22【禅舞最新课程合集】47.58GB.txt目录 链接: https://pan.baidu.com/s/1GQI5ks7tjAlCSW2oWIaEeA?pwd=ya8q 提取码: ya8q
1、【心】禅舞从初级到进阶系统课57节
赠品3【正念】正念训练音频课合集+课件
8.【欧】禅舞成品舞表演欣赏课堂合集
5、【梵】禅舞空间身心私教班16节+课件
4、【赤】21天禅舞深度训练营21节+课件
赠品1【理论】身心同调16周理论训练营
2、【香】禅舞零基础全系列精品课388节
6、【乔】身体智慧舞动教学线上课17节
3、【中】禅舞成品舞示范线下班教学4节
赠品2[理论】禅舞课堂之身体不会说谎
7、【琳】禅舞舞动系统理论直播课15节
【禅舞最新课程合集】47.58GB └─ ├─ 1、【心】禅舞从初级到进阶系统课57节 │ ├─ 1、禅舞一阶【基础入门】 _ 零基础系统学全套动作-18节 │ │ ├─ 10_基本动作五练习要领和舞姿演变_360p.mp4 (214.82MB) │ │ ├─ 11_基本动作六练习要领和舞姿演变_360p.mp4 (228.64MB) │ │ ├─ 12_基本动作七练习要领和舞姿演变_480p.mp4 (310.36MB) │ │ ├─ 13_基本动作八练习要领和舞姿演变_480p.mp4 (333.66MB) │ │ ├─ 14_基本动作九练习要领和舞姿演变_480p.mp4 (346.39MB) │ │ ├─ 15_基本动作十练习要领和舞姿演变_480p.mp4 (294.21MB) │ │ ├─ 16_如何闻乐起舞和演示_480p.mp4 (378.84MB) │ │ ├─ 17、一阶课程简介_基本动作基本站姿练习要领.mp4 (74.5MB) │ │ ├─ 18_一阶课程简介_480p.mp4 (138.32MB) │ │ ├─ 1_练习基本动作的作用_1080p.mp4 (159.61MB) │ │ ├─ 2_静心的作用_1080p.mp4 (140.48MB) │ │ ├─ 3_气的作用_1080p.mp4 (163.05MB) │ │ ├─ 4_音乐的作用_1080p.mp4 (116.78MB) │ │ ├─ 5_与环境连接的意义_1080p.mp4 (99.2MB) │ │ ├─ 6_基本动作一练习要领和舞姿演变_480p.mp4 (291.79MB) │ │ ├─ 7_基本动作二练习要领和舞姿演变_480p.mp4 (307.8MB) │ │ ├─ 8_基本动作三练习要领和舞姿演变_480p.mp4 (273.97MB) │ │ ├─ 9_基本动作四练习要领和舞姿演变_360p.mp4 (219.48MB) │ ├─ 2、禅舞二阶【身韵强化】_ 零基础入门系统学习-18节 │ │ ├─ 10_手臂动作三_四练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (26.22MB) │ │ ├─ 11_手臂动作五_六练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (28.39MB) │ │ ├─ 12_脚部动作一练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (32.1MB) │ │ ├─ 13_脚部动作二练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (17.42MB) │ │ ├─ 14_脚部动作三练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (23.18MB) │ │ ├─ 15_眼神练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (32.7MB) │ │ ├─ 16_如何闻乐起舞和演示_1080p.mp4 (36.41MB) │ │ ├─ 17_二阶课程简介_身韵元素沉提练习要领和舞姿演变.mp4 (74.77MB) │ │ ├─ 18_二阶课程简介_480p.mp4 (238.66MB) │ │ ├─ 1_身韵强化班简介_1080p.mp4 (32.87MB) │ │ ├─ 2_身韵元素一_二练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (36.74MB) │ │ ├─ 3_身韵元素三_四练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (31.49MB) │ │ ├─ 4_身韵元素五_六练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (31.45MB) │ │ ├─ 5_身韵元素七_八练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (38.79MB) │ │ ├─ 6_手型动作一_二练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (24.6MB) │ │ ├─ 7_手型动作三_四练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (15.12MB) │ │ ├─ 8_手型动作五_六练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (17.16MB) │ │ ├─ 9_手臂动作一_二练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (24.37MB) │ ├─ 3、禅舞三阶【美感提升】_ 从小白到自如舞动-21节 │ │ ├─ 10_禅意舞姿【十式】练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (66.71MB) │ │ ├─ 11_禅意舞姿【十一式】练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (92.13MB) │ │ ├─ 12_禅意舞姿【十二式】练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (114.54MB) │ │ ├─ 13_禅意舞姿【十三式】练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (134.69MB) │ │ ├─ 14_禅意舞姿【十四式】练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (144.64MB) │ │ ├─ 15_禅意舞姿【十五式】练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (102.89MB) │ │ ├─ 16_禅意舞姿【十六式】练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (124.23MB) │ │ ├─ 17_禅意舞姿【十七式】练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (156.42MB) │ │ ├─ 18_禅意舞姿【十八式】练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (123.18MB) │ │ ├─ 19_禅意舞姿【十九式】练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (123.62MB) │ │ ├─ 1_禅意舞姿【一式】练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (215.62MB) │ │ ├─ 