ├─ 164_舞蹈片段——自选学习1（最新)-《有位姑娘》讲解☆.mp4 (147.32MB) │ │ ├─ 165_舞蹈片段——自选学习1（最新)-《有位姑娘》带练.mp4 (42.11MB) │ │ ├─ 166_舞蹈片段——自选学习1（最新)-《不潮不用花钱》讲解☆☆.mp4 (252.87MB) │ │ ├─ 167_舞蹈片段——自选学习1（最新)-《不潮不用花钱》带练.mp4 (74.78MB) │ │ ├─ 168_舞蹈片段——自选学习1（最新)-《一花一剑》讲解☆☆☆.mp4 (256.38MB) │ │ ├─ 169_舞蹈片段——自选学习1（最新)-《一花一剑》带练.mp4 (51.61MB) │ │ ├─ 170_舞蹈片段——自选学习1（最新)-《江山水意》讲解☆☆☆.mp4 (198.18MB) │ │ ├─ 171_舞蹈片段——自选学习1（最新)-《江山水意》带练.mp4 (45.74MB) │ │ ├─ 172_舞蹈片段——自选学习1（最新)-《夜舞》讲解☆☆☆.mp4 (197.23MB) │ │ ├─ 173_舞蹈片段——自选学习1（最新)-《夜舞》带练.mp4 (61.16MB) │ │ ├─ 174_舞蹈片段——自选学习1（最新)-《难却》讲解☆☆☆.mp4 (205.22MB) │ │ ├─ 175_舞蹈片段——自选学习1（最新)-《难却》带练.mp4 (45.25MB) │ │ ├─ 176_舞蹈片段——自选学习1（最新)-《月满西楼》讲解☆☆☆☆.mp4 (322MB) │ │ ├─ 177_舞蹈片段——自选学习1（最新)-《月满西楼》带练.mp4 (89.01MB) │ │ ├─ 178_舞蹈片段——自选学习1（最新)-《火红的萨日朗》讲解☆☆.mp4 (113.57MB) │ │ ├─ 179_舞蹈片段——自选学习1（最新)-《火红的萨日朗》带练.mp4 (47.15MB) │ │ ├─ 180_舞蹈片段——自选学习1（最新)-《火火的姑娘》讲解☆☆☆.mp4 (172.82MB) │ │ ├─ 181_舞蹈片段——自选学习1（最新)-《火火的姑娘》带练.mp4 (45.13MB) │ │ ├─ 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348_舞蹈片段——自选学习3-《探窗（爵士舞）》下☆☆☆☆.mp4 (168.04MB) │ │ ├─ 349_舞蹈片段——自选学习3-《青山远黛》☆☆.mp4 (133.58MB) │ │ ├─ 350_舞蹈片段——自选学习3-《小河淌水》☆☆☆.mp4 (173.93MB) │ │ ├─ 351_舞蹈片段——自选学习3-《绕》☆.mp4 (74.44MB) │ │ ├─ 352_舞蹈片段——自选学习3-《人间烟火》☆.mp4 (104.38MB) │ │ ├─ 353_舞蹈片段——自选学习3-《瑶光赋》☆☆.mp4 (110.97MB) │ │ ├─ 354_舞蹈片段——自选学习3-《梦华录》☆.mp4 (85.54MB) │ │ ├─ 355_舞蹈片段——自选学习3-《月亮》☆☆.mp4 (151.59MB) │ │ ├─ 356_舞蹈片段——自选学习3-《月落乌啼霜满天》☆.mp4 (60.64MB) │ │ ├─ 357_舞蹈片段——自选学习3-《再见莫妮卡》☆☆.mp4 (120.01MB) │ │ ├─ 358_舞蹈片段——自选学习3-《知否》☆.mp4 (64.77MB) │ │ ├─ 359_舞蹈片段——自选学习3-《幸福山歌》☆.mp4 (100.96MB) │ │ ├─ 360_舞蹈片段——自选学习3-《零落》☆.mp4 (126.98MB) │ │ ├─ 361_舞蹈片段——自选学习3-《莫离》☆☆.mp4 (122.54MB) │ │ ├─ 362_舞蹈片段——自选学习3-《我的快乐（散步版）》☆.mp4 (36.83MB) │ │ ├─ 363_舞蹈片段——自选学习3-《我的快乐（芭蕾版）》☆.mp4 (88.92MB) │ │ ├─ 364_舞蹈片段——自选学习3-《我和我的祖国》讲解（一）☆☆☆☆.mp4 (165.82MB) │ │ ├─ 365_舞蹈片段——自选学习3-《我和我的祖国》带练（一）.mp4 (33.34MB) │ │ ├─ 366_舞蹈片段——自选学习3-《我和我的祖国》讲解（二）.mp4 (104.8MB) │ │ ├─ 367_舞蹈片段——自选学习3-《我和我的祖国》带练（二）.mp4 (32MB) │ │ ├─ 368_舞蹈片段——自选学习3-《如果当时》讲解☆.mp4 (114.72MB) │ │ ├─ 369_舞蹈片段——自选学习3-《如果当时》带练.mp4 (74.72MB) │ │ ├─ 370_舞蹈片段——自选学习3-《同簪》讲解☆.mp4 (102.27MB) │ │ ├─ 371_舞蹈片段——自选学习3-《同簪》带练.mp4 (44.8MB) │ │ ├─ 372_舞蹈片段——自选学习3-《卷珠帘》☆☆.mp4 (141.68MB) │ │ ├─ 373_舞蹈片段——自选学习3-《人间不值得》讲解☆☆☆.mp4 (159.68MB) │ │ ├─ 374_舞蹈片段——自选学习3-《人间不值得》带练.mp4 (61.16MB) │ │ ├─ 375_舞蹈片段——自选学习3-《庆功天仙曲》☆☆☆.mp4 (154.06MB) │ │ ├─ 376_舞蹈片段——自选学习3-《青山》☆☆☆.mp4 (241.4MB) │ │ ├─ 377_舞蹈片段——自选学习3-《广寒谣》讲解☆☆☆☆.mp4 (266.66MB) │ │ ├─ 378_舞蹈片段——自选学习3-《广寒谣》带练.mp4 (63.01MB) │ │ ├─ 379_舞蹈片段——自选学习3-《逍遥（爵士）》☆.mp4 (112.45MB) │ │ ├─ 380_舞蹈片段——自选学习3-《小城画师》讲解☆☆☆☆.mp4 (266.65MB) │ │ ├─ 381_舞蹈片段——自选学习3-《小城画师》带练.mp4 (62.97MB) │ │ ├─ 382_舞蹈片段——自选学习3-《星河万里》讲解☆☆☆.mp4 (206.69MB) │ │ ├─ 383_舞蹈片段——自选学习3-《星河万里》带练.mp4 (100.46MB) │ │ ├─ 384_舞蹈片段——自选学习3-《星月落》讲解☆☆☆.mp4 (166.77MB) │ │ ├─ 385_舞蹈片段——自选学习3-《星月落》带练.mp4 (47.71MB) │ │ ├─ 386_舞蹈片段——自选学习3-《与花同在》讲解☆☆.mp4 (123.19MB) │ │ ├─ 387_舞蹈片段——自选学习3-《与花同在》带练.mp4 (50.82MB) │ │ ├─ 388_舞蹈片段——自选学习3-《小城谣》讲解☆.mp4 (67.14MB) │ │ ├─ 389_舞蹈片段——自选学习3-《小城谣》带练.mp4 (19.91MB) │ │ ├─ 390_舞蹈片段——自选学习3-《午夜恰恰舞》讲解☆☆☆.mp4 (153.96MB) │ │ ├─ 391_舞蹈片段——自选学习3-《午夜恰恰舞》带练.mp4 (51.21MB) │ │ ├─ 392_舞蹈片段——自选学习3-《小城谣》☆☆☆.mp4 (161.12MB) │ │ ├─ 393_舞蹈片段——自选学习3-《神话》☆.mp4 (73.42MB) │ │ ├─ 394_舞蹈片段——自选学习3-《风情吉特巴》☆.mp4 (108.66MB) │ │ ├─ 395_舞蹈片段——自选学习3-《长安歌》讲解☆☆.mp4 (158.15MB) │ │ ├─ 396_舞蹈片段——自选学习3-《长安歌》带练.mp4 (80.94MB) │ │ ├─ 397_舞蹈片段——自选学习3-《醒来折花》讲解☆☆.mp4 (134.9MB) │ │ ├─ 398_舞蹈片段——自选学习3-《醒来折花》带练.mp4 (55.48MB) │ │ ├─ 399_舞蹈片段——自选学习3-《桃花朵朵开》☆.mp4 (51.86MB) │ │ ├─ 400_舞蹈片段——自选学习3-《等你归来》讲解☆.mp4 (59.72MB) │ │ ├─ 401_舞蹈片段——自选学习3-《等你归来》带练.mp4 (44.63MB) │ │ ├─ 