20_禅意舞姿【二十式】练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (111.22MB) │ │ ├─ 21_禅意舞姿【一式】练习要领和舞姿演变_480p.mp4 (173.2MB) │ │ ├─ 2_禅意舞姿【二式】练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (137.53MB) │ │ ├─ 3_禅意舞姿【三式】练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (122.68MB) │ │ ├─ 4_禅意舞姿【四式】练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (100.78MB) │ │ ├─ 5_禅意舞姿【五式】练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (103.96MB) │ │ ├─ 6_禅意舞姿【六式】练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (106.2MB) │ │ ├─ 7_禅意舞姿【七式】练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (100.87MB) │ │ ├─ 8_禅意舞姿【八式】练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (96.12MB) │ │ ├─ 9_禅意舞姿【九式】练习要领和舞姿演变_1080p.mp4 (80.95MB) ├─ 2、【香】禅舞零基础全系列精品课388节 │ ├─ 001-1.品音乐练习（1）.mp4 (17.87MB) │ ├─ 002-2.品音乐练习 (2).mp4 (12.74MB) │ ├─ 003-3.音乐练习（3）.mp4 (17.31MB) │ ├─ 004-4.品音乐练习（4）.mp4 (19.83MB) │ ├─ 005-5.品音乐练习（5）.mp4 (23.02MB) │ ├─ 006-6.品音乐练习 (6).mp4 (15.66MB) │ ├─ 007-7.品音乐练习（7）.mp4 (7MB) │ ├─ 008-8.品音乐练习（8）.mp4 (30.38MB) │ ├─ 009-9、品音乐---呼吸的练习（讲解）.mp4 (14.72MB) │ ├─ 010-10、品音乐---呼吸的练习（演示）.mp4 (14.3MB) │ ├─ 011-11、品音乐---脊柱流动的练习（讲解）.mp4 (8.99MB) │ ├─ 012-12、品音乐---脊柱流动的练习（演示）.mp4 (9.7MB) │ ├─ 013-13、品音乐---手部、腿部动作的练习（讲解）.mp4 (21.22MB) │ ├─ 014-14、品音乐---手部、腿部动作的练习（演示）.mp4 (15.02MB) │ ├─ 015-15、品音乐---重心转换风格的练习（讲解）.mp4 (8.36MB) │ ├─ 016-16、品音乐---重心转换（演示）.mp4 (8.75MB) │ ├─ 017-17、品音乐---节奏的练习（讲解）.mp4 (18.63MB) │ ├─ 018-18、品音乐---节奏的练习（演示）.mp4 (16.52MB) │ ├─ 019-19、品音乐---舒展风格的练习（讲解）.mp4 (11.63MB) │ ├─ 020-20、品音乐---舒展风格的练习（演示）.mp4 (8.66MB) │ ├─ 021-21、品音乐---佛乐的练习（讲解）.mp4 (17.73MB) │ ├─ 022-22、品音乐---佛乐的练习（演示）.mp4 (12.85MB) │ ├─ 023-23、品音乐---刚性音乐的练习（讲解）.mp4 (22.57MB) │ ├─ 024-24、品音乐---刚性音乐的练习（演示）.mp4 (16.34MB) │ ├─ 025-25、品音乐---静心类音乐的练习（讲解）.mp4 (23.82MB) │ ├─ 026-26、品音乐---静心类音乐的练习（演示）.mp4 (14.86MB) │ ├─ 027-27、品音乐---力量型音乐的练习（演示）.mp4 (15.45MB) │ ├─ 028-28、品音乐---力量型音乐练习（讲解）.mp4 (22.12MB) │ ├─ 029-29、品音乐---内敛音乐的练习（讲解）.mp4 (23.35MB) │ ├─ 030-30、品音乐---内敛音乐的练习（演示）.mp4 (16.36MB) │ ├─ 031-31、品音乐---情感类音乐的练习（讲解）.mp4 (15.41MB) │ ├─ 032-32、品音乐---情感类音乐的练习（演示）.mp4 (9.39MB) │ ├─ 033-33、品音乐---舒缓类音乐的练习（讲解）.mp4 (21.5MB) │ ├─ 034-34、品音乐---舒缓类音乐的练习（演示）.mp4 (14.51MB) │ ├─ 035-35、品音乐---身、心、气合一练习（讲解）.mp4 (21.24MB) │ ├─ 036-36、品音乐---身、心、气合一的练习（演示）.mp4 (15.43MB) │ ├─ 037-2、一阶段内容介绍.mp4 (8.9MB) │ ├─ 038-3、中正站姿练习要领.mp4 (8.57MB) │ ├─ 039-4、合十动作要领.mp4 (9.32MB) │ ├─ 040-5、合十组合练习.mp4 (11.07MB) │ ├─ 041-6、单托掌、双托掌练习要领.mp4 (8.46MB) │ ├─ 042-7、低托掌、中托掌、高托掌练习要领.mp4 (8.52MB) │ ├─ 043-8、合十 托掌舞姿演变.mp4 (13.46MB) │ ├─ 044-9、手型练习要领.mp4 (25.6MB) │ ├─ 045-10、手型舞姿演变.mp4 (24.35MB) │ ├─ 046-11、布施手动作练习要领.mp4 (10.3MB) │ ├─ 047-12、布施手组合练习.mp4 (9.6MB) │ ├─ 048-13、布施手舞姿演变.mp4 (36.93MB) │ ├─ 049-14、成品《安心舞》.mp4 (10.14MB) │ ├─ 050-15、《安心舞》动作分解.mp4 (28.03MB) │ ├─ 051-16、基本手位串联练习一.mp4 (11.1MB) │ ├─ 052-17、基本手位串联练习二·.mp4 (12.51MB) │ ├─ 053-18、基本手位串联练习三.mp4 (11.84MB) │ ├─ 054-19、下盘练习要领.mp4 (21.04MB) │ ├─ 055-20、下盘力量组合练习.mp4 (13.18MB) │ ├─ 056-21、单 双腿位动作要领.mp4 (30.04MB) │ ├─ 057-22、单腿位、双腿位组合练习.mp4 (14.97MB) │ ├─ 058-23、单、双腿位舞姿演变.mp4 (14.43MB) │ ├─ 059-24、画弧手动作要领.mp4 (14.58MB) │ ├─ 060-25、画弧手组合练习.mp4 (14.3MB) │ ├─ 061-26、画弧手舞姿演变.mp4 (12.33MB) │ ├─ 062-27、提气扩胸动作要领.mp4 (23.75MB) │ ├─ 063-28、提气扩胸组合练习.mp4 (28.54MB) │ ├─ 064-29、提气上拔动作要领.mp4 (28.85MB) │ ├─ 065-30、提气上拔组合练习.mp4 (23.67MB) │ ├─ 066-31、提气扩胸 提气上拔舞姿演变.mp4 (44.17MB) │ ├─ 067-32、大鹏展翅练习要领.mp4 (17.1MB) │ ├─ 068-33、大鹏展翅组合练习.mp4 (12.78MB) │ ├─ 069-34、大鹏展翅舞姿演变.mp4 (15.69MB) │ ├─ 070-35、波浪手练习要领.mp4 (9.93MB) │ ├─ 071-36、波浪手舞姿演变.mp4 (13.65MB) │ ├─ 072-37、上下拉伸动作要领.mp4 (9.58MB) │ ├─ 073-38、左右拉伸 前后拉伸动作要领.mp4 (9.67MB) │ ├─ 074-39、拉伸手组合练习.mp4 (12.62MB) │ ├─ 075-40、拉伸手舞姿演变.mp4 (8.6MB) │ ├─ 076-41、松胯运动练习要领.mp4 (10.54MB) │ ├─ 077-42、旋腰送胯动作要领.mp4 (10.72MB) │ ├─ 078-43、旋腰送胯舞姿演变.mp4 (15.37MB) │ ├─ 079-44、旋转运动动作要领.mp4 (14.7MB) │ ├─ 080-45、旋转运动舞姿要领.mp4 (19.82MB) │ ├─ 081-46、跳跃运动要领及舞姿演变.mp4 (16.04MB) │ ├─ 082-47、颈部运动动作要领.mp4 (8.48MB) │ ├─ 083-2.心.mp4 (28.14MB) │ ├─ 084-3.气.mp4 (20.54MB) │ ├─ 085-1、二阶段内容介绍.mp4 (14.71MB) │ ├─ 086-4.乐.mp4 (17.03MB) │ ├─ 087-5.境.mp4 (14.7MB) │ ├─ 088-6、成品舞《太极》.mp4 (16.16MB) │ ├─ 089-7、《太极》分解动作.mp4 (26.88MB) │ ├─ 090-8、手部舞动强化.mp4 (16.62MB) │ ├─ 091-9、腿部舞动强化.mp4 (12.24MB) │ ├─ 092-10、站姿舞动强化.mp4 (15.32MB) │ ├─ 093-11、坐姿舞动强化.mp4 (8.04MB) │ ├─ 094-12、脊柱舞动强化.mp4 (11.39MB) │ ├─ 095-13、提气扩胸舞动强化.mp4 (16.12MB) │ ├─ 096-14、提气上拔舞动强化.mp4 (14.8MB) │ ├─ 097-15、大鹏展翅舞动强化.mp4 (10.67MB) │ ├─ 098-16、波浪手舞动强化.mp4 (14.52MB) │ ├─ 099-17、画弧手舞动强化.mp4 (11.26MB) │ ├─ 100-18、拉伸手舞动强化.mp4 (8.64MB) │ ├─ 101-19、身韵舞动练习（1）.mp4 (18.08MB) │ ├─ 102-20、身韵舞动练习(2).mp4 (16.1MB) │ ├─ 103-21、身韵舞动练习合集.mp4 (19.47MB) │ ├─ 104-22.沉、提、伸、冲、靠动作要领.mp4 (19.79MB) │ ├─ 105-23.沉、提、伸、冲、靠组合练习.mp4 (7.53MB) │ ├─ 106-24.沉、提、伸、冲、靠舞姿演变.mp4 (9.17MB) │ ├─ 107-25.腆、含、横移、旁提、提压腕动作要领.mp4 (23.39MB) │ ├─ 108-26.腆、含、横移、旁提、提压腕组合练习.mp4 (11.6MB) │ ├─ 109-27.腆、含、横移、旁提、提压腕舞姿演变.mp4 (14.38MB) │ ├─ 110-28.分手、合手、抹手、穿手、盘手、摇臂动作要领.mp4 (18.91MB) │ ├─ 111-29.分手、合手、抹手、穿手、盘手、摇臂舞姿演变.mp4 (9.94MB) │ ├─ 112-30.摊掌、推掌、小舞花练习要领和组合练习.mp4 (19.65MB) │ ├─ 113-31.踏步、弓步、马步动作要领.mp4 (25.03MB) │ ├─ 114-32.踏步、弓步、马步舞姿演变.mp4 (17.5MB) │ ├─ 115-33. 三道弯动作要领.mp4 (33.9MB) │ ├─ 116-34. 三道弯舞姿演变.mp4 (14.43MB) │ ├─ 117-35.手位与手位动作要领.mp4 (33.27MB) │ ├─ 118-36.手位与手位舞姿演变.mp4 (20.19MB) │ ├─ 119-37.手位与脚位配合要领.mp4 (36.23MB) │ ├─ 120-38.手位与脚位舞姿演变.mp4 (16.94MB) │ ├─ 121-39.行禅、猫步、移动步伐动作要领.mp4 (38.7MB) │ ├─ 122-40.行禅、猫步、移动步伐舞姿演变.mp4 (20.73MB) │ ├─ 123-41.延展、扭转动作要领.mp4 (29.73MB) │ ├─ 124-42.延展、扭转舞姿演变.mp4 (15.94MB) │ ├─ 125-43.静、定动作要领.mp4 (16.64MB) │ ├─ 126-44.静、定舞姿演变.mp4 (15.94MB) │ ├─ 127-1、成品舞《佛前最美的莲》.mp4 (12.65MB) │ ├─ 128-2、《佛前最美的莲》分解动作.mp4 (33.65MB) │ ├─ 129-3、大鹏展翅站姿转换讲解.mp4 (11.38MB) │ ├─ 130-4、大鹏展翅站姿舞动.mp4 (10.16MB) │ ├─ 131-5、大鹏展翅坐姿转换讲解.mp4 (13.52MB) │ ├─ 132-6、大鹏展翅坐姿舞动.mp4 (12.63MB) │ ├─ 133-7、大鹏展翅+所有手位.mp4 (15.45MB) │ ├─ 134-8、大鹏展翅+所有腿位.mp4 (15.25MB) │ ├─ 135-9、大鹏展翅站-坐-站舞姿转换.mp4 (16.83MB) │ ├─ 136-10、大鹏展翅+画弧手+波浪手.mp4 (14.51MB) │ ├─ 137-11、提气扩胸+提气上拔+站姿舞动讲解.mp4 (39.03MB) │ ├─ 138-12、提气扩胸+提气上拔+站姿舞动.mp4 (14.59MB) │ ├─ 139-13、提气扩胸+提气上拔坐姿舞动讲解.mp4 (20.67MB) │ ├─ 140-14、提气扩胸+提气上拔+坐姿舞动.mp4 (13.66MB) │ ├─ 141-15、提气扩胸+提气上拔+所有手位.mp4 (13.84MB) │ ├─ 142-16、提气扩胸+提气上拔+所有腿位.mp4 (14.29MB) │ ├─ 143-17、提气扩胸+提气上拔+站 坐转换.mp4 (17.44MB) │ ├─ 144-18、提气扩胸+提气上拔+大鹏展翅.mp4 (15.24MB) │ ├─ 145-19、布施手+波浪手+站姿演化讲解.mp4 (27.03MB) │ ├─ 146-20、布施手+波浪手+站姿舞动.mp4 (17.03MB) │ ├─ 147-21、布施手+波浪手+坐姿演化讲解.mp4 (16.46MB) │ ├─ 148-22、布施手+波浪手+坐姿舞动演化.mp4 (12.08MB) │ ├─ 149-24、布施手+波浪手+所有腿位.mp4 (15.44MB) │ ├─ 150-25、布施手+波浪手+站 坐 站演化.mp4 (13.7MB) │ ├─ 151-26、布施手+波浪手+画弧手.mp4 (16.32MB) │ ├─ 152-27、画弧手+站姿舞动讲解.mp4 (17.67MB) │ ├─ 153-28、画弧手+站姿舞动视频.mp4 (16.77MB) │ ├─ 154-29、画弧手+坐姿演变讲解.mp4 (22.21MB) │ ├─ 155-30、画弧手+坐姿舞动视频.mp4 (14.45MB) │ ├─ 156-31、画弧手+所有手位.mp4 (20.52MB) │ ├─ 157-32、画弧手+所有腿位.mp4 (13.67MB) │ ├─ 158-33、画弧手+站-跪-坐转换演变.mp4 (16.1MB) │ ├─ 159-34、画弧手+大鹏展翅+波浪手.mp4 (15.77MB) │ ├─ 160-35、拉伸手站姿舞动讲解.mp4 (34.52MB) │ ├─ 161-36、拉伸手站姿舞动.mp4 (17.06MB) │ ├─ 162-37、拉伸手坐姿舞动动作演化讲解.mp4 (15.91MB) │ ├─ 163-38、拉伸手坐姿舞动演化.mp4 (8.38MB) │ ├─ 164-39、拉伸手+所有手位.mp4 (16.39MB) │ ├─ 165-40、拉伸手+所有腿位.mp4 (16.96MB) │ ├─ 166-41、拉伸手+站 坐转换.mp4 (13.96MB) │ ├─ 167-42、拉伸手+旋腰松胯+大鹏展翅.mp4 (14.27MB) │ ├─ 168-43松、紧动作要领.mp4 (23.44MB) │ ├─ 169-44 松、紧舞姿演变.mp4 (16.7MB) │ ├─ 170-45 开胯动作要领.mp4 (25.65MB) │ ├─ 171-46 开胯舞姿演变.mp4 (11.28MB) │ ├─ 172-47 眼神动作要领.mp4 (12.07MB) │ ├─ 173-48 眼神舞姿演变.mp4 (6.42MB) │ ├─ 174-49 方位练习要领.mp4 (27.44MB) │ ├─ 175-50 方位舞姿演变.mp4 (13.39MB) │ ├─ 176-51 头位动作要领.mp4 (24.67MB) │ ├─ 177-52 头位舞姿演变.mp4 (15.8MB) │ ├─ 178-53 表情动作要领.mp4 (5.42MB) │ ├─ 179-54 表情舞姿演变.mp4 (8.97MB) │ ├─ 180-55 专注与放松练习要领.mp4 (23.1MB) │ ├─ 181-56 专注与放松舞姿演变.mp4 (18.44MB) │ ├─ 182-57 大、慢、静、定、稳、缓、畅练习要领.mp4 (27.63MB) │ ├─ 183-58 大、慢、静、定、稳、缓、畅舞姿演变.mp4 (10.46MB) │ ├─ 184-59.重心转换动作要领.mp4 (24.49MB) │ ├─ 185-60.重心转换舞姿演化.mp4 (11.14MB) │ ├─ 186-61.坐姿转换动作要领.mp4 (17.28MB) │ ├─ 187-62.坐姿转换舞姿演化.mp4 (9.5MB) │ ├─ 188-63 高中低动作要领.mp4 (19.46MB) │ ├─ 189-64.高中低舞姿演化.mp4 (9.14MB) │ ├─ 190-65.闻乐起舞.mp4 (13.24MB) │ ├─ 191-波浪手精讲练习.mp4 (15.54MB) │ ├─ 192-布施手精讲.mp4 (26.8MB) │ ├─ 193-布施手练习.mp4 (11.68MB) │ ├─ 194-禅舞阶段修习的方向.mp4 (10.87MB) │ ├─ 195-禅舞是越慢越好么？.mp4 (30.35MB) │ ├─ 196-禅舞心法的重要性.mp4 (13.12MB) │ ├─ 197-禅舞学习的次第.mp4 (32.6MB) │ ├─ 198-禅舞只是修行的工具.mp4 (20.25MB) │ ├─ 199-禅舞中肩头放松 劳宫穴放松的重要性.mp4 (22.07MB) │ ├─ 200-初学禅舞如何选音乐.mp4 (22.03MB) │ ├─ 201-初学禅舞应有的心态.mp4 (14.52MB) │ ├─ 202-大鹏展翅精讲.mp4 (21.62MB) │ ├─ 203-动作做到饱满而非极致.mp4 (22.13MB) │ ├─ 204-基本功不是用来模仿的.mp4 (16.52MB) │ ├─ 205-基本功次第练习的重要性.mp4 (13.67MB) │ ├─ 206-基本站姿和提气扩胸精讲.mp4 (43.48MB) │ ├─ 207-拉伸动作精讲.mp4 (35.14MB) │ ├─ 208-零基础学禅舞的五个次第.mp4 (24.33MB) │ ├─ 209-猫步要领.mp4 (28.24MB) │ ├─ 210-如何区分禅舞是否正宗.mp4 (19.75MB) │ ├─ 211-如何选择适合自己的禅舞老师.mp4 (6.98MB) │ ├─ 212-身法、心法、功法同修的重要性.mp4 (13.31MB) │ ├─ 213-提气扩胸精讲.mp4 (19.38MB) │ ├─ 214-提气上拔分解.mp4 (36.25MB) │ ├─ 215-提气上拔精讲.mp4 (32.43MB) │ ├─ 216-跳禅舞的目的.mp4 (24.39MB) │ ├─ 217-为什么禅舞是千人千舞.mp4 (20.63MB) │ ├─ 218-旋腰送胯精讲.mp4 (31.14MB) │ ├─ 219-旋转要领.mp4 (32.47MB) │ ├─ 220-中正大气是核心.mp4 (19.92MB) │ ├─ 221-左右 前后拉伸动作精讲.mp4 (8.6MB) │ ├─ 222-波浪手+布施手综合练习.mp4 (16.76MB) │ ├─ 223-波浪手+大鹏展翅综合练习.mp4 (19.22MB) │ ├─ 224-波浪手综合练习.mp4 (17.34MB) │ ├─ 225-布施手+腿位综合练习.mp4 (14.24MB) │ ├─ 226-布施手综合练习.mp4 (21.12MB) │ ├─ 227-禅舞中如何选择修的对境.mp4 (9.14MB) │ ├─ 228-禅舞中手臂放松技巧.mp4 (16.64MB) │ ├─ 229-沉气练习.mp4 (11.13MB) │ ├─ 230-大鹏展翅带气练习.mp4 (9.51MB) │ ├─ 231-大鹏展翅综合练习.mp4 (15.93MB) │ ├─ 232-大鹏展翅坐姿综合练习.mp4 (13.14MB) │ ├─ 233-带气舞动精讲.mp4 (39.19MB) │ ├─ 234-带气舞动中肌肉发力和内力的区别.mp4 (25.32MB) │ ├─ 235-单、双腿位转换.mp4 (39.66MB) │ ├─ 236-单、双腿位综合练习.mp4 (20.53MB) │ ├─ 237-单腿舞动练习.mp4 (21.84MB) │ ├─ 238-动作舒展 心神内守.mp4 (13.54MB) │ ├─ 239-放松的重要性.mp4 (47.41MB) │ ├─ 240-腹式呼吸要点.mp4 (14.12MB) │ ├─ 241-弓步转换不伤膝盖技巧.mp4 (19.77MB) │ ├─ 242-弓步转换要领.mp4 (37.06MB) │ ├─ 243-肩胛骨发力技巧.mp4 (13.12MB) │ ├─ 244-肩胛骨和大臂发力的区别.mp4 (7.65MB) │ ├─ 245-脚后跟 膝盖 胯根发力要点.mp4 (20.1MB) │ ├─ 246-境---以意领气.mp4 (18.88MB) │ ├─ 247-距离差在带气舞动中的影响.mp4 (45.16MB) │ ├─ 248-聚力才能聚气.mp4 (9.03MB) │ ├─ 249-胯 腰 手臂发力区别.mp4 (38.92MB) │ ├─ 250-拉伸手综合练习.mp4 (17.18MB) │ ├─ 251-力-立于足 传导至上.mp4 (16.15MB) │ ├─ 252-练气的重要性.mp4 (11.18MB) │ ├─ 253-练习下盘的重要性.mp4 (30.33MB) │ ├─ 254-马步时保持中正要点.mp4 (27.09MB) │ ├─ 255-马步转弓步时的发力要点.mp4 (14.62MB) │ ├─ 256-内力的重要性.mp4 (11.35MB) │ ├─ 257-气息如何从足底到肩颈.mp4 (4.88MB) │ ├─ 258-如何气达指尖.mp4 (12.49MB) │ ├─ 259-如何收核心.mp4 (15.94MB) │ ├─ 260-如何用腰胯带动上半身舞动.mp4 (26.25MB) │ ├─ 261-如何找到身体中正时的平衡感.mp4 (34.61MB) │ ├─ 262-身体柔软度练习.mp4 (14.34MB) │ ├─ 263-身---腿位综合练习.mp4 (16.24MB) │ ├─ 264-收核心、提脊柱综合练习（二）.mp4 (22.14MB) │ ├─ 265-收核心、提脊柱综合练习（一）.mp4 (24.95MB) │ ├─ 266-收气练习.mp4 (26.05MB) │ ├─ 267-松脊柱综合练习.mp4 (43.4MB) │ ├─ 268-提气扩胸综合练习.mp4 (35.2MB) │ ├─ 269-体势转换发力技巧.mp4 (33.18MB) │ ├─ 270-腿位综合练习.mp4 (21.61MB) │ ├─ 271-舞动时收核心的重要性.mp4 (15.63MB) │ ├─ 272-向前上方舞动时的发力要点.mp4 (18.04MB) │ ├─ 273-行禅.mp4 (14.6MB) │ ├─ 274-旋腰送胯综合练习.mp4 (19.03MB) │ ├─ 275-旋转要领及综合练习.mp4 (36.91MB) │ ├─ 276-旋转综合练习.mp4 (28.81MB) │ ├─ 277-以意领气综合练习.mp4 (35.03MB) │ ├─ 278-正确呼吸及收核心.mp4 (33.93MB) │ ├─ 279-转胯+腿部力量综合练习.mp4 (15.51MB) │ ├─ 280-把专注力回到自己的中心.mp4 (15.36MB) │ ├─ 281-半跪舞动要点.mp4 (31.34MB) │ ├─ 282-不执着于动作的外形.mp4 (13.38MB) │ ├─ 283-布施手+坐姿舞动.mp4 (13.76MB) │ ├─ 284-布施手坐姿练习.mp4 (25.72MB) │ ├─ 285-禅舞如何修平衡.mp4 (7.46MB) │ ├─ 286-禅舞中没有被取悦者.mp4 (16.79MB) │ ├─ 287-禅舞中如何凝神.mp4 (16.07MB) │ ├─ 288-禅舞中眼神如何呈现.mp4 (14.47MB) │ ├─ 289-大鹏展翅背面综合练习.mp4 (14.3MB) │ ├─ 290-大鹏展翅结合方位综合练习.mp4 (16.82MB) │ ├─ 291-大鹏展翅前后重心转换要点.mp4 (18.4MB) │ ├─ 292-核心、脊柱、腰胯综合练习.mp4 (43.21MB) │ ├─ 293-画弧手 拉伸手综合练习.mp4 (25.53MB) │ ├─ 294-画弧手综合练习.mp4 (29.82MB) │ ├─ 295-脊柱柔软与动作的关系.mp4 (20.09MB) │ ├─ 296-借禅舞的专注和放松看到自己的惯性思维.mp4 (26.45MB) │ ├─ 297-紧而不僵 松而不懈.mp4 (14.44MB) │ ├─ 298-静定的力量.mp4 (11.04MB) │ ├─ 299-静修止.mp4 (20.22MB) │ ├─ 300-拉伸手综合练习.mp4 (21.58MB) │ ├─ 301-马步配合画弧手综合练习.mp4 (22.85MB) │ ├─ 302-凝神.mp4 (16.4MB) │ ├─ 303-启动后背和脊柱力量.mp4 (22.43MB) │ ├─ 304-如何在音乐中觉知.mp4 (24.26MB) │ ├─ 305-收核心注意事项.mp4 (15.41MB) │ ├─ 306-收提核心精讲.mp4 (44.46MB) │ ├─ 307-松、紧平衡感练习要领.mp4 (16.99MB) │ ├─ 308-松的重要性.mp4 (19.66MB) │ ├─ 309-松紧皆有度.mp4 (27.96MB) │ ├─ 310-提气扩胸+提气上拔+下盘组合练习.mp4 (12.31MB) │ ├─ 311-提气扩胸动作演化.mp4 (37.23MB) │ ├─ 312-舞动时身体各部位的松紧如何分配.mp4 (16.73MB) │ ├─ 313-舞动时身体太轻如何调整.mp4 (25.09MB) │ ├─ 314-修心的重要性.mp4 (33.6MB) │ ├─ 315-选择当下最适合自己的对镜.mp4 (25.44MB) │ ├─ 316-眼随手走 心随境转.mp4 (27.7MB) │ ├─ 317-站坐转换综合练习.mp4 (37.52MB) │ ├─ 318-重心横向移动重点.mp4 (16.84MB) │ ├─ 319-重心上下转换时保持两股力量.mp4 (7.78MB) │ ├─ 320-重心下沉时核心发力要点.mp4 (26.78MB) │ ├─ 321-重心转换要领.mp4 (43.09MB) │ ├─ 322-重心转换要领二.mp4 (20.88MB) │ ├─ 323-重心转换综合练习.mp4 (25.29MB) │ ├─ 324-坐与坐体势轻松转换.mp4 (24.13MB) │ ├─ 325-坐着舞动大鹏展翅要领.mp4 (27.29MB) │ ├─ 326-坐姿带气身韵练习.mp4 (28.29MB) │ ├─ 327-把禅舞习惯融入生活.mp4 (10.22MB) │ ├─ 328-表达情感的同时保持觉知.mp4 (11.85MB) │ ├─ 329-不被情绪带走.mp4 (7.77MB) │ ├─ 330-不期待 不评判.mp4 (6.72MB) │ ├─ 331-不要固话化自己的风格.mp4 (12.26MB) │ ├─ 332-禅舞的观众是自己.mp4 (45.47MB) │ ├─ 333-禅舞的核心价值.mp4 (39.81MB) │ ├─ 334-禅舞---内观的工具.mp4 (12.87MB) │ ├─ 335-禅舞祈愿文的运用.mp4 (12.34MB) │ ├─ 336-禅舞是每个人内心的显化.mp4 (10.09MB) │ ├─ 337-禅舞是提升能量的.mp4 (10.06MB) │ ├─ 338-禅舞是做减法的过程.mp4 (7.1MB) │ ├─ 339-禅舞中如何看到我执.mp4 (14.85MB) │ ├─ 340-成为自己的观照者.mp4 (34.97MB) │ ├─ 341-打破惯性 破除我执.mp4 (24.73MB) │ ├─ 342-动心不动情.mp4 (11.42MB) │ ├─ 343-放松过度 专注过度舞姿对比.mp4 (43.33MB) │ ├─ 344-放松过度松胯相.mp4 (23.85MB) │ ├─ 345-放松专注练习.mp4 (16.09MB) │ ├─ 346-放下执着.mp4 (28.97MB) │ ├─ 347-观照而顺应.mp4 (16.38MB) │ ├─ 348-合音乐的方式有哪些？.mp4 (10.11MB) │ ├─ 349-回到身体.mp4 (19.91MB) │ ├─ 350-基本功用脑 成品舞用心.mp4 (42.01MB) │ ├─ 351-境的意义.mp4 (33.48MB) │ ├─ 352-觉知当下.mp4 (17.28MB) │ ├─ 353-觉知情绪和念头.mp4 (12.86MB) │ ├─ 354-觉知训练.mp4 (34.95MB) │ ├─ 355-练习禅舞为什么不要模仿.mp4 (10.55MB) │ ├─ 356-品音乐流程二.mp4 (55.87MB) │ ├─ 357-品音乐流程一.mp4 (21.35MB) │ ├─ 358-品音乐要领.mp4 (17.46MB) │ ├─ 359-清晰的观照.mp4 (37.8MB) │ ├─ 360-如何解决禅舞中动作多的问题.mp4 (17.43MB) │ ├─ 361-如何品音乐.mp4 (30.21MB) │ ├─ 362-如何区分是不是在禅的状态下跳舞.mp4 (23.5MB) │ ├─ 363-如何修心、修觉知.mp4 (32.28MB) │ ├─ 364-如何在舞动中觉知.mp4 (22.76MB) │ ├─ 365-弱化动作 深入觉知舞动.mp4 (23.87MB) │ ├─ 366-身体放松后 核心容易放松如何调整.mp4 (16.48MB) │ ├─ 367-听音乐的三个层次.mp4 (13.06MB) │ ├─ 368-为己习舞难入禅舞门 为人习舞轻易如反掌.mp4 (29.1MB) │ ├─ 369-舞动时脚、腿、胯、手之间的关系.mp4 (24.88MB) │ ├─ 370-舞动时注意事项.mp4 (27.06MB) │ ├─ 371-舞动中如何修专注.mp4 (24.56MB) │ ├─ 372-舞相由心生.mp4 (18.31MB) │ ├─ 373-享受练习过程 不要对结果有所期待.mp4 (13.24MB) │ ├─ 374-心随境转.mp4 (15.8MB) │ ├─ 375-与音乐链接的意义.mp4 (12.04MB) │ ├─ 376-找回自己.mp4 (35.88MB) │ ├─ 377-专注而放松的平衡感.mp4 (29.92MB) │ ├─ 378-专注一念止万念.mp4 (12.28MB) │ ├─ 379-如何做到身心宁静？