402_舞蹈片段——自选学习3-《青丝》☆.mp4 (83.03MB) │ │ ├─ 403_舞蹈片段——自选学习3-葡萄架下的篝火.mp4 (88.58MB) │ │ ├─ 404_舞蹈片段——自选学习3-《荷塘月色》☆.mp4 (85.45MB) │ │ ├─ 405_舞蹈片段——自选学习3-《红马》☆.mp4 (70.07MB) │ │ ├─ 406_舞蹈片段——自选学习3-《此去半生》讲解☆☆.mp4 (138.03MB) │ │ ├─ 407_舞蹈片段——自选学习3-《此去半生》带练.mp4 (57.89MB) │ │ ├─ 408_舞蹈片段——自选学习3-《花与马》讲解☆.mp4 (96.27MB) │ │ ├─ 409_舞蹈片段——自选学习3-《花与马》带练.mp4 (46.85MB) │ │ ├─ 410_舞蹈片段——自选学习3-《幻影丝路》讲解☆☆☆.mp4 (140.4MB) │ │ ├─ 411_舞蹈片段——自选学习3-《幻影丝路》带练.mp4 (56.01MB) │ │ ├─ 412_舞蹈片段——自选学习3-《春涧》☆.mp4 (74.01MB) │ │ ├─ 413_舞蹈片段——自选学习3-《春三月》.mp4 (59.02MB) │ ├─ 414-561节 【成品舞】 │ │ ├─ 414_成品舞《痴情冢》更新中-片段赏析.mp4 (12.11MB) │ │ ├─ 415_成品舞《痴情冢》更新中-1分47秒正面示范.mp4 (42.92MB) │ │ ├─ 416_成品舞《痴情冢》更新中-1分47秒镜面示范.mp4 (26.29MB) │ │ ├─ 417_成品舞《痴情冢》更新中-2分54秒完整版正面示范.mp4 (39.33MB) │ │ ├─ 418_原创成品舞《外婆桥》已完更-正面完整版示范.mp4 (51.78MB) │ │ ├─ 419_原创成品舞《外婆桥》已完更-背面完整示范.mp4 (42.71MB) │ │ ├─ 420_原创成品舞《外婆桥》已完更-背面慢速口令带跳.mp4 (52.21MB) │ │ ├─ 421_原创成品舞《外婆桥》已完更-片段赏析（一）.mp4 (13.91MB) │ │ ├─ 422_原创成品舞《外婆桥》已完更-片段赏析（二）.mp4 (8.82MB) │ │ ├─ 423_原创成品舞《外婆桥》已完更-《课时一》讲解.mp4 (82.5MB) │ │ ├─ 424_原创成品舞《外婆桥》已完更-《课时一》带练.mp4 (39.29MB) │ │ ├─ 425_原创成品舞《外婆桥》已完更-《课时二》讲解.mp4 (113.45MB) │ │ ├─ 426_原创成品舞《外婆桥》已完更-《课时二》带练.mp4 (28.79MB) │ │ ├─ 427_原创成品舞《外婆桥》已完更-《课时三》讲解.mp4 (101.42MB) │ │ ├─ 428_原创成品舞《外婆桥》已完更-《课时三》带练.mp4 (30.7MB) │ │ ├─ 429_原创成品舞《外婆桥》已完更-《课时四》讲解.mp4 (111.02MB) │ │ ├─ 430_原创成品舞《外婆桥》已完更-《课时四》带练.mp4 (52.18MB) │ │ ├─ 431_原创成品舞《外婆桥》已完更-主题片段分解教学.mp4 (148.31MB) │ │ ├─ 432_原创成品舞《外婆桥》已完更-《课时五》讲解.mp4 (120.35MB) │ │ ├─ 433_原创成品舞《外婆桥》已完更-《课时五》带练.mp4 (31.42MB) │ │ ├─ 434_原创成品舞《外婆桥》已完更-原速带练加串联.mp4 (57.6MB) │ │ ├─ 435_原创成品舞《外婆桥》已完更-《课时六》.mp4 (58.67MB) │ │ ├─ 436_原创成品舞《外婆桥》已完更-《课时七》讲解.mp4 (85.38MB) │ │ ├─ 437_原创成品舞《外婆桥》已完更-《课时七》带练.mp4 (71.4MB) │ │ ├─ 438_原创成品舞《我和我的祖国》已完更-正面完整版示范.mp4 (84.91MB) │ │ ├─ 439_原创成品舞《我和我的祖国》已完更-背面完整版示范.mp4 (34.92MB) │ │ ├─ 440_原创成品舞《我和我的祖国》已完更-背面完整版口令带跳.mp4 (34.9MB) │ │ ├─ 441_原创成品舞《我和我的祖国》已完更-个人片段示范.mp4 (14.63MB) │ │ ├─ 442_原创成品舞《我和我的祖国》已完更-集体片段示范.mp4 (18.56MB) │ │ ├─ 443_原创成品舞《我和我的祖国》已完更-集体完整版粗剪（抢先看）.mp4 (61.67MB) │ │ ├─ 444_原创成品舞《我和我的祖国》已完更-课时一（讲解+带练）.mp4 (154.37MB) │ │ ├─ 445_原创成品舞《我和我的祖国》已完更-课时二（讲解）.mp4 (188.27MB) │ │ ├─ 446_原创成品舞《我和我的祖国》已完更-课时二（带练）.mp4 (78.96MB) │ │ ├─ 447_原创成品舞《我和我的祖国》已完更-课时三（讲解）.mp4 (151.16MB) │ │ ├─ 448_原创成品舞《我和我的祖国》已完更-课时三（带练）.mp4 (38.18MB) │ │ ├─ 449_原创成品舞《我和我的祖国》已完更-课 时 四（讲解）.mp4 (189.64MB) │ │ ├─ 450_原创成品舞《我和我的祖国》已完更-课时四（带练）.mp4 (58.19MB) │ │ ├─ 451_原创成品舞《我和我的祖国》已完更-课时五（讲解+带练）.mp4 (90.28MB) │ │ ├─ 452_原创成品舞《我和我的祖国》已完更-课时六（讲解）.mp4 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32_把上软开：第3天《胯部》内测-认知胯部，胯部软开度训练_1080p.mp4 (142.82MB) │ ├─ 33_把上软开：第3天《胯部》内测-（把杆）软开度3.2《胯部》带练_1080p.mp4 (86.76MB) │ ├─ 34_把上软开：第4天《胸腰》内测-第5集：认知胸腰，胸腰软开度训练及组合_1080p.mp4 (166.65MB) │ ├─ 35_把上软开：第4天《胸腰》内测-（把杆）软开度4.2《胸腰》带练_1080p.mp4 (111.59MB) │ ├─ 36_把上软开：第5天《脚背》内测-第6集：认知脚背，脚背软开度训练及组合_1080p.mp4 (73.77MB) │ ├─ 37_把上软开：第5天《脚背》内测-《脚背》带练_1080p.mp4 (30.25MB) │ ├─ 38_把上软开度：第6天合集-软开度(纯)带练合集_1080p.mp4 (144.73MB) │ ├─ 39_古典舞元素：第1天《古典舞手型》-居家软开度（每日一练）_1080p.mp4 (135.9MB) │ ├─ 3_学前须知-学前须知3：学舞准备_1080p.mp4 (46.48MB) │ ├─ 40_古典舞元素：第1天《古典舞手型》-古典舞《基本手型》教学_1080p.mp4 (70.66MB) │ ├─ 41_古典舞元素：第1天《古典舞手型》-课后带练《基本手型》（内测版）_1080p.mp4 (107.05MB) │ ├─ 42_古典舞元素：第2天《卷指、展指、轮指》-（居家）软开度_1080p.mp4 (135.9MB) │ ├─ 43_古典舞元素：第2天《卷指、展指、轮指》-第2天 复习_1080p.mp4 (108.73MB) │ ├─ 44_古典舞元素：第2天《卷指、展指、轮指》-古典舞《卷指、展指、轮指》_1080p.mp4 (76.87MB) │ ├─ 45_古典舞元素：第2天《卷指、展指、轮指》-课后练习《卷指_展指_轮指》_1080p.mp4 (138.57MB) │ ├─ 46_古典舞元素：第3天《古典舞手位》-（居家）软开度_1080p.mp4 (135.9MB) │ ├─ 47_古典舞元素：第3天《古典舞手位》-第3天 复习_1080p.mp4 (56.8MB) │ ├─ 48_古典舞元素：第3天《古典舞手位》-雪雪老师-《古典舞手位》_1080p.mp4 (55.24MB) │ ├─ 49_古典舞元素：第4天《手腕训练》-（居家）软开度_1080p.mp4 (135.9MB) │ ├─ 4_学前须知-学前须知4：学舞常见问题（如何保护膝盖）_1080p.mp4 (39.91MB) │ ├─ 50_古典舞元素：第4天《手腕训练》-第4天 复习_1080p.mp4 (67.04MB) │ ├─ 51_古典舞元素：第4天《手腕训练》-雪雪老师-《手腕训练》_1080p.mp4 (120.15MB) │ ├─ 52_古典舞元素：第5天《双晃手+小五花》-（居家）软开度_1080p.mp4 (135.9MB) │ ├─ 53_古典舞元素：第5天《双晃手+小五花》-第5天 复习_1080p.mp4 (97.11MB) │ ├─ 54_古典舞元素：第5天《双晃手+小五花》-雪雪老师-《双晃手》_1080p.mp4 (68.04MB) │ ├─ 55_古典舞元素：第5天《双晃手+小五花》-雪雪老师-《小五花》_1080p.mp4 (48.32MB) │ ├─ 56_古典舞元素：第6天《复习前五天》-（居家）软开度_1080p.mp4 (135.9MB) │ ├─ 57_古典舞元素：第6天《复习前五天》-第6天 复习_1080p.mp4 (113.14MB) │ ├─ 58_古典舞元素：第7天《头部眼神+基本脚位》-（居家）软开度_1080p.mp4 (135.9MB) │ ├─ 59_古典舞元素：第7天《头部眼神+基本脚位》-雪雪老师-《头部眼神训练》_1080p.mp4 (183.69MB) │ ├─ 5_学前须知-古典舞【基本站姿】_1080p.mp4 (44.19MB) │ ├─ 60_古典舞元素：第7天《头部眼神+基本脚位》-雪雪老师-《基本脚位》_1080p.mp4 (77.44MB) │ ├─ 61_古典舞元素：第8天《步伐》-（居家）软开度_1080p.mp4 (135.9MB) │ ├─ 62_古典舞元素：第8天《步伐》-第8天 复习（内测版）_1080p.mp4 (140.76MB) │ ├─ 63_古典舞元素：第8天《步伐》-《基本步伐》教学_1080p.mp4 (106.4MB) │ ├─ 64_古典舞元素：第9天《身韵元素》-雪雪老师-《身韵元素》_1080p.mp4 (393.9MB) │ ├─ 65_古典舞元素：第10天《总复习》-软开度（合集）_1080p.mp4 (135.9MB) │ ├─ 66_古典舞元素：第10天《总复习》-第10天 复习_1080p.mp4 (202.57MB) │ ├─ 67_古典舞元素：第10天《总复习》-第十天 身韵元素合集_1080p.mp4 (202.57MB) │ ├─ 68_初级技巧-初级技巧：原地转（内测版）_1080p.mp4 (62.39MB) │ ├─ 69_初级技巧-初级技巧：踏步翻身（内测版）_1080p.mp4 (117.44MB) │ ├─ 6_居家软开：第一天-(居家)软开度热身_1080p.mp4 (121MB) │ ├─ 70_舞姿组合：第1天《身韵》-身韵8大元素_1080p.mp4 (27.59MB) │ ├─ 71_舞姿组合：第1天《身韵》-《身韵组合》元素带练_1080p.mp4 (350.12MB) │ ├─ 72_舞姿组合：第1天《身韵》-八大元素组合《山楂树之恋》展示_1080p.mp4 (22.24MB) │ ├─ 73_舞姿组合：第2天《身韵》-《身韵组合》分解01_1080p.mp4 (192.71MB) │ ├─ 74_舞姿组合：第2天《身韵》-《身韵组合》带练01_1080p.mp4 (34.49MB) │ ├─ 75_舞姿组合：第2天《身韵》-《身韵组合》分解02_1080p.mp4 (173.39MB) │ ├─ 76_舞姿组合：第2天《身韵》-《身韵组合》带练02_1080p.mp4 (45.84MB) │ ├─ 77_舞姿组合：第3天《身韵》-《身韵组合》总复习_1080p.mp4 (49MB) │ ├─ 78_舞姿组合：第3天《身韵》-《身韵组合》完整正面带练_1080p.mp4 (88.55MB) │ ├─ 79_舞姿组合：第4天《步伐》-步伐6大元素_1080p.mp4 (25.48MB) │ ├─ 7_居家软开：第一天-（居家）软开度1.1《压腿》教学_1080p.mp4 (116.61MB) │ ├─ 80_舞姿组合：第5天《步伐》-《步伐组合》完整版展示_1080p.mp4 (14.25MB) │ ├─ 81_舞姿组合：第5天《步伐》-《步伐组合》教学1_1080p.mp4 (171.28MB) │ ├─ 82_舞姿组合：第6天《步伐》-《步伐组合》复习-01_1080p.mp4 (33.01MB) │ ├─ 83_舞姿组合：第6天《步伐》-《步伐组合》教学2_1080p.mp4 (144.02MB) │ ├─ 84_舞姿组合：第7天《步伐》-《步伐组合》复习-02_1080p.mp4 (27.66MB) │ ├─ 85_舞姿组合：第7天《步伐》-《步伐组合》教学3_1080p.mp4 (85.06MB) │ ├─ 86_舞姿组合：第7天《步伐》-《步伐组合》复习-03_1080p.mp4 (63.26MB) │ ├─ 87_舞姿组合：第7天《步伐》-步伐元素组合《故人泪》完整正面带练_1080p.mp4 (51.96MB) │ ├─ 88_舞姿组合：第8天《手眼》-复习《步伐组合》完整版（对镜）_1080p.mp4 (57.14MB) │ ├─ 89_舞姿组合：第8天《手眼》-复习《步伐组合》完整正面带练_1080p.mp4 (51.96MB) │ ├─ 8_居家软开：第一天-（居家）软开度1.2《压腿》带练_1080p.mp4 (92.51MB) │ ├─ 90_舞姿组合：第8天《手眼》-干货：手眼元素之九点三线_1080p.mp4 (31.42MB) │ ├─ 91_舞姿组合：第9天《手眼》-复习《步伐组合》完整正面带练_1080p.mp4 (51.96MB) │ ├─ 92_舞姿组合：第9天《手眼》-《手眼组合》完整版展示_1080p.mp4 (15.54MB) │ ├─ 93_舞姿组合：第9天《手眼》-《手眼组合》教学1_1080p.mp4 (181.89MB) │ ├─ 94_舞姿组合：第10天《手眼》-《手眼组合》教学2_1080p.mp4 (55.79MB) │ ├─ 95_舞姿组合：第10天《手眼》-《手眼组合》复习-01_1080p.mp4 (33.19MB) │ ├─ 96_舞姿组合：第11天《手眼》-《手眼组合》复习-02_1080p.mp4 (25MB) │ ├─ 97_舞姿组合：第11天《手眼》-《手眼组合》教学3_1080p.mp4 (88.03MB) │ ├─ 98_舞姿组合：第11天《手眼》-《手眼组合》复习-03_1080p.mp4 (62.69MB) │ ├─ 99_舞姿组合：第12天《手臂》-复习《手眼组合》完整版_1080p.mp4 (62.55MB) │ ├─ 9_居家软开：第一天-（居家）软开度1.3《踢腿》教学_1080p.mp4 (100.86MB) ├─ 7、【璐】敦煌汉唐古典成品舞教学53节 │ ├─ 1. 敦煌古典舞课之启示冥想.mp4 (759.8MB) │ ├─ 10.组合纯享｜敦煌古典舞《单腿重心步伐组合》1080P.mp4 (32.58MB) │ ├─ 11.分解教学｜敦煌古典舞《单腿重心步伐组合》（1）1080P.mp4 (482.18MB) │ ├─ 12.镜像·分解教学｜敦煌古典舞《单腿重心步伐组合》（1）1080P.mp4 (482.14MB) │ ├─ 13.分解教学｜敦煌古典舞《单腿重心步伐组合》（2）1080P.mp4 (486.86MB) │ ├─ 14.镜像·分解教学｜敦煌古典舞《单腿重心步伐组合》（2）1080P.mp4 (486.88MB) │ ├─ 15.分解教学｜敦煌古典舞《单腿重心步伐组合》（3）1080P.mp4 (420.26MB) │ ├─ 16.镜像·分解教学｜敦煌古典舞《单腿重心步伐组合》（3）1080P.mp4 (420.24MB) │ ├─ 17.分解教学｜敦煌古典舞《单腿重心步伐组合》（4）1080P.mp4 (377.78MB) │ ├─ 18.分解教学｜敦煌古典舞《三十六姿》（1）1080P.mp4 (300.43MB) │ ├─ 19.镜像·分解教学｜敦煌古典舞《单腿重心步伐组合》（4）1080P.mp4 (377.79MB) │ ├─ 2. 敦煌古典舞课之单腿重心步伐组合（下）.mp4 (857.6MB) │ ├─ 20.镜像·分解教学｜敦煌古典舞《三十六姿》（1）1080P.mp4 (300.44MB) │ ├─ 21.分解教学｜敦煌古典舞《三十六姿》（2）1080P.mp4 (434.22MB) │ ├─ 22.镜像·分解教学｜敦煌古典舞《三十六姿》（2）1080P.mp4 (434.23MB) │ ├─ 23.分解教学｜敦煌古典舞《三十六姿》（3）1080P.mp4 (317.9MB) │ ├─ 24.镜像·分解教学｜敦煌古典舞《三十六姿》（3）1080P.mp4 (317.91MB) │ ├─ 25.分解教学｜敦煌古典舞《三十六姿》（4）1080P.mp4 (402.68MB) │ ├─ 26.分解教学｜敦煌古典舞《三十六姿》（5）1080P.mp4 (575.98MB) │ ├─ 27.镜像·分解教学｜敦煌古典舞《三十六姿》（4）1080P.mp4 (402.67MB) │ ├─ 28.镜像·分解教学｜敦煌古典舞《三十六姿》（5）1080P.mp4 (576.01MB) │ ├─ 29.组合纯享｜敦煌古典舞《思维菩萨》（上）1080P.ts (31.67MB) │ ├─ 3. 敦煌古典舞课之三十六姿（上）.mp4 (2.91GB) │ ├─ 30.分解教学｜敦煌古典舞《思维菩萨》（1）1080P.mp4 (395.77MB) │ ├─ 31.镜像·分解教学｜敦煌古典舞《思维菩萨》（1）1080P.mp4 (395.75MB) │ ├─ 32. 分解教学｜敦煌古典舞《思维菩萨》（2）1080P.mp4 (521.24MB) │ ├─ 33.镜像·分解教学｜敦煌古典舞《思维菩萨》（2）1080P.mp4 (521.28MB) │ ├─ 34.组合纯享｜敦煌古典舞《思维菩萨》（下）1080P.mp4 (39.37MB) │ ├─ 35.分解教学｜敦煌古典舞《思维菩萨》（3）1080P.mp4 (490.29MB) │ ├─ 36.镜像·分解教学｜敦煌古典舞《思维菩萨》（3）1080P.mp4 (490.28MB) │ ├─ 37.分解教学｜敦煌古典舞《思维菩萨》（4）1080P.mp4 (425.58MB) │ ├─ 38.镜像·分解教学｜敦煌古典舞《思维菩萨》（4）1080P.mp4 (425.57MB) │ ├─ 39.分解教学｜敦煌古典舞《反弹琵琶》（1）1080P.mp4 (416.54MB) │ ├─ 4. 敦煌古典舞课之三十六姿（下）.mp4 (2.7GB) │ ├─ 40.镜像·分解教学｜敦煌古典舞《反弹琵琶》（1）1080P.mp4 (416.51MB) │ ├─ 41.分解教学｜敦煌古典舞《反弹琵琶》（2）1080P.mp4 (482.04MB) │ ├─ 42.镜像·分解教学｜敦煌古典舞《反弹琵琶》（2）1080P.mp4 (482.08MB) │ ├─ 43组合纯享｜敦煌古典舞《反弹琵琶》（13）1080P.mp4 (55.78MB) │ ├─ 44.分解教学｜敦煌古典舞《反弹琵琶》（3）1080P.mp4 (55.78MB) │ ├─ 45.镜像·分解教学｜敦煌古典舞《反弹琵琶》（3）1080P.mp4 (408.42MB) │ ├─ 46.分解教学｜敦煌古典舞《反弹琵琶》（4）1080P.mp4 (453.65MB) │ ├─ 47.镜像·分解教学｜敦煌古典舞《反弹琵琶》（4）1080P.mp4 (453.65MB) │ ├─ 48.组合纯享｜敦煌古典舞《反弹琵琶》（23）1080P.mp4 (43.3MB) │ ├─ 49.分解教学｜敦煌古典舞《反弹琵琶》（5）1080P.mp4 (341.78MB) │ ├─ 5. 组合纯享｜敦煌古典舞《启示冥想》1080P.mp4 (52.57MB) │ ├─ 50.镜像·分解教学｜敦煌古典舞《反弹琵琶》（5）1080P.mp4 (341.82MB) │ ├─ 51.分解教学｜敦煌古典舞《反弹琵琶》（6）1080P.mp4 (446.58MB) │ ├─ 52.镜像·分解教学｜敦煌古典舞《反弹琵琶》（6）1080P.mp4 (446.56MB) │ ├─ 53.组合纯享｜敦煌古典舞《反弹琵琶》（33）1080P.mp4 (21.86MB) │ ├─ 6. 分解教学｜敦煌古典舞《启示冥想》（上）1080P.mp4 (456.01MB) │ ├─ 7.组合纯享｜敦煌古典舞《启示冥想》1080P.mp4 (52.57MB) │ ├─ 8.分解教学｜敦煌古典舞《启示冥想》（下）1080P.mp4 (443.74MB) │ ├─ 9. 镜像·分解教学｜敦煌古典舞《启示冥想》（下）1080P.mp4 (443.72MB) │ ├─ 单腿重心步伐组合.mp3 (5.12MB) │ ├─ 反弹琵琶.mp3 (7.92MB) │ ├─ 启示冥想.mp3 (3.69MB) │ ├─ 三十六姿.mp3 (8.68MB) │ ├─ 思维菩萨.mp3 (6.18MB) ├─ 8、【梦】古典舞动作示范小班课堂10节 │ ├─ 中国舞基本功教学第01集.mp4 (25.48MB) │ ├─ 中国舞基本功教学第02集.mp4 (22.62MB) │ ├─ 中国舞基本功教学第03集.mp4 (21.44MB) │ ├─ 中国舞基本功教学第04集.mp4 (20.69MB) │ ├─ 中国舞基本功教学第05集.mp4 (23.59MB) │ ├─ 中国舞基本功教学第06集.mp4 (22.25MB) │ ├─ 中国舞基本功教学第07集.mp4 (22.22MB) │ ├─ 中国舞基本功教学第08集.mp4 (27.17MB) │ ├─ 中国舞基本功教学第09集.mp4 (26.76MB) │ ├─ 中国舞基本功教学第10集.mp4 (22.51MB) ├─ 9、【玲】古典舞基本功元素训练营12节 │ ├─ 基训，古典舞元素、身韵，芭蕾等理论（图文） │ │ ├─ 01.jpg (624.59KB) │ │ ├─ 02.jpg (628.11KB) │ │ ├─ 03.jpg (674.33KB) │ │ ├─ 04.jpg (221.96KB) │ │ ├─ 2019-12-26 201253.jpg (504.04KB) │ │ ├─ 2019-12-26 201311.jpg (474.62KB) │ │ ├─ 2019-12-26 201321.jpg (466.1KB) │ │ ├─ 2019-12-26 201331.jpg (401.45KB) │ │ ├─ 2019-12-26 201340.jpg (489.14KB) │ │ ├─ 2019-12-26 201348.jpg (585.67KB) │ │ ├─ 2019-12-26 201400.jpg (547.03KB) │ │ ├─ 2019-12-26 201423.jpg (586.77KB) │ │ ├─ 2019-12-26 201433.jpg (608.87KB) │ │ ├─ 2019-12-26 201452.jpg (679.63KB) │ │ ├─ 2019-12-26 201502.jpg (470.78KB) │ │ ├─ 2019-12-26 201552.jpg (504.17KB) │ │ ├─ 2019-12-26 201603.jpg (490.36KB) │ │ ├─ 2019-12-26 201612.jpg (479.99KB) │ │ ├─ 2019-12-26 201622.jpg (528.35KB) │ │ ├─ 2019-12-26 201630.jpg (519.38KB) │ │ ├─ 2019-12-26 201639.jpg (503.87KB) │ │ ├─ 2019-12-26 201649.jpg (318.67KB) │ │ ├─ 2019-12-26 201656.jpg (410.52KB) │ │ ├─ 2019-12-26 201704.jpg (315.19KB) │ │ ├─ 2019-12-26 201711.jpg (334.29KB) │ │ ├─ 2019-12-26 