2023.05.29.mp4 (20.53MB) │ ├─ 380-禅舞七个阶段目标与效果？2023.05.29.mp4 (27.25MB) │ ├─ 381-禅舞的特点.mp4 (22.43MB) │ ├─ 382-音乐与禅舞的关系.mp4 (12.2MB) │ ├─ 383-下盘在禅舞中的重要性.mp4 (23.57MB) │ ├─ 384-前后拉伸与与上下、左右拉伸的区别？2023.05.29.mp4 (41.83MB) │ ├─ 385-哪些人无法学习禅舞2023.05.28.mp4 (4.87MB) │ ├─ 386-学习禅舞中常见的障碍以及克服的方法2023.05.28.mp4 (10.51MB) │ ├─ 387-禅舞中眼神的运用2023.05.28.mp4 (10.01MB) │ ├─ 388-如何次第的练习下盘2023.05.28.mp4 (29.29MB) ├─ 3、【中】禅舞成品舞示范线下班教学4节 │ ├─ 1. 第一部分.mp4 (185.84MB) │ ├─ 2. 第二部分.mp4 (190.44MB) │ ├─ 3. 第三部分.mp4 (13.4MB) │ ├─ 3. 第四部分.mp4 (193.93MB) ├─ 4、【赤】21天禅舞深度训练营21节+课件 │ ├─ 第00节：写在开营时的话.mp3 (2.49MB) │ ├─ 第00节：写在开营时的话.pdf (201.14KB) │ ├─ 第01节： 身体与情感——觉知身体.mp3 (9.1MB) │ ├─ 第01节： 身体与情感——觉知身体.mp4 (86.56MB) │ ├─ 第01节： 身体与情感——觉知身体.pdf (362.69KB) │ ├─ 第02节： 身体连接情绪和情感.mp3 (9.68MB) │ ├─ 第02节： 身体连接情绪和情感.mp4 (63.64MB) │ ├─ 第02节： 身体连接情绪和情感.pdf (373.44KB) │ ├─ 第03节 动作表达情感——专注力.pdf (361.46KB) │ ├─ 第03节 动作表达情感——专注力.mp3 (12.55MB) │ ├─ 第03节 动作表达情感——专注力?.mp4 (223.43MB) │ ├─ 第04节： 动作表达情感——真实的意图.mp3 (9.48MB) │ ├─ 第04节： 动作表达情感——真实的意图.pdf (356.77KB) │ ├─ 第04节： 动作表达情感——真实的意图?.mp4 (251.29MB) │ ├─ 第05节： 动作表达情感——直觉力.pdf (392.03KB) │ ├─ 第05节： 动作表达情感——直觉力.mp3 (18.67MB) │ ├─ 第05节： 动作表达情感——直觉力.mp4 (67.19MB) │ ├─ 第06节： 优势动作是你理解自己的钥匙.mp3 (8.93MB) │ ├─ 第06节： 优势动作是你理解自己的钥匙.mp4 (113.67MB) │ ├─ 第06节： 优势动作是你理解自己的钥匙.pdf (371.18KB) │ ├─ 第07节： 丢失的动作里有伤痛.mp3 (9.48MB) │ ├─ 第07节： 丢失的动作里有伤痛.mp4 (84.63MB) │ ├─ 第07节： 丢失的动作里有伤痛.pdf (380.3KB) │ ├─ 第08节： 让伤痛在身体里开花.mp3 (8.72MB) │ ├─ 第08节： 让伤痛在身体里开花.mp4 (88.96MB) │ ├─ 第08节： 让伤痛在身体里开花.pdf (411.7KB) │ ├─ 第09节： 动作识别人格——依赖与分离.mp3 (9.58MB) │ ├─ 第09节： 动作识别人格——依赖与分离.mp4 (84.06MB) │ ├─ 第09节： 动作识别人格——依赖与分离.pdf (387.54KB) │ ├─ 第10节： 动作识别人格--适应与独立.mp3 (16.84MB) │ ├─ 第10节： 动作识别人格--适应与独立.pdf.mp4 (57.31MB) │ ├─ 第10节： 动作识别人格——适应与独立.pdf (343.98KB) │ ├─ 第11节： 动作识别人格——自由和改变.mp4 (76.74MB) │ ├─ 第11节： 动作识别人格——自由和改变.pdf (367.69KB) │ ├─ 第12节： 动作识别人格——孕育和诞生.mp4 (67.81MB) │ ├─ 第12节： 动作识别人格——孕育和诞生.pdf (398.78KB) │ ├─ 第13节： 动作识别人格—激情和爆发.mp4 (67.62MB) │ ├─ 第13节： 动作识别人格—激情和爆发.pdf (411.12KB) │ ├─ 第13节： 动作识别人格—激情和爆发.mp3 (8.37MB) │ ├─ 第14节： 身体说你与众不同.mp4 (89.68MB) │ ├─ 第14节： 身体说你与众不同.pdf (362.63KB) │ ├─ 第14节： 身体说你与众不同.mp3 (9.77MB) │ ├─ 第15节： 你真实的样子在身体里(1).mp4 (110.68MB) │ ├─ 第15节： 你真实的样子在身体里(1).pdf (378.99KB) │ ├─ 第15节： 你真实的样子在身体里.mp3 (9.61MB) │ ├─ 第16节： 身体与自我——保持与适应(1).mp4 (58.79MB) │ ├─ 第16节： 身体与自我——保持与适应(1).pdf (383.88KB) │ ├─ 第16节： 身体与自我——保持与适应.mp3 (17.46MB) │ ├─ 第17节： 身体与自我——高强度与低强度.mp4 (62.52MB) │ ├─ 第17节： 身体与自我——高强度与低强度.pdf (375.54KB) │ ├─ 第17节： 身体与自我——高强度与低强度.mp3 (11.2MB) │ ├─ 第18节： 身体和自我——突兀和渐变.pdf (342.66KB) │ ├─ 第18节： 身体和自我——突兀和渐变.mp3 (8.24MB) │ ├─ 第18节： 身体和自我——突兀和渐变.mp4 (51.26MB) │ ├─ 第19节： 建立身体边界，清爽你的世界.mp4 (81.67MB) │ ├─ 第19节： 建立身体边界，清爽你的世界.pdf (370.44KB) │ ├─ 第19节： 建立身体边界，清爽你的世界.mp3 (8.94MB) │ ├─ 第20节： 身体资源是生命的源泉.mp4 (111.23MB) │ ├─ 第20节： 身体资源是生命的源泉.pdf (365.79KB) │ ├─ 第20节： 身体资源是生命的源泉.mp3 (18.8MB) │ ├─ 第21节： 身体知道你是谁.mp4 (81.51MB) │ ├─ 第21节： 身体知道你是谁.pdf (253.01KB) │ ├─ 第21节： 身体知道你是谁.mp3 (8.35MB) ├─ 5、【梵】禅舞空间身心私教班16节+课件 │ ├─ 基础篇 │ │ ├─ Day0先导课：揭开脉轮禅舞的神秘面纱.mp4 (240.3MB) │ │ ├─ Day1海底轮：释放深层恐惧，获得力量和安全感.mp4 (349.6MB) │ │ ├─ Day2脐轮：展现内在女性特质，焕发内在活力与魅力.mp4 (263.17MB) │ │ ├─ Day3太阳轮：汲取强大的意志力，重新连接内心的勇气和力量.mp4 (335.14MB) │ │ ├─ Day4直播：在喧嚣的尘世里给自己一个静谧的空间，来一场心灵对话.mp3 (36.83MB) │ │ ├─ Day5心轮：释放情感创伤，学习享受生命的优雅与恩典.mp4 (300.5MB) │ │ ├─ Day6喉轮：提升沟通的能量，聆听和表达你的创造力.mp4 (329.07MB) │ │ ├─ Day7眉心轮和顶轮：加强与真我的连接，提升内在觉知力、原创力和想象力.mp4 (319.56MB) │ │ ├─ 第2次直播舞动重拾身体智慧.mp3 (93.48MB) │ ├─ 直播实操带领 │ │ ├─ Day1清理恐惧卡点，获得力量与安全感 - 直播实操带领.mp4 (541.32MB) │ │ ├─ Day2驱除深层恐惧，如狮般吼出内心被压抑的积郁 - 直播实操带领.mp4 (516.54MB) │ │ ├─ Day3连接身体觉知力，唤醒柔软敏感 - 直播实操带领.mp4 (548.63MB) │ │ ├─ Day4与情绪共舞，释放情绪如溪流般轻柔流动 - 直播实操带领.mp4 (482.61MB) │ │ ├─ Day5太阳轮能量呼吸：看清过去内在孩童坚定信念 直播实操带领.mp4 (677.78MB) │ │ ├─ Day6喉轮能量呼吸：倾听内心声音清楚有效表达内心想法和感情 直播实操带领.mp4 (538.04MB) │ │ ├─ Day7心轮能量呼吸舞：清理生命关系中的制约，爱满自溢 直播实操带领.mp4 (553.9MB) │ │ ├─ Day8七个脉轮能量整合：贯穿整个中脉的能量呼吸整合，营造一个爱的中心（直播实操带领）.mp4 (646.65MB) │ │ ├─ 脉轮禅舞回顾总结+问题答疑.pdf (323.95KB) │ │ ├─ 直播答疑.mp3 (87.8MB) │ ├─ 张德芬空间特邀导师 _ 放松自我，舞动身心禅舞课.pdf (11.42MB) ├─ 6、【乔】身体智慧舞动教学线上课17节 │ ├─ 01 身体篇 第一节回到身体：无需基础，随时起舞！.mp4 (172.71MB) │ ├─ 02 身体篇 第二节回到身体：压抑焦虑，你的身体状态是怎样的？.mp4 (107.59MB) │ ├─ 03 身体篇 第三节回到身体：忙碌的妈妈如何跟自己的孩子连接.mp4 (151.08MB) │ ├─ 04 身体篇 第四节回到身体：如何聆听内心的需求？.mp4 (153.19MB) │ ├─ 05 身体篇 第五节回到身体：构建安全感和界限的生命树.mp4 (108.55MB) │ ├─ 06 身体篇 第六节回到身体：学习·从“我是对的，你是错的”流动起来.mp4 (140.45MB) │ ├─ 07 情商篇 第七节情绪流动：住酒店恼火故事：如何恰当表达我们的情绪？.mp4 (153.94MB) │ ├─ 08 情商篇 第八节情绪流动：情商高原来是这么爽的.mp4 (108.77MB) │ ├─ 09 疗愈篇 第九节疗愈：我63岁了，每天都还在练习如何爱自己.mp4 (207.02MB) │ ├─ 10 疗愈篇 第十节疗愈：祝福你，越来越成为你自己.mp4 (289.13MB) │ ├─ 11 疗愈篇 第十一节舞动冥想：“寻找内在舞动的战士”.mp4 (133.83MB) │ ├─ 【乔.哈蒂实时舞动课程】《身体智慧舞动疗愈营》实时舞动课-1.mp4 (803.31MB) │ ├─ 【乔.哈蒂实时舞动课程】《身体智慧舞动疗愈营》实时舞动课-2.mp4 (621.22MB) │ ├─ 【舞动疗愈直播】与乔.哈蒂一起，奔赴一场身体的约会吧！.mp4 (1.02GB) │ ├─ 【舞动体验馆】身体智慧舞动疗愈营舞动体验馆-带领同学：小鱼.mp4 (399.9MB) │ ├─ 【中文音频】舞动实践01 第一节：连接身体，唤醒身体.mp3 (18.79MB) │ ├─ 【中文音频】舞动实践02 第二节：舞动中运用呼吸.mp3 (23.73MB) │ ├─ 【中文音频】舞动实践03 第三节：意图，关注力与觉知练习.mp3 (18.78MB) │ ├─ 【中文音频】舞动实践04 第四节：回到中心.mp3 (17.3MB) │ ├─ 【中文音频】舞动实践05 第五节：扎根.mp3 (13.85MB) │ ├─ 【中文音频】舞动实践06 第六节：从“我是对的，你是错的”流动起来.mp3 (19.33MB) │ ├─ 身体篇：回到身体（冥想中文版）.mp3 (3.33MB) │ ├─ 舞动实践 01第一节：连接身体，唤醒身体.mp4 (154.94MB) │ ├─ 舞动实践 02第二节：舞动中运用呼吸.mp4 (192.75MB) │ ├─ 舞动实践 03第三节：意图：关注力与觉知练习.mp4 (155.55MB) │ ├─ 舞动实践 04第四节：回到中心.mp4 (132.47MB) │ ├─ 舞动实践 05第五节：扎根.mp4 (123.34MB) │ ├─ 舞动实践 06 第六节：“我是对的，你是错的”流动起来.mp4 (165.23MB) ├─ 7、【琳】禅舞舞动系统理论直播课15节 │ ├─ 音频 │ │ ├─ 01 - 【肝】破茧音乐.mp3 (5.47MB) │ │ ├─ 02 - 【心】绽放音乐.mp3 (5.45MB) │ │ ├─ 03 - 【脾】合和音乐.mp3 (5.52MB) │ │ ├─ 04 - 【肺】云凝音乐.mp3 (5.41MB) │ │ ├─ 05 - 【肾】天涧音乐.mp3 (5.43MB) │ │ ├─ 06心（火）-紫竹调音乐.mp3 (1.53MB) │ │ ├─ 07Flowing音乐.mp3 (5.81MB) │ │ ├─ 08Track01音乐.mp3 (5.15MB) │ │ ├─ 09Staccato音乐.mp3 (2.7MB) │ │ ├─ 10Chaos音乐.mp3 (4.04MB) │ │ ├─ 11 Lyrical音乐.mp3 (12.41MB) │ │ ├─ 12Stillness音乐.mp3 (5.49MB) │ │ ├─ 13Fire Walk With Me音乐.mp3 (4.6MB) │ │ ├─ 14 Crockett's Theme音乐.mp3 (8.62MB) │ │ ├─ 15 Track02音乐.mp3 (4.3MB) │ │ ├─ 16Main Title Theme音乐.mp3 (3.71MB) │ │ ├─ 17Track 03音乐.mp3 (3.89MB) │ │ ├─ 18 I Have A Dream音乐.mp3 (4.34MB) │ ├─ 01.【第一讲】舞动治疗体验工作坊：结合美术、戏剧与音乐治疗的手法.mp4 (618.67MB) │ ├─ 02.【第二、三讲】舞动治疗的意义&舞动治疗的心理学台阶.mp4 (815.94MB) │ ├─ 03.【第四、五讲】蔡斯四大基本理论概述&拉班动作解析体系.mp4 (854.12MB) │ ├─ 04.【第六、七讲】芭田妮芙基本原则&舞动治疗的诊断工具.mp4 (862.53MB) │ ├─ 05.【第八、九讲】舞动治疗的基本疗法、程序及角色.mp4 (811.63MB) │ ├─ 06.【第十、十一讲】_针对儿童的舞动治疗临床实践_&_针对少年的舞动治疗临床实践_.mp4 (846.05MB) │ ├─ 07.【第十二、十三讲】针对早期成年人的舞动治疗临床实践&针对中年人的舞动治疗临床实践.mp4 (894.39MB) │ ├─ 08.【第十四、十五讲】针对老年人的舞动治疗临床实践_&与其他表达艺术治疗的综合使用.mp4.mp4 (1017.52MB) │ ├─ 【公益回播】北师大琳达晓乔：通过肢体语言创意开启心理疗愈之旅.mp4 (942.38MB) │ ├─ 【公益回播】北师大琳达晓乔教授：舞动治疗线上体验工作坊.mp4 (758.36MB) │ ├─ 芭特妮芙基本动作训练Somatic Movement Tutorial on Barten.mp4 (107.96MB) │ ├─ 火-【心】视频.mp4 (16.32MB) │ ├─ 金-【肺】视频.mp4 (28.75MB) │ ├─ 凯斯腾伯格的视频Kestenberg Movement Profile (KMP) Int.mp4 (45.41MB) │ ├─ 拉班舞动练习视频（含配乐）All 8 laban efforts with music 0.mp4 (14.09MB) │ ├─ 木-【肝】视频.mp4 (27.7MB) │ ├─ 水-【肾】视频.mp4 (23.65MB) │ ├─ 土-【脾】视频.mp4 (24.76MB) ├─ 8、【欧】禅舞成品舞表演欣赏课堂合集 │ ├─ 【禅舞】集体基本动作教学视频 │ │ ├─ 《禅舞》基本动作.mp4 (170.33MB) │ ├─ 【欧峥嵘】禅舞表演欣赏 │ │ ├─ 【欧峥嵘】《禅舞》让人心静的舞.mp4 (80.43MB) ├─ 赠品1【理论】身心同调16周理论训练营 │ ├─ 第01次课：疾病非病丨从系统论看待疾病与生命的和谐关系.mp4 (545.08MB) │ ├─ 第02次课：拉康三界理论，快速定位身心症状所处的位置.mp4 (303.65MB) │ ├─ 第03次课：从中医阴阳表里和精神分析理解疾病和寻找治疗方向.mp4 (449.95MB) │ ├─ 第04次课：用拉康的系统论和舞动治疗应对家庭中的疾病.mp4 (425.25MB) │ ├─ 第05次课：用中医、舞动与拉康整合视角快速治疗抑郁和焦虑.mp4 (356.85MB) │ ├─ 第06次课：舞动治疗与精神分析在重大疾病中的应用.mp4 (382.69MB) │ ├─ 第07次课：拉班动作分析与更真实的关系丨从身体看关系的秘密.mp4 (392.25MB) │ ├─ 第08次课：版块总答疑（1）.mp4 (335.29MB) │ ├─ 第09次课：从自我攻击与内耗看常见疾病.mp4.mp4 (434.62MB) │ ├─ 第10次课：用舞动治疗中核心自我的维度图谱开启疾病自愈.mp4 (336.3MB) │ ├─ 第11次课：身体重建技巧丨用中医外治法调和身心.mp4 (360.71MB) │ ├─ 第12讲：版块总答疑（2）.mp4 (342.39MB) │ ├─ 第13次课：用身体设置边界，解决咨询中的脱落问题.mp4 (327.74MB) │ ├─ 第14次课：结束咨询的最重要因素.mp4 (371.34MB) │ ├─ 第15次课：预防和处理职业耗竭.mp4 (380.31MB) │ ├─ 第16次课：版块总答疑（3）.mp4 (628.68MB) │ ├─ 周凌：拉康精神分析×舞动治疗×中医思维应用实例解析.mp4 (720.69MB) │ ├─ 周凌：如何借助舞动治疗和中医帮助抑郁来访者？.mp4 (653.39MB) ├─ 赠品2【理论】禅舞课堂之身体不会说谎 │ ├─ 01治疗性舞动的治愈模式.mp4 (340.83MB) │ ├─ 02个人成长的舞蹈运动疗法.mp4 (406.74MB) │ ├─ 03针对关系的舞动治疗.mp4 (437.7MB) ├─ 赠品3【正念】正念训练音频课合集+课件 │ ├─ 【贾坤】21天正念训练营，告别焦躁、失眠 │ │ ├─ 001【主题一】正念是什么.mp3 (18.17MB) │ │ ├─ 002【主题二】大脑忙碌不停，“忙”是心灵的死亡.mp3 (16.72MB) │ │ ├─ 003【答疑一】基础答疑（更多免费教程-www.1357k.com）.mp3 (13.66MB) │ │ ├─ 004【主题三】马云、乔布斯做重大决定前都会做的正念训练.mp3 (17.28MB) │ │ ├─ 005【练习一】呼吸觉知练习.mp3 (9.37MB) │ │ ├─ 006【主题四】浮躁不安，想的太多，做的太少.mp3 (34.71MB) │ │ ├─ 007【答疑二】呼吸觉知答疑.mp3 (13.27MB) │ │ ├─ 008【主题五】压力山大，身心俱疲.mp3 (18.09MB) │ │ ├─ 009【练习二】身体觉知练习.mp3 (20.58MB) │ │ ├─ 010【答疑三】身体觉知答疑.mp3 (10.03MB) │ │ ├─ 011【主题六】晚上失眠烦躁，白天浑浑噩噩，效率低下.mp3 (16.63MB) │ │ ├─ 012【主题七】拖延成为习惯，手机成为身体器官.mp3 (17.05MB) │ │ ├─ 013【答疑四】身体觉知答疑（更多免费教程-www.1357k.com）.mp3 (7.63MB) │ │ ├─ 014【主题八】对自己和家人的未来充满焦虑和担忧.mp3 (19.78MB) │ │ ├─ 015【练习三】想法觉知练习.mp3 (18.52MB) │ │ ├─ 016【主题九】总被情绪带入深渊，失去活力.mp3 (18.13MB) │ │ ├─ 017【练习四】情绪觉知练习.mp3 (23.1MB) │ │ ├─ 018【答疑五】想法、情绪觉知答疑.mp3 (17.54MB) │ │ ├─ 019【主题十】正念练习自检课.mp3 (22.19MB) │ │ ├─ 020【练习五】慈心的祝福（更多免费教程-www.1357k.com）.mp3 (12.91MB) │ │ ├─ 021【答疑六】整体回顾答疑.mp3 (15.86MB) │ ├─ 【刘轩】正念训练课堂释放压力、提升专注学习课程 │ │ ├─ 01致词：让正念融入我们的生活.mp3 (3.9MB) │ │ ├─ 01致词：让正念融入我们的生活.pdf (1.17MB) │ │ ├─ 02基础篇1：正念是什么？.mp3 (3.35MB) │ │ ├─ 02基础篇1：正念是什么？.pdf (946.06KB) │ │ ├─ 03基础篇2：正念的心态.mp3 (5.78MB) │ │ ├─ 03基础篇2：正念的心态.pdf (751.72KB) │ │ ├─ 04基础篇3：正念的练习.mp3 (5.54MB) │ │ ├─ 04基础篇3：正念的练习.pdf (716.73KB) │ │ ├─ 05每日清晨的正念引导法（无音乐版）.mp3 (2.59MB) │ │ ├─ 05每日清晨的正念引导法（无音乐版）.pdf (489.23KB) │ │ ├─ 06每日清晨的正念引导法（有音乐版）.mp3 (2.78MB) │ │ ├─ 06每日清晨的正念引导法（有音乐版）.pdf (489.1KB) │ │ ├─ 07情绪急救SOS正念引导法（无音乐版）.mp3 (936.33KB) │ │ ├─ 07情绪急救SOS正念引导法（无音乐版）.pdf (313.13KB) │ │ ├─ 08情绪急救SOS正念引导法（有音乐版）.mp3 (1023.06KB) │ │ ├─ 08情绪急救SOS正念引导法（有音乐版）.pdf (313.67KB) │ │ ├─ 09【培育觉察力】看见更多的色彩.mp3 (1.86MB) │ │ ├─ 09【培育觉察力】看见更多的色彩.pdf (634.65KB) │ │ ├─ 10【培育觉察力】跳出视觉的空间.mp3 (1.62MB) │ │ ├─ 10【培育觉察力】跳出视觉的空间.pdf (535.42KB) │ │ ├─ 11【培育觉察力】使用你的“不习惯”.mp3 (4.86MB) │ │ ├─ 11【培育觉察力】使用你的“不习惯”.pdf (673.51KB) │ │ ├─ 12【培育觉察力】观察“空”的存在.mp3 (2.03MB) │ │ ├─ 12【培育觉察力】观察“空”的存在.pdf (596.53KB) │ │ ├─ 13【培育觉察力】拆掉意识的标签.mp3 (2.33MB) │ │ ├─ 13【培育觉察力】拆掉意识的标签.pdf (663.1KB) │ │ ├─ 14【培育觉察力】部分总结答疑.mp3 (3.04MB) │ │ ├─ 14【培育觉察力】重新发现自然的光.mp3 (5.27MB) │ │ ├─ 14【培育觉察力】重新发现自然的光.pdf (700.2KB) │ │ ├─ 15【释放压力】为你的耳朵松绑.mp3 (2.64MB) │ │ ├─ 15【释放压力】为你的耳朵松绑.pdf (740.14KB) │ │ ├─ 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