201915.jpg (310.9KB) │ │ ├─ 2019-12-26 201926.jpg (583.77KB) │ │ ├─ 2019-12-26 201934.jpg (467.47KB) │ │ ├─ 2019-12-26 201959.jpg (589.65KB) │ │ ├─ 2019-12-26 202013.jpg (367.98KB) │ │ ├─ 2019-12-26 202021.jpg (339.07KB) │ │ ├─ 2019-12-26 202028.jpg (373.58KB) │ │ ├─ 2019-12-26 202036.jpg (368.48KB) │ │ ├─ 2019-12-26 202043.jpg (350.28KB) │ │ ├─ 2019-12-26 202056.jpg (392.73KB) │ │ ├─ 2019-12-26 202104.jpg (355.9KB) │ │ ├─ 2019-12-26 202119.jpg (297.02KB) │ │ ├─ 2019-12-26 202129.jpg (249.62KB) │ │ ├─ 2019-12-26 202138.jpg (293.4KB) │ │ ├─ 2019-12-26 202146.jpg (270.65KB) │ │ ├─ 2019-12-26 202156.jpg (455.59KB) │ │ ├─ 2019-12-26 202206.jpg (400.01KB) │ │ ├─ 2019-12-26 202215.jpg (400.29KB) │ │ ├─ 2019-12-26 202226.jpg (420.92KB) │ │ 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│ ├─ 08小跳组合训练.mov (119.94MB) │ ├─ 09中跳组合训练.mov (115.36MB) │ ├─ 10步伐训练.mov (226.7MB) │ ├─ 11手眼组合训练.mov (111.38MB) │ ├─ 12手臂组合训练.mov (188.76MB) ├─ 赠品1【成品】成品舞动作分解合集30套 │ ├─ 10、古典舞《多情种》 │ │ ├─ 古典舞《多情种》分解.mp4 (4.27MB) │ │ ├─ 古典舞《多情种》展示.mp4 (2.09MB) │ ├─ 11、中国舞《小城谣》 │ │ ├─ 《小城谣》展示.mp4 (9.88MB) │ │ ├─ 中国舞《小城谣》-完整展示.mp4 (28.66MB) │ │ ├─ 中国舞《小城谣》动作分解.mp4 (14.26MB) │ ├─ 12、古典舞《梅香如故》 │ │ ├─ 梅香如故-分解动作1.mp4 (10.44MB) │ │ ├─ 梅香如故-分解动作2.mp4 (20.95MB) │ │ ├─ 梅香如故-分解动作3.mp4 (20.01MB) │ │ ├─ 梅香如故-分解动作4.mp4 (26.65MB) │ ├─ 13、古典舞《左手指月》 │ │ ├─ 版本2 │ │ │ ├─ 小龙女原创零基础古典舞《左手指月》附教学.MP4 (94.63MB) │ │ │ ├─ 左手指月 音乐.mp3 (1.76MB) │ │ ├─ 分解教学1.mp4 (62.84MB) │ │ ├─ 分解教学2.mp4 (81.25MB) │ │ ├─ 分解教学3.mp4 (57.61MB) │ │ ├─ 跟音乐练习.mp4 (14.63MB) │ │ ├─ 舞蹈介绍及舞蹈演示.mp4 (17.26MB) │ ├─ 14、古典舞《无羁》 │ │ ├─ 《无羁》 │ │ │ ├─ 第二部分分解教学.mp4 (49.86MB) │ │ │ ├─ 第三部分分解教学.mp4 (56.3MB) │ │ │ ├─ 第四部分分解教学.mp4 (50.75MB) │ │ │ ├─ 第一部分分解教学 (1).mp4 (74.9MB) │ │ │ ├─ 完整跟音乐练习.mp4 (19.79MB) │ │ │ ├─ 舞蹈介绍及完整演示.mp4 (24MB) │ │ ├─ 01无羁完整版示范.mov (74.35MB) │ │ ├─ 02分解教学一.mov (159.58MB) │ │ ├─ 03分解教学二.mov (212.05MB) │ │ ├─ 04分解教学三.mov (213.36MB) │ │ ├─ 05分解教学四.mov (183.24MB) │ │ ├─ 06分解教学五.mov (199.69MB) │ │ ├─ 07分解教学六.mov (314.7MB) │ │ ├─ 08分解教学七.mov (302.21MB) │ │ ├─ 09分解教学八.mov (226.22MB) │ │ ├─ 2020-01-08 182826.jpg (307.72KB) │ │ ├─ 2020-01-08 182829.jpg (425.93KB) │ │ ├─ 无羁剪辑版.mp3 (4MB) │ ├─ 15、古典舞《伊人唱》 │ │ ├─ 0.免费试看 2分58秒.mp4 (23.84MB) │ │ ├─ 1.第一部分分解教学 10分18秒.mp4 (61.8MB) │ │ ├─ 2.第二部分分解教学 8分43秒.mp4 (43.04MB) │ │ ├─ 3.第三部分分解教学 8分04秒.mp4 (41.88MB) │ │ ├─ 4.背面完整版 1分51秒.mp4 (15.48MB) │ │ ├─ 5.正面完整版 1分50秒.mp4 (15.35MB) │ │ ├─ 伊人唱.mp3 (1.7MB) │ ├─ 16、《繁花》多版本 │ │ ├─ 06-1《繁花》小影儿老师 │ │ │ ├─ 繁花 镜面 │ │ │ │ ├─ 分解二.mp4 (225.13MB) │ │ │ │ ├─ 分解六 .mp4 (36.98MB) │ │ │ │ ├─ 分解三.mp4 (236.41MB) │ │ │ │ ├─ 分解四.mp4 (237.06MB) │ │ │ │ ├─ 分解五.mp4 (151.79MB) │ │ │ │ ├─ 分解一‘.mp4 (151.18MB) │ │ │ │ ├─ 正面完整展示.mp4 (48.78MB) │ │ │ ├─ 背面完整展示.mp4 (50.93MB) │ │ │ ├─ 分解二.mp4 (217.97MB) │ │ │ ├─ 分解六 .mp4 (36.84MB) │ │ │ ├─ 分解三.mp4 (230.81MB) │ │ │ ├─ 分解四.mp4 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│ │ ├─ 02分解教学.mov (119.02MB) │ │ │ ├─ 03分解教学.mov (52.97MB) │ │ │ ├─ 04分解教学.mov (125.79MB) │ │ │ ├─ 教学介绍.jpg (341.56KB) │ │ │ ├─ 琵琶行完整示范.mov (149.36MB) │ │ ├─ 背面完整.mp4 (18.16MB) │ │ ├─ 分解二.mp4 (35.41MB) │ │ ├─ 分解三.mp4 (92.13MB) │ │ ├─ 分解四.mp4 (76.43MB) │ │ ├─ 分解五.mp4 (53.31MB) │ │ ├─ 分解一.mp4 (99.32MB) │ │ ├─ 音乐.mp3 (1.9MB) │ │ ├─ 正面完整.mp4 (19MB) │ ├─ 21、《丽人行》多版本 │ │ ├─ 54-1《丽人行》 │ │ │ ├─ 《丽人行》.mp3 (2.39MB) │ │ │ ├─ 《丽人行》背面完整展示.mp4 (24.93MB) │ │ │ ├─ 《丽人行》分解教学二.mp4 (586.52MB) │ │ │ ├─ 《丽人行》分解教学三.mp4 (286.42MB) │ │ │ ├─ 《丽人行》分解教学四.mp4 (152.18MB) │ │ │ ├─ 《丽人行》分解教学一.mp4 (129.84MB) │ │ │ ├─ 《丽人行》正面完整展示.mp4 (26.17MB) │ │ │ ├─ 小影老师《丽人行》试看.mp4 (32.65MB) │ │ ├─ 54-2《丽人行》舞林一分钟 │ │ │ ├─ 丽人行.mp3 (3.03MB) │ │ │ ├─ 丽人行1.jpg (300.8KB) │ │ │ ├─ 丽人行2.jpg (422.57KB) │ │ │ ├─ 丽人行3.jpg (421.31KB) │ │ │ ├─ 丽人行原版分解二.mov (53.22MB) │ │ │ ├─ 丽人行原版分解三.mov (44.44MB) │ │ │ ├─ 丽人行原版分解四.mov (67.82MB) │ │ │ ├─ 丽人行原版分解一.mov (49.74MB) │ │ │ ├─ 丽人行原版舞者示范版本.mov (12.17MB) │ │ ├─ 9.中国风《丽人行》 │ │ │ ├─ 第二部分分解教学.mp4 (61.66MB) │ │ │ ├─ 第三部分分解教学.mp4 (44.37MB) │ │ │ ├─ 第四部分分解教学.mp4 (58.68MB) │ │ │ ├─ 第五部分分解教学.mp4 (59.15MB) │ │ │ ├─ 第一部分分解教学.mp4 (77.71MB) │ │ │ ├─ 完整跟音乐练习.mp4 (27.9MB) │ │ │ ├─ 舞蹈介绍及完整演示.mp4 (32.03MB) │ ├─ 22、《清平调》 │ │ ├─ 01.mov (173.14MB) │ │ ├─ 02.mov (164.23MB) │ │ ├─ 03.mov (167.57MB) │ │ ├─ 04.mov (135.69MB) │ │ ├─ 05.mov (144.37MB) │ │ ├─ 18 古典舞《清平调》.mp3 (2.26MB) │ │ ├─ 19 古典舞《清平调》2.mp3 (2.28MB) │ │ ├─ 20 古典舞《清平调》3.mp3 (2.33MB) │ │ ├─ 试看.mov (9.25MB) │ ├─ 23、《桥边姑娘》 │ │ ├─ 桥边姑娘 │ │ │ ├─ 演示与分解教学.mp4 (90.23MB) │ │ ├─ 01《桥边姑娘》分解动作1.mp4 (12.92MB) │ │ ├─ 02《桥边姑娘》分解动作2.mp4 (15.01MB) │ │ ├─ 03《桥边姑娘》分解动作3.mp4 (8.49MB) │ │ ├─ 04《桥边姑娘》分解动作4.mp4 (15.45MB) │ │ ├─ 05《桥边姑娘》分解动作5.mp4 (18.37MB) │ │ ├─ 06《桥边姑娘》正面完整版.mp4 (13.64MB) │ │ ├─ 07《桥边姑娘》背面完整版.mp4 (12.57MB) │ │ ├─ 《桥边姑娘》.mp3 (1.08MB) │ ├─ 24、《点绛唇》 │ │ ├─ 00《点绛唇》介绍试看 03‘19.mp4 (24.15MB) │ │ ├─ 01《点绛唇》分解教学1 13'44.mp4 (97.38MB) │ │ ├─ 02《点绛唇》分解教学2 10‘45.mp4 (75.86MB) │ │ ├─ 03《点绛唇》分解教学3 05'36.mp4 (40.48MB) │ │ ├─ 04《点绛唇》分解教学4 08‘26.mp4 (60MB) │ │ ├─ 05《点绛唇》正面示范 02'05.mp4 (15.96MB) │ │ ├─ 06《点绛唇》背面示范 02‘05.mp4 (15.61MB) │ │ ├─ 07《点绛唇》舞台效果合光展示 02'05.mp4 (16.38MB) │ ├─ 25、《茉莉花》 │ │ ├─ 01分解教学.mov (353.29MB) │ │ ├─ 02分解教学.mov (337.07MB) │ │ ├─ 03分解教学.mov (240.9MB) │ │ ├─ 04分解教学.mov (292.18MB) │ │ ├─ 05分解教学.mov (250.89MB) │ │ ├─ 06分解教学.mov (235.15MB) │ │ ├─ 教学介绍.jpg (538.67KB) │ │ ├─ 茉莉花完整示范.mov (52.09MB) │ ├─ 26、《繁华梦》 │ │ ├─ 00免费试看 03‘54.mp4 (45.12MB) │ │ ├─ 01分解教学一 08'08.mp4 (93.45MB) │ │ ├─ 02分解教学二 08‘57.mp4 (103.84MB) │ │ ├─ 03分解教学三 09'08.mp4 (105.84MB) │ │ ├─ 04分解教学四 13‘39.mp4 (157.29MB) │ │ ├─ 05分解教学五 14'55.mp4 (170.93MB) │ │ ├─ 06正面示范 03‘12.mp4 (37.37MB) │ │ ├─ 07背面示范 03'11.mp4 (37.15MB) │ │ ├─ 繁华梦.mp3 (2.94MB) │ ├─ 27、《公子向北走》 │ │ ├─ 公子向北走-李春花(1).mp3 (2.24MB) │ │ ├─ 公子向北走教室练习版.mov (100.17MB) │ │ ├─ 公子向北走完整版mv.mov (199.76MB) │ │ ├─ 教学分解第八集.mov (314.57MB) │ │ ├─ 教学分解第二集.mov (515MB) │ │ ├─ 教学分解第六集.mov (193.06MB) │ │ ├─ 教学分解第七集.mov (209.96MB) │ │ ├─ 教学分解第三集.mov (353.45MB) │ │ ├─ 教学分解第四集.mov (394.26MB) │ │ ├─ 教学分解第五集.mov (292.75MB) │ │ ├─ 教学分解第一集.mov (379.94MB) │ ├─ 28、《扶摇》 │ │ ├─ 扶摇剪辑版新.mp3 (7.37MB) │ │ ├─ 原创古典舞《扶摇》（免费试看）9分50秒.mp4 (178.3MB) │ │ ├─ 原创古典舞《扶摇》分解教学（八）7分49秒.mp4 (144.1MB) │ │ ├─ 原创古典舞《扶摇》分解教学（二）7分11秒.mp4 (133.76MB) │ │ ├─ 原创古典舞《扶摇》分解教学（六）4分55秒.mp4 (91.04MB) │ │ ├─ 原创古典舞《扶摇》分解教学（七）6分32秒.mp4 (120.77MB) │ │ ├─ 原创古典舞《扶摇》分解教学（三）9分42秒.mp4 (179.48MB) │ │ ├─ 原创古典舞《扶摇》分解教学（四）9分11秒.mp4 (170.67MB) │ │ ├─ 原创古典舞《扶摇》分解教学（五）4分29秒.mp4 (83.16MB) │ │ ├─ 原创古典舞《扶摇》分解教学（一）12分零5秒.mp4 (222.64MB) │ │ ├─ 原创古典舞《扶摇》外景完整版3分8秒.mp4 (56.7MB) │ │ ├─ 原创古典舞《扶摇》完整版（背面）3分9秒.mp4 (57.56MB) │ │ ├─ 原创古典舞《扶摇》完整版（正面）3分9秒.mp4 (57.93MB) │ ├─ 29、《广寒宫》 │ │ ├─ 第二部分分解动作.mp4 (124.88MB) │ │ ├─ 第三部分分解教学.mp4 (75.62MB) │ │ ├─ 第一部分分解教学.mp4 (81.49MB) │ │ ├─ 完整跟音乐练习.mp4 (19.62MB) │ │ ├─ 完整演示.mp4 (22.16MB) │ ├─ 2、古典舞《书简舞》 │ │ ├─ 《书简舞》完整展示.mp4 (38.85MB) │ │ ├─ 古典舞《书简舞》-完整+分解.mp4 (57.61MB) │ ├─ 30、《青城山下白素贞》 │ │ ├─ 第1-4部分分解教学.mp4 (244.6MB) │ │ ├─ 完整跟音乐练习.mp4 (24.07MB) │ │ ├─ 舞蹈介绍及完整演示.mp4 (28.77MB) │ ├─ 3、中国舞 《暗香》 │ │ ├─ 《暗香》中国舞 -完整+分解.mp4 (35.93MB) │ ├─ 4、古典舞《归去来兮》 │ │ ├─ 《归去来兮》完整展示.mp4 (21.3MB) │ │ ├─ 古典舞《归去来兮》手绢舞.mp4 (63.7MB) │ ├─ 5、古典舞《青丝》 │ │ ├─ 古典舞《青丝》.mp4 (60.23MB) │ ├─ 6、古典舞《前世今生》 │ │ ├─ 古典舞《前世今生》伞舞-完整+分解.mp4 (50.35MB) │ ├─ 7、古典舞《一生独一》 │ │ ├─ 《一生独一》古典舞-完整+分解.mp4 (50.73MB) │ ├─ 8、古典舞《放灯行》 │ │ ├─ 《放灯行》-分解.mp4 (24.01MB) │ ├─ 9、古典舞《三生缘》 │ │ ├─ 古典舞《三生缘》-分解1.mp4 (3.9MB) │ │ ├─ 古典舞《三生缘》-分解2.mp4 (6.73MB) │ │ ├─ 古典舞《三生缘》-分解3.mp4 (3.52MB) │ │ ├─ 古典舞《三生缘》-分解4.mp4 (4.61MB) │ │ ├─ 古典舞《三生缘》-分解5.mp4 (4.16MB) │ │ ├─ 古典舞《三生缘》-完整展示.mp4 (10.4MB) ├─ 赠品2【男班】古典舞基本功特训班55节 │ ├─ 视频-古典舞教程-男班 │ │ ├─ 01【男生（初级）入门基础篇】25课 │ │ │ ├─ 01、下肢训练.mp4 (29.9MB) │ │ │ ├─ 02、软开席训练.mp4 (37.39MB) │ │ │ ├─ 03、双手扶把擦地.mp4 (21.33MB) │ │ │ ├─ 04、蹲.mp4 (17.31MB) │ │ │ ├─ 05、单手扶把擦地.mp4 (7.34MB) │ │ │ ├─ 06、小踢腿.mp4 (8.65MB) │ │ │ ├─ 07、单腿蹲.mp4 (16.75MB) │ │ │ ├─ 08、弹撩腿.mp4 (11MB) │ │ │ ├─ 09、腰和控制.mp4 (21.54MB) │ │ │ ├─ 10、大踢腿.mp4 (10.34MB) │ │ │ ├─ 11、控制.mp4 (17.01MB) │ │ │ ├─ 12、跨吸腿转.mp4 (17.21MB) │ │ │ ├─ 13、扫堂探海转.mp4 (7.21MB) │ │ │ ├─ 14、原地小跳.mp4 (4.37MB) │ │ │ ├─ 15、单脚推地小跳.mp4 (5.43MB) │ │ │ ├─ 16、流动小跳.mp4 (4MB) │ │ │ ├─ 17、原地中跳.mp4 (4.31MB) │ │ │ ├─ 18、变位中跳.mp4 (4.71MB) │ │ │ ├─ 19、劈腿跳接双飞燕.mp4 (5.43MB) │ │ │ ├─ 20、凌空跃.mp4 (4.41MB) │ │ │ ├─ 21、摆腿跳.mp4 (7.22MB) │ │ │ ├─ 22、趱步.mp4 (4.26MB) │ │ │ ├─ 23、飞脚接旋子.mp4 (5.13MB) │ │ │ ├─ 24、拉腿蹦子.mp4 (4.61MB) │ │ │ ├─ 25、综合运用.mp4 (4.75MB) │ │ ├─ 02【男生（中级）风格韵律篇】14课 │ │ │ ├─ 26、提沉.mp4 (7.89MB) │ │ │ ├─ 27、冲靠.mp4 (6.24MB) │ │ │ ├─ 28、含腆.mp4 (6.23MB) │ │ │ ├─ 29、旁移.mp4 (5.28MB) │ │ │ ├─ 30、横拧.mp4 (5.12MB) │ │ │ ├─ 31、云肩转腰.mp4 (5.79MB) │ │ │ ├─ 32、综合元素.mp4 (12.96MB) │ │ │ ├─ 33、基本舞姿.mp4 (10.98MB) │ │ │ ├─ 34、摇臂.mp4 (12.6MB) │ │ │ ├─ 35、云肩转腰.mp4 (14.38MB) │ │ │ ├─ 36、云手.mp4 (15.83MB) │ │ │ ├─ 37、燕子穿林.mp4 (9.79MB) │ │ │ ├─ 38、青龙探爪.mp4 (11.48MB) │ │ │ ├─ 39、风火轮.mp4 (17.42MB) │ │ ├─ 03【男生（高级）剑舞和组合练习篇】16课 │ │ │ ├─ 40、里外腕花.mp4 (6.07MB) │ │ │ ├─ 41、点崩剑.mp4 (4.71MB) │ │ │ ├─ 42、掰腕剑.mp4 (3.74MB) │ │ │ ├─ 43、提拉剑.mp4 (5.31MB) │ │ │ ├─ 44、撩剑.mp4 (6.14MB) │ │ │ ├─ 45、盘刺剑.mp4 (6.06MB) │ │ │ ├─ 46、云抹剑.mp4 (6.21MB) │ │ │ ├─ 47、穿背花挂剑.mp4 (5.57MB) │ │ │ ├─ 48、倒把剑.mp4 (3.66MB) │ │ │ ├─ 49、持剑.mp4 (9.21MB) │ │ │ ├─ 50、点崩剑里外腕花.mp4 (8.68MB) │ │ │ ├─ 51、掰腕剑.mp4 (7.3MB) │ │ │ ├─ 52、撩抹剑.mp4 (17.53MB) │ │ │ ├─ 53、云剑.mp4 (8.37MB) │ │ │ ├─ 54、穿挂剑提腕花.mp4 (13.63MB) │ │ │ ├─ 55、剑袖综合.mp4 (16.7MB) │ ├─ 音乐-古典舞教程-男班 │ │ ├─ 01、下肢训练.mp3 (3.49MB) │ │ ├─ 02、软开席训练.mp3 (4.34MB) │ │ ├─ 03、双手扶把擦地.mp3 (2.49MB) │ │ ├─ 04、蹲.mp3 (2.01MB) │ │ ├─ 05、单手扶把擦地.mp3 (899.44KB) │ │ ├─ 06、小踢腿.mp3 (1.02MB) │ │ ├─ 07、单腿蹲.mp3 (1.96MB) │ │ ├─ 08、弹撩腿.mp3 (1.29MB) │ │ ├─ 09、腰和控制.mp3 (2.51MB) │ │ ├─ 10、大踢腿.mp3 (1.21MB) │ │ ├─ 11、控制.mp3 (2.01MB) │ │ ├─ 12、跨吸腿转.mp3 (2.02MB) │ │ ├─ 13、扫堂探海转.mp3 (884.25KB) │ │ ├─ 14、原地小跳.mp3 (536.06KB) │ │ ├─ 15、单脚推地小跳.mp3 (646.88KB) │ │ ├─ 16、流动小跳.mp3 (492.19KB) │ │ ├─ 17、原地中跳.mp3 (520.31KB) │ │ ├─ 18、变位中跳.mp3 (576KB) │ │ ├─ 19、劈腿跳接双飞燕.mp3 (662.06KB) │ │ ├─ 20、凌空跃.mp3 (534.38KB) │ │ ├─ 21、摆腿跳.mp3 (871.31KB) │ │ ├─ 22、趱步.mp3 (520.31KB) │ │ ├─ 23、飞脚接旋子.mp3 (628.88KB) │ │ ├─ 24、拉腿蹦子.mp3 (566.44KB) │ │ ├─ 25、综合运用.mp3 (567KB) │ │ ├─ 26、提沉.mp3 (981.56KB) │ │ ├─ 27、冲靠.mp3 (788.06KB) │ │ ├─ 28、含腆.mp3 (773.44KB) │ │ ├─ 29、旁移.mp3 (660.94KB) │ │ ├─ 30、横拧.mp3 (646.88KB) │ │ ├─ 31、云肩转腰.mp3 (731.25KB) │ │ ├─ 32、综合元素.mp3 (1.52MB) │ │ ├─ 33、基本舞姿.mp3 (1.32MB) │ │ ├─ 34、摇臂.mp3 (1.5MB) │ │ ├─ 35、云肩转腰.mp3 (1.7MB) │ │ ├─ 36、云手.mp3 (1.87MB) │ │ ├─ 37、燕子穿林.mp3 (1.17MB) │ │ ├─ 38、青龙探爪.mp3 (1.36MB) │ │ ├─ 39、风火轮.mp3 (2.02MB) │ │ ├─ 40、里外腕花.mp3 (774.56KB) │ │ ├─ 41、点崩剑.mp3 (594.56KB) │ │ ├─ 42、掰腕剑.mp3 (474.19KB) │ │ ├─ 43、提拉剑.mp3 (658.13KB) │ │ ├─ 44、撩剑.mp3 (748.13KB) │ │ ├─ 45、盘刺剑.mp3 (745.31KB) │ │ ├─ 46、云抹剑.mp3 (759.38KB) │ │ ├─ 47、穿背花挂剑.mp3 (689.06KB) │ │ ├─ 48、倒把剑.mp3 (450KB) │ │ ├─ 49、持剑.mp3 (1.1MB) │ │ ├─ 50、点崩剑里外腕花.mp3 (1.03MB) │ │ ├─ 51、掰腕剑.mp3 (885.38KB) │ │ ├─ 52、撩抹剑.mp3 (2.05MB) │ │ ├─ 53、云剑.mp3 (1MB) │ │ ├─ 54、穿挂剑提腕花.mp3 (1.59MB) │ │ ├─ 55、剑袖综合.mp3 (1.93MB) │ │ ├─ 目录.txt (902B) ├─ 赠品3【女班】古典舞基本功特训班57节? │ ├─ 视频-古典舞教学-女班 │ │ ├─ 01【女生（初级）入门基础篇】26课 │ │ │ ├─ 01、躯干训练.mp4 (28.46MB) │ │ │ ├─ 02.、下肢训练.mp4 (30.2MB) │ │ │ ├─ 03、活动.mp4 (25.97MB) │ │ │ ├─ 04、双手扶把擦地.mp4 (16.23MB) │ │ │ ├─ 05、蹲.mp4 (22.22MB) │ │ │ ├─ 06、单手扶把擦地.mp4 (8.55MB) │ │ │ ├─ 07、小踢腿.mp4 (11MB) │ │ │ ├─ 08、单腿蹲.mp4 (17.97MB) │ │ │ ├─ 09、腰和控制.mp4 (23.08MB) │ │ │ ├─ 10、大弹腿.mp4 (11.53MB) │ │ │ ├─ 11、大踢腿.mp4 (7.4MB) │ │ │ ├─ 12、控制.mp4 (26.26MB) │ │ │ ├─ 13、吸端腿转.mp4 (8.64MB) │ │ │ ├─ 14、平转.mp4 (4.5MB) │ │ │ ├─ 15、原地小跳.mp4 (4.35MB) │ │ │ ├─ 16、射燕小跳.mp4 (4.4MB) │ │ │ ├─ 17、流动小跳.mp4 (3.92MB) │ │ │ ├─ 18、原地中跳.mp4 (4.56MB) │ │ │ ├─ 19、变位中跳.mp4 (4.75MB) │ │ │ ├─ 20、劈腿跳.mp4 (4.72MB) │ │ │ ├─ 21、吸撩腿跳.mp4 (4.19MB) │ │ │ ├─ 22、紫金冠跳.mp4 (5.03MB) │ │ │ ├─ 23、摆腿跳.mp4 (5.37MB) │ │ │ ├─ 24、踏步翻身.mp4 (9.8MB) │ │ │ ├─ 25、点步翻身.mp4 (6.38MB) │ │ │ ├─ 26、综合运用.mp4 (8.44MB) │ │ ├─ 02【女生（中级）风格韵律篇】15课 │ │ │ ├─ 27、提沉.mp4 (8.62MB) │ │ │ ├─ 28、冲靠.mp4 (6.16MB) │ │ │ ├─ 29、含腆.mp4 (6MB) │ │ │ ├─ 30、旁移.mp4 (5.2MB) │ │ │ ├─ 31、横拧.mp4 (4.9MB) │ │ │ ├─ 32、旁提.mp4 (6.56MB) │ │ │ ├─ 33、云肩转腰.mp4 (5.75MB) │ │ │ ├─ 34、综合元素.mp4 (19.47MB) │ │ │ ├─ 35、基本舞姿.mp4 (10.12MB) │ │ │ ├─ 36、旁提漫步.mp4 (16.79MB) │ │ │ ├─ 37、横拧.mp4 (10.72MB) │ │ │ ├─ 38、双晃手.mp4 (14.91MB) │ │ │ ├─ 39、燕子穿林.mp4 (7.61MB) │ │ │ ├─ 40、风火轮.mp4 (14.51MB) │ │ │ ├─ 41、步法.mp4 (17.48MB) │ │ ├─ 03【女生（高级）袖技和组合练习篇】16课 │ │ │ ├─ 42、抖袖.mp4 (8.77MB) │ │ │ ├─ 43、出收袖.mp4 (6.84MB) │ │ │ ├─ 44、推袖.mp4 (5.23MB) │ │ │ ├─ 45、直线扬袖.mp4 (4.82MB) │ │ │ ├─ 46、弧线扬袖.mp4 (6.17MB) │ │ │ ├─ 47、片花.mp4 (3.51MB) │ │ │ ├─ 48、冲袖.mp4 (4.3MB) │ │ │ ├─ 49、搭袖.mp4 (5.78MB) │ │ │ ├─ 50、绕袖.mp4 (5.69MB) │ │ │ ├─ 51、抖袖.mp4 (17.41MB) │ │ │ ├─ 52、出收袖.mp4 (17.91MB) │ │ │ ├─ 53、直线扬袖.mp4 (8.36MB) │ │ │ ├─ 54、弧线扬袖.mp4 (19.15MB) │ │ │ ├─ 55、冲袖.mp4 (7.81MB) │ │ │ ├─ 56、片花.mp4 (6.59MB) │ │ │ ├─ 57、剑袖综合.mp4 (16.61MB) │ ├─ 音乐-古典舞教学-女班 │ │ ├─ 10、大弹腿.mp3 (1.35MB) │ │ ├─ 11、大踢腿.mp3 (892.69KB) │ │ ├─ 12、控制.mp3 (3.05MB) │ │ ├─ 13、吸端腿转.mp3 (1.02MB) │ │ ├─ 14、平转.mp3 (548.44KB) │ │ ├─ 15、原地小跳.mp3 (529.88KB) │ │ ├─ 16、射燕小跳.mp3 (524.81KB) │ │ ├─ 17、流动小跳.mp3 (478.13KB) │ │ ├─ 18、原地中跳.mp3 (548.44KB) │ │ ├─ 19、变位中跳.mp3 (562.5KB) │ │ ├─ 1、躯干训练.mp3 (3.32MB) │ │ ├─ 20、劈腿跳.mp3 (572.63KB) │ │ ├─ 21、吸撩腿跳.mp3 (510.19KB) │ │ ├─ 22、紫金冠跳.mp3 (604.69KB) │ │ ├─ 23、摆腿跳.mp3 (646.88KB) │ │ ├─ 24、踏步翻身.mp3 (1.14MB) │ │ ├─ 25、点步翻身.mp3 (773.44KB) │ │ ├─ 26、综合运用.mp3 (1017.56KB) │ │ ├─ 27、提沉.mp3 (1.03MB) │ │ ├─ 28、冲靠.mp3 (745.31KB) │ │ ├─ 29、含腆.mp3 (731.25KB) │ │ ├─ 2、下肢训练.mp3 (3.5MB) │ │ ├─ 30、旁移.mp3 (646.88KB) │ │ ├─ 31、横拧.mp3 (604.69KB) │ │ ├─ 32、旁提.mp3 (801KB) │ │ ├─ 33、云肩转腰.mp3 (717.19KB) │ │ ├─ 34、综合元素.mp3 (2.28MB) │ │ ├─ 35、基本舞姿.mp3 (1.21MB) │ │ ├─ 36、旁提漫步.mp3 (1.98MB) │ │ ├─ 37、横拧.mp3 (1.28MB) │ │ ├─ 38、双晃手.mp3 (1.76MB) │ │ ├─ 39、燕子穿林.mp3 (941.63KB) │ │ ├─ 3、活动.mp3 (3.03MB) │ │ ├─ 40、风火轮.mp3 (1.72MB) │ │ ├─ 41、步法.mp3 (2.04MB) │ │ ├─ 42、抖袖.mp3 (1.07MB) │ │ ├─ 43、出收袖.mp3 (857.25KB) │ │ ├─ 44、推袖.mp3 (660.94KB) │ │ ├─ 45、直线扬袖.mp3 (618.75KB) │ │ ├─ 46、弧线扬袖.mp3 (773.44KB) │ │ ├─ 47、片花.mp3 (450KB) │ │ ├─ 48、冲袖.mp3 (534.38KB) │ │ ├─ 49、搭袖.mp3 (703.13KB) │ │ ├─ 4、双手扶把擦地.mp3 (1.9MB) │ │ ├─ 50、绕袖.mp3 (689.06KB) │ │ ├─ 51、抖袖.mp3 (2.06MB) │ │ ├─ 52、出收袖.mp3 (2.13MB) │ │ ├─ 53、直线扬袖.mp3 (1.02MB) │ │ ├─ 54、弧线扬袖.mp3 (2.25MB) │ │ ├─ 55、冲袖.mp3 (969.75KB) │ │ ├─ 56、片花.mp3 (815.06KB) │ │ ├─ 57、剑袖综合.mp3 (1.92MB) │ │ ├─ 5、蹲.mp3 (2.58MB) │ │ ├─ 6、单手扶把擦地.mp3 (1.01MB) │ │ ├─ 7、小踢腿.mp3 (1.27MB) │ │ ├─ 8、单腿蹲.mp3 (2.08MB) │ │ ├─ 9、腰和控制.mp3 (2.68MB) │ │ ├─ 目录.txt (801B)
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